1、頸椎病和腰椎病：正常的情況下成人的脊柱有頸、胸、腰、骶這4個生理彎曲。頸椎病和腰椎病主要是由於椎間盤或周圍的組織發生異常，造成生理彎曲出現異常，對周圍的血管和神經形成壓迫所導致。因此，對這兩種疾病的根本治療目標就是恢復正常的生理彎曲，解除這種壓迫。無論是保守的牽引，還是手術治療，最終的目的都是這些。如果床墊過軟，勢必會造成身體體重較重的地方更為下沉，較輕的地方相對抬高，無論什麼睡姿都更容易形成弧形，這樣則不利於脊柱彎曲的恢復。因此有頸椎病和腰椎病的人最好不要睡過軟的床墊。

2、睡眠呼吸暫停綜合徵：這個病名讀起來有些繞口，大家比較好理解的是“打呼嚕”，不過這種病特指那些比較嚴重的“打呼嚕”，其可以造成呼吸的短暫停止，導致身體處於缺氧的狀態。這種疾病多數因咽部和頸部周圍過多的脂肪組織在睡眠的時候對上呼吸道形成壓迫所導致。如前面分析的，過軟的床墊則可能造成頸部的異常彎曲，進而加重這種疾病。可不要小看這種疾病，其與高血壓、心臟病都有很大的關聯性，因此這類疾病的患者都建議不要睡過軟的床墊。

3、兒童和青少年：這個期間人體是快速生長髮育的時期，而生長最活躍的時候就是在睡眠的時候。與生理結構更加契合的床墊將更有利於生長髮育，而床墊過軟則很不利於這個過程。

4、老年人：這個時期人體的生理功能都逐漸下降，很多人還會伴有各種慢性疾病，本身就容易出現身體無力的情況。過軟的床墊雖然舒服，但是讓人更多的依賴，導致臥床時間過長，加重身體無力感。這不僅不能增強身體的休息和恢復，還會讓人過多的對其產生依賴，而對正常的生活活動逐漸不能適應。

床墊的軟硬度的好壞並不能一概而論，個人喜好不同，不過從健康的角度，過度柔軟的床墊

對於脊椎是有一定的損害的。

正常人的脊柱從“正面”或“背面”看是直的，從“側面”看有四個生理彎曲，看起來像個“S”形。醫學臨床上，對床的基本要求是：保持脊柱的正常生理狀態，維護背面觀呈直線，側面觀呈生理彎曲。

過於柔軟的床墊，不管採取哪種姿勢身體都容易陷下去，翻身不易，而且身體的中段往往下陷，改變了脊柱正常的生理狀態，使身體朝上的那側肌肉放鬆，而下陷於軟墊部分的肌肉被動地拉緊。這樣下來腰背部的肌肉就得不到很好的休息，以至於清晨起床出現腰痠背痛、症狀加重的問題。

但是，過硬的床墊也不是最佳選擇。它會使身體只有三點與床相緊貼：頭部、肩部和臀部。會導致背部、頸部、肩部以及臀部的不適。腰部懸空，迫使你改變脊柱的自然狀態，而且還會因區域性壓迫點的產生阻礙血液迴圈。

究竟床墊的軟硬度何種為宜？如果真要選的話:要根據年齡選,年輕的應選硬點的,年長的選軟點的，那樣才對身體有利。其實應該選軟硬適中的最好。大約70毫米的軟墊最好。

關注到床墊，當然是與我們的睡眠和健康掛鉤的，床墊選的好，我們才可以舒適的在私密的個人空間享收休閒的時光。

那麼問題來了，身體健康不僅僅是看床墊的，圍繞床而展開的所有家居品都會影響你的睡眠質量甚至是你的健康。為了達到最佳睡眠質量，達到身體的最佳健康狀態，床的寬和高、床墊的質量、床品的觸感和顏色以及床頭燈等等我們都要上點心。

（ 保持安靜，美博士睡眠小講堂開課啦~）

// 床 //

選床，最基本的是選擇它的寬度和高度。一米八的大床可以滿足二人主臥的需求。而床高在30m左右是最符合亞洲人的，這個位置大概到我們的膝蓋處，加上20cm左右的床墊，整個床高度在50cm上下。

和風物語的主臥床除了高度合適外，還透過白橡木材質營造日式自然風格，給你一種回到小窩的溫暖感。同時它還添加了布藝靠墊，晚上想躺在床上刷個劇看個書不能更方便啦。

// 床墊 //

在一間臥室裡，床墊應當是你最捨得投資的地方。怎樣的床墊才是值得投資呢？要看床墊的核心——填充層和承託層，所用的材料。

>>填充層

比起傳統的海綿或記憶棉填充，用乳膠填充的床墊這兩年火了。而火也不是沒有道理，乳膠從柔軟度、彈性、透氣性、防蟲防蟎能力等方方面面都能甩出其他材質幾條街。

>>承託層

追求極致睡眠體驗的小夥伴們已經開始放棄整網彈簧，而選擇獨立袋裝彈簧的床墊。獨袋彈簧更符合人體工程學，能夠分割槽域設定貼合點，這是整網彈簧做不到的。

左：整網彈簧 右：獨袋彈簧

和風物語臥室可以選配斯林百蘭品牌床墊，這是在全球五星級酒店隨處可見的床墊品牌。超高性價比的斯林百蘭能為你提供優質床墊的標配 — “獨袋彈簧+乳膠+圍邊加固”。

// 床品 //

>>顏色

床品其實佔據了臥室很大一部分顏色。臥室和不和諧，挑對床品的顏色也就顯得尤為重要。不浮誇、低飽和度的顏色能助你快速入睡。

和風物語的床品在灰麻色基礎上點綴一點藍色，和整體風格色調協調，也和簡約、低調的日式生活理念相契合。

>>觸感

水洗棉的紡織手法是縱橫交錯的，這種方式能提高透氣性。同時水洗棉還留有一份粗糲感，輕微的摩擦恰到好處，不會像針織棉過於柔軟。

和風物語的床品就採用了水洗棉種類，透氣性好、不怕皺、免熨燙是它的看家本領。

其實軟一點關係也不大，老外就喜歡軟的。

主要還是要注意睡姿。

建議瞭解昂首床墊，如下——帶有定製 的枕頭，可以當普通床墊使用的：