什麼時候抗衰老比較合理？ 女人 25歲 男人 40歲

亡羊補牢為時已晚，護膚也是如此，現在女性對於美的追求是越來越重視。但是對於抗衰老這個坎，我看就有很多人有誤區。大多數人會以為，抗衰老起碼要30歲、甚至有的說35歲以後，這是多可怕的誤區。

我們臉上的皺紋，身體和面板每天在持續衰退及老化，女人在25歲是一個分水嶺，超過25歲的你應該開始面板管理抗衰老了！因為25歲後女性的身體就開始走下坡路了，就要補充膠原蛋白。

肌膚為什麼會衰老?（自然老化➟自由基➟破壞膠原蛋白和皮質纖維）

作為人體最大屏障器官，面板和別的器官相同，也會跟著時刻的推移逐漸變老。Sunny的照耀催化，氧氣的氧化以及環境的汙染都會讓面板變老，這是十分自然也是很正常的景象。咱們運用護膚品或是憑藉別的養護手段，再或許從補劑中羅致養分，都只能起到程度不同的抗變老作用，並不能停止面板老化的程序。

另外；女人25歲身體以後，面板中的輔酶，透明質酸以及膠原蛋白就會開端丟失，丟失量逐年增多，流失過多會引起肌膚快速老化和肌膚鬆弛的現象。所以抗衰老養護本來從成年以後就應該開端，這樣一來，待到面板真實老練(35歲+)以後，運用養護品或是憑藉養護手法可獲得的修正空間也會大很多。

女子：最佳的防衰老時間為25歲

男子：最佳的防衰老時間為40歲

除了由內防衰老，外在的預防也是必要的。我想大家應該都知道膠原蛋白的功效，1、美白 2、控油 3、祛痘 4、去黑頭 5、淡斑 6、生肌

當出現以下症狀的話，你也要注意抗衰老

1：肌膚乾燥，但毛孔粗大

2：逐漸感覺一直使用的保養品滋潤力不夠

3：護膚品不吸收

4：晨起臉上的枕頭印很久才會消失

5：就算睡的很早晨起肌膚仍會暗沉

生活環境如何影響肌膚的老化呢？

經常在戶外工作的人，由於Sunny的傷害，斑點通常是第一個產生的老化問題，長期照射也會造成皺紋的增加：而以夜生活為主的人，皺紋通常比斑點還嚴重。另外，生活壓力也會造成身體老化速度加劇。導致膠原蛋白流失、皺紋增加，也是肌膚的強力殺手哦！所以一定要做好對抗Sunny紫外線的終極防護，並且拒絕抽菸和二手菸。好的抗皺成分，讓你逆襲肌膚在你已經做好防曬與拒絕煙品的措施之後，定期進行面板管理能讓你延緩細紋的產生。

成年之後任何時候都可以開始努力抗衰老。其中積極地參加體育活動就是一個非常有效的可以延緩大腦衰老方法。

平時生活中規律地參加耐力有氧運動，比如游泳，長跑、慢走等等，可以使得我們的大腦釋放一種分子，叫做神經營養因子。這種分子可以幫使得我們提高認知能力，提升情緒，抵抗大腦的衰老。

此外，運動的時候肌肉細胞釋放出來的分子還可以進入大腦，處警大腦的神經要飲食表達，讓大腦的認知能力保持在一個比較好的水平上。神經學家Aron Buchman在一個研究中，在參與者的手腕上繫上運動感測器，來捕捉他們身體的任何一點活動。這個感測器非常的靈活，所以可以捕捉到一個人在日常生活中的各種微小的運動，比如說做飯，園藝甚至是打牌。研究結果發現，那些活動強度最低的參與者比起生活中活動最多的參與者，他們得阿爾茨海默症的機率要高兩倍。這個研究結果告訴我們，只要輕微的活動，都可以延緩大腦衰老。

美國加州大學歐文分校學習記憶中心的科學家塞加爾（Segal）等人發現，短時間中等程度的鍛鍊，就可以即時增強中老年人的記憶鞏固，並且對健康的老年人和有輕微認知損傷的老年人都有效。一群50歲到85歲的老年人先看了一些圖片，然後一部分人在健身房騎了6分鐘的單車，一小時後，再對他們進行圖片的突擊再認測試，結果發現，騎了6分鐘單車的人，記憶表現明顯比沒有騎單車的要好。塞加爾在另外一個研究中還發現，運動會導致唾液中的阿爾法澱粉酶增加，而這反映了大腦中去甲腎上腺素水平的上升，而增加的去甲腎上腺素又可以強化記憶。因此，運動後記憶能力即時的提高，可能是去甲腎上腺素活性增加的結果。

　衰老是人的一生中不可避免的幾件事情之一，人們總在孜孜不倦的尋找青春永駐點秘訣。專家團隊在不斷研發面部年輕態尖端科技的同時，發現面部衰老不僅是表皮的鬆弛下垂，面部肌肉也會隨著年齡和地心引力的作用不斷下滑，我們看到的衰老，只是衰老的結果，而衰老的過程總會被人忽略。

　　25歲，女人的肌膚開始衰老。

　　因為表皮組織乾燥變薄，及真皮層膠原蛋白和彈力纖維補充不足而變細，面板失去彈性，面板逐漸鬆弛下垂，產生皺紋。

　　所以，是要吹完25歲的蠟燭那一刻起，才開始抗初老嗎?

　　答案當然是：No!就像，一口吃不成一個胖子，一天也建不成羅馬。衰老也是一件在緩慢積累中形成的一個過程。

　　面板年齡和生理年齡有時候不太同步。所以由於膚質的不同、所處的環境不同，肌齡也是不同，所以抗衰老不是一件儀式化的事情，不需要苦熬到25才開始。

　　越早意識到抗衰這件事，在裝嫩這件事上你就獲得了先機。25歲以前不一定需要抗氧化精華，但是防曬絕對是必不可少，加強運動，並且多吃炒番茄。

　　抗衰是個長期工程，我們也需要持之以恆的堅持，早做預防肯定要比產生皺紋在去做效果要好很多。

　　這就跟食物保鮮是一樣的道理，等出現問題在去保鮮，就沒了它的意義。

　　所以，人也是一樣的，保養就要趁早!

護膚方面的抗衰老，從20歲左右就應該開始了。

說到抗衰老，先不要說那些“高階”的護膚活性成分和各種各種的醫美手段，首先應該看看自己的防曬有沒有做好。這是抗衰老最基本的。

紫外線啥傷害是面板衰老的最主要原因，所以我們也會把面板衰老稱為“光衰”。防曬越早開始做越好，從兒童時期就應該重視。如果你到了20歲左右還沒有開始防曬，那都不要談什麼“抗衰老”了。不僅要做而且要做到位，不是隨便打一把陽傘就叫做好防曬了，地面反射的紫外線一樣會對面板造成傷害。防曬霜是必不可少的，使用時用量要用夠。在室外要記得定時補塗。總之，怎麼重視防曬都不過分。

在此基礎之上，我們還應該在自己的日常護膚流程中加入一些主打抗衰抗氧化成分的產品，比如VA、VC、煙醯胺、多肽等等成分。合理的去角質也可以幫助面板更新換代、刺激面板膠原蛋白生成，使面板更年輕。相對於物理去角質（磨砂），化學去角質（低濃度的水楊酸、果酸護膚品）在這方面的功效更加可靠。但一定要注意不要隨便使用高濃度的酸類產品，這需要在醫生的指導下進行。

第一批90後也已經28歲，第一批00後已經18歲了……80後都被叫做中年人了！！！

20歲出頭覺得衰老是很遙遠的事，畢竟臉上的膠原蛋白可以頂一頂，但是真的步入30歲的大門，臉上的鬆弛，嘴角、眼角的細紋就會啪啪打臉了！

所以，個人覺得在上大學那會，20歲開始，就要進行抗衰老的準備了。

20歲抗老，並不是說這個時候就要用抗老、抗氧化功效的護膚品，只是一些護膚思路要重視起來，首先要做到保溼，避免面板角質層受損，水分值下降，這樣面板就會變得乾燥、粗糙，容易泛紅幹癢等。

另外，絕對要做好防曬，因為防曬不只是關乎美白，對於抗衰老同樣重要。紫外線對於面板的傷害，不只是曬黑讓黑色素沉積，還可以破壞面板組織結構，讓面板鬆弛，細紋增多。

還有，日常生活中，保持良好作息也很重要，放鬆心態，少熬夜、良好的睡眠對於抗衰老也同樣重要，沒事的時候，多喝水啦~

女性在20歲甚至更早就應該進行抗衰老了

需要開始注意自己的飲食、並且保持規律的作息，還需要進行適當的運動，甚至開始用一些適合自己肌膚的護膚品，到了25歲就可以根據個人情況去美容機構進行專業保養了。

35歲以後可以進行更高級別的抗衰老保養——幹細胞抗衰老。

人在30歲以後，各項的身體機能每年以0.75~1%的速率下降，如果你的生活方式不健康，或者不能保持運動的人生理機能退化的速度是健康人的兩倍，這樣衰老會來得更早。

雖然引發人體衰老的原因有很多，但是其根本原因還是因為細胞的衰老。

人體依靠幹細胞的增殖和程式性細胞死亡來控制體內細胞的動態平衡，使新老細胞交替，體內細胞更新的能力反映了人體的健康狀況和活力。由於幹細胞是所有細胞的起源細胞，其增殖和分化是維持體內細胞動態平衡的重要機制，因此及時移植幹細胞，將系統地提高全身細胞的更新能力，增強細胞活性，全面改善組織、器官功能。

幹細胞抗衰老除了幹細胞本身在組織微環境作用下，多向分化為組織細胞，替代衰老死

亡的細胞外，還具有強大的分泌功能，分泌一些生長因子、細胞因子，提升機體抗自由基能力，發揮促進血管生成及細胞增殖分化、抑制炎症反應及趨化性、調節細胞粘附及遷移的功能，刺激組織細胞的再生、修復功能，加速傷口癒合和組織重塑，達到對抗衰老的目的。

幹細胞一旦進入人體內，由於生物學特徵，它會“有目的”地遷移到該去的病灶處。先是分泌多種營養因子，促進或保護損傷細胞的恢復等，然後與因病、傷、退變而凋亡的細胞親密地終生結合，之後隨著細胞數量的不斷分化、增長、替代、修復受損的細胞同時啟用體內休眠的細胞，使機體重新獲得細胞的動態平衡，逐漸地恢復相應的功能。讓細胞恢復年輕的生理能力，使細胞具有持久的青春活力，並從內到外褪色斑、撫平細紋、肌膚恢復柔軟感，恢復緊緻，美白和亮白肌膚。