你好，口腔潰瘍反覆發作可能跟以下這些生活習慣有關：

　　1過渡勞累和熬夜晚上加班挑燈夜戰，過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。

　　2辛辣刺激飲食餐桌上無辣不歡，喜好辛辣刺激飲食，也容易高發口腔潰瘍。

　　3被焦慮情緒左右焦躁煩悶壓力大、衝動易怒脾氣差、負面情緒大，口腔潰瘍就容易盯上你哦!

　　4四忽視口腔“外傷”口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰後出現潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

　　5煙不離手、酒不離口如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸菸不止，就很容易長口腔潰瘍。而酒屬於辛熱性質，也會“雪上加霜”。

　　如何預防口腔潰瘍：

　　注意口腔衛生

　　日常的生活中要注意做好口腔的衛生工作，可以有效的預防口腔潰瘍的發生。同時，還要避免口腔黏膜受損，避免吃過於辛辣刺激的食物。

　　保持好心情

　　平時要注意控制好自己的情緒，避免不良情緒的發生，同時還要保證充足的睡眠。

　　避免口腔黏膜受損

關於口腔潰瘍的的問題我感覺我的發言權還是有的。

我以前經常口腔潰瘍。一個月做多能有兩次每次持續的時間能有一週才能好。 關於怎麼才能緩解口腔潰瘍，我也翻遍了百度還是能有回答的地方。簡單來說我預防口腔潰瘍，第一點就是，牙膏的選用。有的牙膏可以直接導致口腔潰瘍。可以試試換個品牌的牙膏。

第二就是。堅持每天刷牙保持口腔潔淨。

第三就是不要熬夜保持心情愉悅。在我看來大吃大喝並不影響口腔潰瘍。

朋口腔潰瘍總是反反覆覆，這種反覆發作又能自己癒合，具有周期性的口腔潰瘍，醫學上稱作複發性阿弗他潰瘍。他是口腔黏膜變變中發病率最高的一種疾病，可以在貼膜的任何部位出現，比較好發於唇、頰、舌緣。發病年齡一般在10~30 歲之間，其中女性較多，一年四季都可能發病。

引起口腔潰瘍的原因有很多,常見的有上火和缺乏維生素所導致的,當然有一些自身免疫性疾病也會引起口腔潰瘍,比如白塞病,白塞病除了引起口腔潰瘍之外,它還會引起外陰潰瘍,還有其他的自身免疫性的症狀.如果說是由於上火導致的口腔潰瘍,那麼注意早睡早起不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物就可以恢復的.

口腔潰瘍和牙疼一個樣，疼起來真要命，有時候吃東西不小心磕到了疼的那是齜牙咧嘴。口腔潰瘍很多人都會犯。有的時候比如說火鍋、燒烤之類的吃多了。就會上火，就容易引起口腔潰瘍。但是引起口腔潰瘍的原因可不止如此，那麼老是生口腔潰瘍是怎麼回事?

嘴裡經常長口腔潰瘍是什麼原因?

原因一、營養不良、貧血引發口腔潰瘍。現代的生活中，一個迷人的身材是眾多女性朋友們所追求的，為了達到這樣的目的，她們總是盲目的節食，開始不注意飲食習慣，隨之營養不良、貧血等因素也就找上門來;再者是有的人本身就是患有營養不良、貧血等的疾病!

原因二、飲食習慣。經常吃一些刺激性較大的食物。現在人們對吃火鍋、麻辣燙、燒烤之類的食物越來越青睞!殊不知這樣過辣過燙的東西破壞口腔黏膜組織，繼而口腔潰瘍發生的機率也就不斷提升了。

原因三、口腔衛生。破損的牙洞在日常生活中，或是經常帶牙套、飯後不漱口等不良生活習慣刺激口腔黏膜，從而給口腔潰瘍的生長帶來了優越條件。特別是不注意勤刷牙，這樣的情況會讓細菌長時間的侵蝕口腔，也是最重要的原因。

1.輕型口瘡 好發於口腔粘膜角化差的部位，潰瘍呈圓形或橢圓形，大小、數目不等，散在分佈，邊緣整齊，周圍有紅暈，感疼痛。有自限性及復發史。愈後不留瘢痕。

2.皰疹樣口瘡 潰瘍小且數目可多達20個以上，分佈較廣泛，無成簇及融合現象。患者有疼痛及伴有頭痛、低熱等全身症狀。愈後不留瘢痕。

3.腺周口瘡 好發於唇內側及口角區粘膜。潰瘍多單個發生，且大而深，呈“彈坑”狀，邊緣隆起，底不平微硬。病程長，愈後可留下瘢痕。

4. 白塞綜合徵 若已出現口、眼及生殖器、面板損害時，則應結合其他系統損害分折進行診斷。

為非特異性炎症。初期出現嚴重的血管及炎性反應，形成潰瘍後，其表面有纖維素性假膜覆蓋，下方有少量壞死組織。固有層有大量炎症細胞浸潤，膠原纖維可水腫、玻璃樣變或斷裂消失。腺周口瘡的病變與以上基本變化相同，但範圍大而深，且唾液腺腺泡破壞，腺管擴張，上皮增生。

該病好發於20～45歲間的女性，男女之比約為2∶3。據有關資料統計，發病率不底於10%。多發生於口腔粘膜無角化或角化較差的區域，如唇內側、舌尖、舌緣、舌腹、頰、軟顎、前庭溝等處粘膜。

不要熬夜，長期熬夜一定會讓口腔中厭氧菌聚集引發口腔潰瘍

工作環境，生活壓力不要太大，一般壓力大的情況下也會長口腔潰瘍，所以要善於調節心態。

潰瘍口服葡萄糖酸鋅及維生素B2或B6，能幫助潰瘍好快一些

很多事由於虛火所致，所以可以吃些降火的涼茶涼藥幫助恢復

飲食上注意清淡，多吃水果蔬菜，幫助口腔潰瘍快點好起來。