大部分人都知道，孕期要忌口，可是一些孕婦自從懷孕以後，就開始口味發生變化，出現挑食、偏食的行為。

甚至從原來吃都不吃的東西，突然就想吃了。有些家人不理解，懷孕以後為什麼口味變化這麼大？

但其實並不是孕婦故意擺架子挑食，而且孕婦體內黃體素濃度太高，導致腸胃消化不好。

因此很多孕婦在懷孕時胃口會不好，很多東西都不想吃。

所以當孕婦產生食慾不振或者口味發生變化時，不用過於擔心，只要變化一下孕婦餐，合理搭配，略微變化就可以了。

因為食慾不振可能孕婦就對之前沒有吃過的，或者口味稍微重一點的食物產生了興趣。

比如孕婦之前並不喜歡吃滷味的食物，懷孕後可能就十分想吃，而且經常一吃就停不下來。家人看到孕婦終於有胃口了，就不停地買她喜歡吃的。

雖然懷孕時孕婦要保證足夠的能量補充，但是孕婦一定要注意飲食的均衡。

還有很重要的一點是：忌口，不能喜歡什麼就吃什麼，懷孕期間忌口的東西千萬不能吃，避免對胎兒造成影響，甚至出現“畸形兒”。

小區裡最近有一戶家庭新添了小寶寶，本來是件開心的事，但瞭解後才知道因為孕婦孕期貪嘴，吃了很多酒精含量的食物，家人也沒注意，最終造成孕婦胎內的嬰兒畸形。

既然決定要寶寶了，就要多瞭解孕期知識，好迎接一個健健康康的新生兒。

接下來我們就一起了解一下那幾種食物是孕婦是不能吃的

懷孕是件很重大的事情，不僅是一個生命的誕生，對整個家庭也是影響很大，所以懷孕期間一定要格外注意。

不能因為貪吃，導致胎兒畸形，孕期孕婦不能食用的食物主要有以下四種。

孕期不能喝酒，這是我們都瞭解的，所以都會讓孕婦遠離酒精。

但是一定要注意食物中是否含有酒精，不然就會像剛剛文中提到的孕婦，一直吃含酒精食物，最終可能會造成分娩的胎兒畸形。

生活中含有酒精的食物還是不少的，一定要重視起來。比如釀造的東西一般都含有酒精。

像酒釀圓子、豆腐乳、醉蝦醉蟹等等，其中都或多或少含有酒精。

有食物配方表的可以檢查一下，確定不含酒精再食用，如果外出就餐，可以提前告訴老闆是孕婦食用，不要新增啤酒等有酒精的調味劑。

孕婦要避免食用醃製的食品，雖然孕期會喜歡口味重一點的食物。但是醃製品中含有大量的食鹽和新增物。

醃製過程中會產生亞硝酸鹽等有害化學物質，危害孕婦和胎兒健康，所以孕婦要避免食用鹹菜、臘肉等醃製食物。

這一點大家要引起注意，很多食物有活血化瘀的功效，會造成滑胎流產。

有些孕婦食慾不振時，家人就會讓孕婦食用一些山楂開開胃，但是卻不知道食用山楂過量，可能會引起子宮收縮，造成流產。

孕婦身體比較虛弱，一般平常人可以吃的東西，孕婦也要多加註意。

比如茄子，很多人都喜歡吃茄子，炒菜清蒸都可以，但是茄子中含有微量對腸胃和血液不好的元素，所以孕婦要儘量少食用茄子。

另外一些路邊攤賣的麻辣燙、鐵板魷魚、過橋米線等，不僅不衛生，還會對腸胃造成負擔。

對孕婦自身造成影響的同時，也會影響到體內的胎兒，所以孕婦要剋制一下食慾，不要隨意吃東西。

孕婦該如何避免胎兒畸形？

不止在飲食上要有所選擇，生活中孕婦也要多加註意。下面我們再來了解一下，如何避免胎兒畸形。

A.謹慎服藥

孕婦不能自己隨意吃藥，尤其是懷孕前幾個月，正是胎兒器官成長的時期。

而且有些孕婦懷孕了自己並不知道，所以一定要注意月經時間，如果推遲太久就及早檢查，避免懷孕情況下隨意吃東西和服藥。

有些孕婦因為孕期反應太大，總是噁心嘔吐，就會選擇用藥物來緩解，最後可能導致胎兒出現畸形的可能。

所以，孕婦在服藥的時候一定要謹遵醫囑，不能自己亂吃藥。無論是服用方法和藥品劑量都需要醫生的指導。

B.避免接觸寵物

動物體內可能攜帶大量病毒和弓形蟲，對胎兒發育不好。孕婦在懷孕期間一定要遠離有危險性的動物，尤其是流浪貓流浪狗等。

如果孕婦孕前就已經在家養寵物了，為了胎兒健康，儘量把寵物送走。

尤其是孕期前三個月，胎兒正是器官發育的關鍵期，如果長時間接觸寵物有可能造成胎兒畸形。

C.減少輻射

因為時代發展的快速，大多數家庭中都有很多電子產品。這些電子產品在帶來娛樂與便捷的同時，也會造成輻射的危害。

長時間的玩手機玩電腦可能造成流產、胎兒畸形、早產等症狀。為了寶寶和自己的健康，孕媽媽一定要遠離輻射。

D.減少孕期壓力

雖然懷孕時家人照顧備至，但一些孕媽媽也會因為各種因素導致心情低落，壓力倍增。

產生壓力的同時，身體會釋放相應的激素傳輸到胎兒體內。孕期要注意心情的舒暢，避免壓力太大造成流產等症狀。

雖然孕期需要注意的事情很多，準媽媽們也不要焦慮，可以下載一些育兒軟體，或者買一些育兒書籍。

多學習多瞭解有關保育的知識。雖然懷孕時很多孕媽媽口味變化很大，但是為了胎兒的健康，孕媽媽要多加註意，合理飲食適當鍛鍊放鬆心情，最終分娩出一個健康的寶寶。

懷孕期間有些食物大多是需要避免吃或者是少吃，比如懷孕期間儘量避免吃螃蟹，甲魚等海鮮，也要注意避免吃桂圓，山楂，荔枝，木瓜，杏等水果，平時要儘量少吃馬齒莧，海帶，黑木耳，薏米等。建議懷孕期間儘量避免吃辛辣，油炸，燒烤以及生冷涼凍等刺激性的食物。