夏天要來了，清涼的薄衫就要開始讓MM們迎接露胳膊露腿的季節了，但有的MM卻有這樣的困擾：身體的面板上有一粒粒膚色或紅色的凸起，看起來不甚美觀，摸起來像粉刺，忍不住用手一擠，還真能擠出些白白的東西……　　

我想有雞面板的朋友都會問這個問題，雞面板是什麼樣，是不是有疙疙瘩瘩的就能定義為是雞面板呢，其實不然，雞面板是有自己的特性的，不是看到有疙疙瘩瘩的就算是雞面板的。　　

雞面板臨床表現為面板乾燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊內蜷縮，非常影響形象。摸起來也是疙疙瘩瘩的，讓人覺得很不舒服，尤其是女生更是對這些東西欲除之而後快。但是總是一次次的去又一次次的長讓患者很是苦惱　　

雞面板都會有那麼一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰——有些人腮幫子面板會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但是也屬“雞面板”。“雞面板”不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀。　　

看了以上的雞面板特性，您心裡是否已經有了答案了呢，雞面板是相當常見的面板問題，它是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的機會，會遺傳給下一代，症狀通常是從青春期開始明顯，到30、40歲會愈來愈不明顯，一般來說也不會留下什麼後遺症。　　

雞面板症狀　　1、大體來說，上臂外側是最常發生的地方。　　2、患部往往可見一顆顆大小如針頭般的白色顆粒。　　3、常被誤以為是粉刺、青春痘或是澡沒洗乾淨。　　4、由於毛囊皮脂腺管之開口處有角化現象，形成所謂的“角栓”，而硬化之後會導致毛孔閉塞。　　5、外觀有如針點般的小丘疹，散在性的分佈，顏色呈膚色、紅褐色或棕色。　　6、大部份的疹子均無關痛癢。（少數人出現癢）　　患有雞面板的一定要注意一下幾點，避免導致對面板的第二次傷害　　溫和去角質　　因為“雞面板”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。　　

去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果，只是，每天這麼洗，會令本來就很乾燥的“雞面板”受不，而變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞面板”變得更厲害。我們面板的角質更新週期為28--45天，所以這麼猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。　　

滋潤最重要　　比去角質更重要的，是滋潤面板--去角質只是手段。　　“雞面板”是很缺水又很缺油的面板，一般的產-品滋潤度和治療度是達不到的，比較嚴重的雞面板可以用康御膚毛周角化精華治好，有了雞面板心裡壓力也不要太大，保持好良好的心態，對雞面板的恢復是有良好的幫助的。　　

欲速則不達　　一粒粒的“雞面板”會讓人很想“除之而後快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。　　

改善“雞面板”“貴在堅持”，無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養面板，不做“懶女人”，面板才會變得更美麗。　　

夏天怎麼來護理雞面板　　補水是關鍵，大家要切記。夏季天氣炎熱，高溫和紫外線帶走雞面板的大量水分，人走在太陽下面就像晾衣服一樣，水分很快就蒸發掉。　　清潔面板很重要，夏季雞面板新陳代謝加快，意味著面板分泌的垃圾增多了，這樣雞面板保養的負擔就加重了，如果不及時清理的話，面板就會顯得暗沉，加快衰老，這樣就加重了雞面板的治療難度。　　防曬很重要，面板要呵護。雞面板在夏季會曬黑，所以一定要做好防曬的工作，否則後果可是很嚴重的。　　夏季油脂分泌增多，所以風沙、花粉等會吸附在面板上堵塞毛孔。所以一定溫和、安全的潔膚，保持面板的水油平衡。　　雞面板可以透過飲食來調養改善雞面板　　改善雞面板，注意飲食上要少吃油膩食品，多喝清水，多吃青菜，並讓面板正常，通暢地呼吸。多吃富含維生素A的食物:胡蘿蔔、黃綠蔬菜、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒。

據統計，有80%的人都有雞面板，只不過有些人只有幾顆，看不出來而已。

雞面板是由於毛囊口角化堵塞，摸起來不光滑，在醫學上叫做毛周角化症。改善雞面板的第一個就是要滋潤我們的面板，因為我們都知道，雞面板是比較乾燥又缺乏油性的，所以我們可以使用滋潤的洗浴用品哦。

2第二個，我們可以多吃一點富含維生素A的食物，因為維生素A是可以護膚的，很多的含有維生素A的食物對我們的面板都有好處，比如常見的富含維生素A的食物有胡蘿蔔，菠菜，豬肝等等。

第三個：雞面板有很多的角質，那麼去角質可以使我們的面板光滑哦，我們在洗澡的時候可以使用含磨砂顆粒的沐浴乳哦，洗澡的時候可以用沐浴球，但是這樣去角質不宜常使用，一般來說一個月一次左右。

第四個：雞面板的朋友要注意保養面板，在保養的同時要注意治療，患者可以選擇含果酸的產品來治療。建議使用角質舒滑膏，每天早晚兩次跟身體乳一起用。一般情況下堅持上一個月左右就可以看見身上的疙瘩比之前小很多了。

不要經常給面板去角質，嚴重的每週1-2次，輕微的一個月一次或者是半個月一次，根據個人的情況來決定。

使用修復霜之前，先用熱毛巾敷一下，毛孔開啟之後才能充分吸收養分。

夏天快到了有雞面板的朋友要注意防曬，出去要用防曬霜哦

我就是雞面板，之前去醫院看的時候，那醫生的人眼光真的耐人尋味，之後我才明白這是什麼意思（你這個雞面板就治不好），我現在就想說一句，你他媽的你是啥醫生，老孃現在調理的還不是好了？