關於產後第一天怎麼做可以更好的恢復身體我來回答一下

第一：要關心宮縮情況及惡露情況，在醫院裡面護士也會查房觀察的。

第二：產後半小時讓寶寶吸吮乳房，這個時候是很好建立吸吮反射的時間，讓寶寶先吃乳房，不容易出現乳頭混淆，也有利於宮縮，寶寶吃可以讓乳腺更通暢有利於產更多的奶。

第三：注意飲食一定要清淡，產後第一週不適合大補，清淡飲食就可以了。

第四：要注意私處的護理，可以用溫水沖洗，如果私處護理不當會引起感染。

第五：注意排尿，排氣。順產後可以下床活動，適當的活動有利於身體恢復。

首先要注意出血量，產後陰道會有血液流出來，但是呈減少趨勢，一般比月經量稍多一點，顏色也是呈加深趨勢。如果出血量多要及時告訴醫生。

產後要及時給寶寶餵奶，即使沒有乳汁也要讓寶寶早吸吮，一般產後半小時之內就開始。

順產後3—4個小時一定要下床尿尿，如果尿不出來，多喝水後再尿，如果還尿不出來也要向醫生報告。

注意會陰部衛生，如果有裂傷或側切，需要用溫水清洗兩次，尤其是大小便以後，更是要清洗。

最後要注意休息，養足精神，利於身體恢復和乳汁分泌。

剛生完寶寶的媽媽是非常虛弱的，為了做好產後保養工作，新媽媽每天的起居都應該有一個明確的安排，尤其是產後第一天的生活安排，雖然產後的頭幾天是在醫院度過的，但為了自己健康，新媽媽也需要自己注意下的。

第一件事情: 觀察惡露

剛生產完的第一天是產後大出血容易出現的重要階段，特別是羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長、產婦合併有血液系統的疾病等因素都有可能引起產後大出血。所以新媽媽在第一天要做的事情就是透過觀察衛生護墊來了解惡露排出情況，如果發現出血量異常，就要及時告知醫生。

第二件事情: 好好休息

生寶寶是一個很耗體力的過程，新媽媽在分娩之後一定要加強休息，除了給寶寶哺乳之外，其餘的時間儘可能的休息，不要看手機、看電視，也不要做任何需要費神費力的事情，如果寶寶有哭鬧、需要換尿不溼、泡奶粉的情況，可以由家人或者護士來處理，及時把寶寶抱開，以免影響產婦體力的恢復。

第三件事情: 及時補充營養

生產後的第一天，儘管產婦可能沒胃口或者是沒有力氣去吃飯，但至少也要喝一點比較營養的粥水，如果胃口很好的話還可以吃一些脂肪含量高的食物，比如雞蛋湯。因為新媽媽現在的身體很虛弱，極度需要補充能量，況且還要為哺乳做準備，所以產後第一天的營養是必不可少的。另外，剖腹產的媽媽要在排氣後才可以進食哦，一般在剖腹產6小時後就能排氣了。

第四件事情: 適當活動

老一輩的人覺得新媽媽在產後的一個月裡面都要臥床休息，不能參加任何活動，但其實這樣的做法是不健康的，是不利於產婦的血液迴圈和新陳代謝，恢復也就會比較慢。但其實只要產婦身體沒有異常，在分娩後的8個小時就可以下床稍微走動走動，也可以做一些骨盆肌肉，不要一直躺在床上。

如果是剖腹產或者是經歷側切、撕裂的產婦，在手術24小時之內，那確實要臥床休息，不要亂動，即便翻身也要請家人或者護士幫忙，以免拉扯到傷口。

第五件事情: 開奶

開奶的時間越早越好，順產的產婦在產後半小時內就應該開始和寶寶有面板接觸，然後讓寶寶吸吮媽媽的乳房，儘量讓寶寶吃到初乳。而剖腹產的媽媽在休息後，覺得身體能動的情況下，也要儘快的給寶寶開奶。

因為經過寶寶的吸吮可以使產婦腦垂體釋放催產素和催乳素，催產素可以加強宮縮，減少產後出血量；催乳素可以刺激乳腺泡，提早讓乳房充盈，分泌充足乳汁。

以上就是關於產後第一天新媽媽需要做的5件事情，如果調理得當，體質就會越來越好。

【我的觀點】產後第一天要做到哪五件事有助於身體恢復？我認為女人在生孩子的過程中消耗了大量體力，元氣大傷，需要慢慢緩過來。尤其是剖腹產的女人，剖腹產對於生產的女性來說是一個大手術，手術對身體還是有一些傷害，術過後身體會比原來虛弱。那麼產後第一天要做哪幾件事情呢？

一、順產的產婦要做以下五件事情

1.用點溫水溼潤嘴唇。因為生產的過程中有的產婦很快生下孩子，而有的會因為各種原因稍折騰得時間長些。這時產婦是精疲力盡，非常虛弱。口乾肚餓，到這時不能進食，所以儘快溼潤產婦的嘴唇。

2.注意觀察陰部衛生。產婦生完孩子後，陰部下會排洩出很多惡露。量剛開始會有點大，有些人會比月經量多點。看各人情況，如果覺得不太正常的話就記得要找醫生諮詢一下。

3.監測產婦體溫。產婦在生產的過程中用力度大，有的伴著汗水，整個過程擔心會感風等等情況。所以有必要測量體溫。

4.儘快下床排便。產婦第一次排便很重要，產後6小時腸道排氣後可進食，先多喝白開水，因為一可促進產婦排便，二產婦可順便活動活動身體，有利於身體的恢復。

5.儘早給孩子吸奶。產婦要及時和孩子溝通交流，及時讓孩子吸奶，因為經過寶寶的吸吮可以使產婦加強宮縮，減少產後出血量；儘早讓孩子吸奶可讓產婦奶源分泌充足乳汁。

二、剖腹產婦要多注意幾點

1.剖腹產生產後需要 較長時間平臥休息。因為產婦消費了大量的體力身體比較虛弱。平臥休息有利於預防產婦手術疼痛。

3.產婦因為動了手術不方面翻來翻去，每隔一段時間要幫助產婦翻翻身做運動，促進子宮收縮，有助產婦惡露排出。

4.麻醉藥會在一段時間後慢慢消失，產婦覺得疼痛得歷害要找醫生，藉助另外的止痛辦法。

先說下過程：4.1上午十點開始肚子有一點點痛～到晚上八點多肚子痛開始頻繁，但是沒到5分鐘一次～想著要不要去醫院，又不見紅又沒破水的……但還是洗了個澡怕等會發作，十點多準備睡覺前去上了個廁所，見紅了，可把我激動壞了，收拾收拾打車去了醫院。十一點左右到醫院急診，內檢宮頸口沒消，給我做了個胎心監護，宮縮強度不夠，醫生看我疼的厲害，問我住院不，也可以不住～我想著7.2號還是要來這兒產檢，就住院了，當晚住的過道+21陪護床，想著醫生說沒那麼快，就叫老公回去了，自己一個人在醫院～等他們回去了眯了一小會兒，等到兩點開始規律宮縮，兩分鐘多一次，這個時候還能躺著，內檢宮頸開一點，兩點到三點規律宮縮，但是疼痛感明顯升級，不太能躺著安心睡了～宮縮起來疼的不得了，不宮縮就沒事～三點內檢開了不到一指，四點多太疼把家裡人叫過來了，四點三十左右內檢開了一指多，這時候疼起來只能靠牆壁，每次宮縮持續不到一分鐘，但是也夠讓人難受的，五點半老公看著受不了，一直讓我去內檢，因為兩指可以打無痛，進產房。

但是護士說沒那麼快，頻繁內檢並不會加快開指，並不想幫我內檢。後來快六點另一個護士喊我去內檢(這個護士比較好，比較負責，她內檢都是等宮縮時疼痛最高點)，她一直說我宮頸條件好，檢查完說開了一指多但是可以進產房打無痛了，差不多了，六點推去了產房，做了一會兒胎心監護，排隊打無痛， 我是6:45打的，無痛就是弓著背打了幾針，不疼，無痛十分鐘生效，這時候真的可以睡覺了，人間地獄到天堂，吃完早飯就睡了一會兒，但是八點多無痛感覺像慢慢失效了樣，開始下腹有點疼，但是能忍，八九點內檢七八公分了但是胎頭有點高，就坐了半個小時的球，十點差十分實在受不了，太疼了，這時候醫生就讓我進真正的產房了，我叫了導樂，想著態度好點，還可以一直鼓勵我，而且允許一名家長陪。我叫了老公，導樂很溫柔，一點點教我用力，完全沒有不耐煩，全程也是這個導樂在負責，醫生去哪兒了？生孩子也疼，導樂說都差不多四十分鐘，看你會不會用力，每次宮縮來使長勁，宮縮來了，花三秒吸一口氣，使勁用力，用肚子使勁，兩手抱腿，頭微抬，一次宮縮大概能用兩三次長力，也是靠著這十幾次力一點點把陰道口開啟，從看見頭髮，到頭皮，再能看到頭，都是往死裡用這種力，記住長力中間不可以漏氣，漏氣這次力就白使了，等頭快要出來這時候一定要聽指揮，該用力用力，該停停，如果你不想側切或者撕裂嚴重的話。11:17我的寶寶出生了，萬幸沒有讓媽媽太難受。我末次月經7.5號，後來B超預產期推後到4.18，可能因為我週期比較長，35天。早期檢查都很順利，一次過，有幾次檢查檢查貧血缺鈣，天天喝純牛奶補。早期也夢到好幾次生了男寶，臨近生夢到一次生了女寶。看到肚子的人都說是男寶，胎動測男寶，唐篩男寶。孕期比較喜歡吃辣，不怎麼忌嘴。暫時就想到這麼多，接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大！有沒有做收腹工作！他告訴我，為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。 我也是做了收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了。後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

再來說一下產後第一天要做的這五件事，注意別把順序搞錯了。很多人都不清楚 第一：開奶 最好是能在寶寶出生一個小時以內讓他吃上母乳，這樣對產婦對胎兒都是更好的。 第二：喝水 產後最好儘快上廁所，所以寶媽要早點喝水。而且生孩子大量出汗，新媽媽很需要補充水分。 第三：吃東西 產後第一天，孕媽應該吃一些清淡而又容易消化的食物。比如粥、藕粉、蛋羹等等。 第四：排出大小便 產後第一次上廁所是很痛的，而且很尷尬，但是對於產後虛弱的孕媽來說，越越早排出大小便越有利於身體的恢復。如果不能及時排出尿液，會影響子宮的恢復，而大便不能及時排出，很容易出現便秘，甚至是有些人生完孩子沒有及時排便，最後導致了痔瘡。 第五：下床活動 順產的產婦生完孩子以後的前6個小時，最好是躺好別動。而過了6個小時，應該儘早的下床活動，可以在病房裡簡單的走動一下。有利於子宮的恢復和惡露的排出，可以避免產生粘連 那麼接下來月子更要注意哪些呢？

每天應用溫開水清洗外陰部，需要使用開水晾溫哦

產科主任教簡單的乳房疏通操：兩側輪流熱敷，每側各15分鐘；環形按摩，雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。動作需輕柔。

紅糖一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露。

產後還是會有便秘的情況出現，可以適當多吃富含纖維的蔬菜和水果。

衣物一定要勤洗勤換。產後多汗，有時不到1-2個小時就會衣褲都溼透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼！

你好，非常高興為你解答問題，當寶寶呱呱墜地，產婦一下子無比輕鬆，望著從自己肚子裡出來的鮮活的小生命特幸福特滿足。

這產後第一天該注意什麼做什麼呢？

首先要注意出血量，產後陰道會有血液流出來，但是呈減少趨勢，一般比月經量稍多一點，顏色也是呈加深趨勢。如果出血量多要及時告訴醫生。

產後要及時給寶寶餵奶，即使沒有乳汁也要讓寶寶早吸吮，一般產後半小時之內就開始。

順產後3—4個小時一定要下床尿尿，如果尿不出來，多喝水後再尿，如果還尿不出來也要向醫生報告。

注意會陰部衛生，如果有裂傷或側切，需要用溫水清洗兩次，尤其是大小便以後，更是要清洗。

最後要注意休息，養足精神，利於身體恢復和乳汁分泌。

1⃣及時排尿

分娩時由於膀胱受到胎兒擠壓，產婦會暫時出現排尿障礙，是產後較為常見的併發症。通常順產媽媽在產後6小時左右即可自主排尿，若尿液無法及時排出，過度充盈的膀胱會影響到子宮收縮，進而影響身體恢復，甚至造成產後出血。

2⃣儘早開奶

新生兒的第一口奶必須是母乳，因為初乳營養價值極高，可有效增強孩子免疫力；讓寶寶儘早吸吮能刺激乳汁分泌，有利於進行母乳餵養；寶寶吸吮能夠幫助子宮收縮，從而加快子宮恢復。

3⃣適當活動

生孩子耗費了大量體力，許多產婦都想著生完躺床上能好好休息一下。但先別急著享受，產後臥床過久容易導致子宮後位，還會造成腿部血液迴圈不良。

4⃣觀察出血量

產後無論多虛弱，都要記得觀察出血量。產後出血最易發生在產後兩小時內，只要超過400毫升就為產後大出血，若不及時處理，可能會危及生命。

5⃣做好個人衛生

產後惡露較多，所以更要好個人衛生工作。老一代人常說坐月子期間不能洗頭洗澡刷牙，其實是因為之前衛生條件差導致。其實只要保證清洗時用溫水，清潔後立即擦乾，不要受風，就無需擔心。

十月懷胎，一朝分娩。孕媽可別以為熬過分娩這一關就萬事大吉了，產後第一天也要重視，它直接關係到身體以後的恢復情況。那麼產後第一天要怎樣護理才更有益呢？一起來看看。

一、及時排尿

分娩時由於膀胱受到胎兒擠壓，產婦會暫時出現排尿障礙，是產後較為常見的併發症。通常順產媽媽在產後6小時左右即可自主排尿，若尿液無法及時排出，過度充盈的膀胱會影響到子宮收縮，進而影響身體恢復，甚至造成產後出血。

提醒：產後應多喝水，以促進排便。若在產後8小時內仍無法自主排尿或排尿困難，應及尋求醫生幫助。

二、儘早開奶

新生兒的第一口奶必須是母乳，因為初乳營養價值極高，可有效增強孩子免疫力；讓寶寶儘早吸吮能刺激乳汁分泌，有利於進行母乳餵養；寶寶吸吮能夠幫助子宮收縮，從而加快子宮恢復。

提醒：如果產婦狀態可以，就算沒有下奶，產後半小時就應讓寶寶吸吮乳房了。

三、適當活動

生孩子耗費了大量體力，許多產婦都想著生完躺床上能好好休息一下。但先別急著享受，產後臥床過久容易導致子宮後位，還會造成腿部血液迴圈不良。

提醒：通常順產完一天即可做些簡單的動作，比如在床長翻翻身、伸伸腿，下地繞床走動等，可以幫助惡露盡排出，促進腸胃消化。

四、觀察出血量

產後無論多虛弱，都要記得觀察出血量。產後出血最易發生在產後兩小時內，只要超過400毫升就為產後大出血，若不及時處理，可能會危及生命。

五、做好個人衛生

產後惡露較多，所以更要好個人衛生工作。老一代人常說坐月子期間不能洗頭洗澡刷牙，其實是因為之前衛生條件差導致。其實只要保證清洗時用溫水，清潔後立即擦乾，不要受風，就無需擔心。

不知道題主是在哪裡聽說的這所謂五件事。不過，產後第一天確實有很多需要注意的地方，如果做到了，會對產婦有益。主要包括以下幾個方面：

產後第一天是產後出血的高發時間段，子宮收縮乏力是產後最主要的原因，沒有之一。所以子宮收縮好壞，對於產婦非常重要。如果陰道出血特別多，一定要彙報醫生。

母乳餵養的好處眾所周知，這裡韓一聲不再贅述對於母體健康、胎兒發育都非常重要。

產後第一天惡露都是較多的，及時清潔可以有效防止感染。哺乳之前，用溫水乾淨毛巾擦乾淨乳房及乳頭，為寶寶吃奶做好保障。

小貼士:外陰血跡可以用溫水沖洗，然後用無菌溼巾擦乾淨，保持外陰乾淨和乾燥，非常重要。

產後第一天孕婦體能和胃腸道功能都在恢復階段，不宜大補，吃一些好消化的食物，總體來說跟孕期差不多，蛋白、脂質、澱粉都應該有，新鮮蔬菜水果也很重要。

小貼士:室溫下或者稍稍加熱的水果是可以吃的。

自然分娩產婦要在床上活動，並儘早下床活動。剖宮產的女性在醫生允許的情況也要早活動。產後依然是血液高凝狀態時期，很容易形成血栓。血栓是非常危險的，可能導致心腦肺栓塞，這都是危及生命的情況。

小貼士:產後體力差，孕婦下床運動要有人保護，以防跌倒。

6.還有什麼？

好吧，為了保持題主的5件事，今天就說這些吧。

科學坐月子，找韓一聲就對了！

生完孩子之後才開始進入了真正的媽媽的行列。並不是說孩子生下來就萬事大吉了，媽媽產後還要注意這些事情，否則可能會傷害自己的身體或者是不利於寶寶的餵養。

主要是這五件事：

1、注意儘快的餵奶

產後孩子吸吮力最強的時候就是出生後30分鐘到1小時，這時候寶寶剛出生又累又餓，而這時候的吃奶力最強，建議媽媽要儘快給孩子餵奶。

2、儘快活動

生產時因為防止出血過多，身體會分泌出凝血因子 ，所以全身的血液處於高凝的狀態，而媽媽要儘快下床活動下，如果一時半會不能下床也要動動手動動腳，儘量讓我們的血液迴圈動起來，防止血栓的形成。

3、儘快排尿

膀胱從被壓迫的狀態解放出來時，要儘快讓他恢復功能，也就是要自己去拉尿，一般產後拉的第一次尿還是很重要的，因為膀胱這時候可能是沒有尿意的，一般是護士提醒去拉的，如果能拉出來最好，拉不出來可能要插尿管。

如果是剖腹產的話可能插著尿管，一般要等拔了尿管之後再拉。

4、保護會陰清潔

產後惡露多，所以要勤換產後衛生巾，注意擦洗。特別是順產有撕裂傷或者側切的一定要注意衛生，否則會引起感染。

5、注意觀察體溫

產後一般護士都會給我們一天三次測體溫主要是怕感染，一旦感染會引起體溫升高的情況。

話題：你還記得自己產後第一天做了什麼嗎？