首先我們要弄清楚喝綠茶究竟有什麼好處？就要了解綠茶的成分，經現代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。 1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對於養生來說，其喝茶量就顯得不夠。3、防備“尿素茶”。什麼是“尿素茶”呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農就有了“技術革新”，每天上午採完茶葉，下午就往茶樹上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了，如此迴圈，茶葉產量急劇增加。所以，喝茶要認品牌看品質，切不可貪便宜。

還有以下幾點禁忌：

1.發燒忌喝茶。

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

2.肝臟病人忌飲茶。

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

3.神經衰弱慎飲茶。

茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。

4.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶。

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

5.婦女哺乳期不宜飲濃茶。

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

6.潰瘍病患者慎飲茶。

茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基

綠茶是茶芽採下來後直接殺青揉捻，然後解塊（抖散）炒（烘）幹而成，沒有住何發酵環節。綠茶屬涼性，對胃的刺激性較大，既使腸胃很好的人經常空腹喝綠茶也會受不了的。建議你喝紅茶吧！我以前胃也不好，經常反酸腸嗚，現在喝了幾年紅茶哈革都沒了

喝茶胃痛的原因

1、脾胃虛寒者飲濃茶，尤其是飲濃綠茶。綠茶性寒且茶多酚含量高，濃茶中的茶多酚、咖啡鹼含量也很高。過多的茶多酚和咖啡鹼對腸胃的刺激性較強，這些對脾胃虛寒者均不利。

2、活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者飲茶，容易胃痛。因為茶葉中的生物鹼會間接導致胃壁細胞分泌胃酸增多，胃酸一多就會影響潰瘍面的癒合，加重病情，併產生疼痛等狀況。

3、空腹飲茶，且過濃或過量。這樣喝茶會妨礙胃液的正常分泌，影響消化，容易出現茶醉現象，引發胃痛。

△ 胃液的分泌

4、長時間喝新茶。剛採摘加工的新茶，由於多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，對胃腸粘膜有較強的刺激作用，容易引發腸胃不適。尤其是每年春茶上市時，很多人貪新鮮，長時間貪喝新茶，出現胃痛的機率就更高了。

△ 新鮮加工的新茶

喝茶胃痛怎麼破？

總體來說，飲茶應適量適度，不能太濃太多，每日飲茶的幹茶量應控制在15g以內。更不要空腹飲茶，尤其是不能空腹飲濃茶。以下腸胃有問題的人還需注意：

1、脾胃虛寒的人少飲性寒的綠茶，儘量選擇性溫、暖胃的茶，如紅茶、黑茶。

2、腸胃功能較差的人，買回家的新茶最好放半個月再喝，等待新茶中的多酚類、醛類及醇類等物質氧化後，刺激性減弱再喝。腸胃功能較差的老人更應注意這點。

△新茶放陳

3、活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者根本就不宜飲茶。對於這類喜歡喝茶的茶友，小方也很無奈，但還是必須殘忍地告訴你們：放棄喝茶吧，頂多偶爾貪嘴嚐嚐就可以了。為你們哭泣10秒，這些年錯過的大雨，全都還給你。

真正的綠茶經茶工精心製作後(沒有新增劑)，以(95度左右)的開水(沒漂白粉)衝飲，老少佳宜。當你飲後覺得胃裡不舒服，原因有幾個。因綠茶本身含有咖啡喊，茶氨酸等，都會刺激腎臟，及胃內壁油膩，如果胃酸高的人飲多了綠茶，當然感到不舒服啦！凡酸與鹼兩性都是對立的，難統一的，當你胃部能接受酸鹼兩性時，你的胃百分百是健康的，又因胃叫“垃圾桶"什麼都可裝，(也即胃很壯健，什麼都可食)。真的綠茶，有美容護膚，抗衰老，消食，去膩，除煩，解酒，生津止渴，降火明目，提神醒腦之功效。(不過不能多飲，每天不超半升綠茶水沒問題，飲多了，會增加排尿，會傷腎臟)。

如果你喝綠茶以後，5-20分鐘就會胃難受，還會經常拉肚子，基本可以確定是胃寒，需要看中醫。但是如果很嚴重也不排除胃潰瘍。

胃寒、空腹飲茶、喝涼茶都會對胃產生不適反應。喝茶後的胃部不適，說明茶對胃粘膜已有損害，最常見的是引起急慢性胃炎等。如有規律性的疼痛、伴有反酸、燒心等，可能是潰瘍病的症狀。建議先停止飲茶，同時注意飲食調養，飲食定時、定量，忌菸酒、咖啡、辣椒等刺激性食物，經過調理症狀好轉後，如有飲茶習慣，適當飲用綠茶等，但仍不宜飲用濃茶。冬天寒性體質的人建議和紅茶、普洱溫性的茶葉。

現在很多綠茶為了綠

都殺青都沒殺熟

裡面的多酚類 咖啡鹼 綠葉素對腸胃的刺激會比較大

綠茶茶性也相對較涼，所以儘量別空腹喝茶

如果腸胃受不了，可以換鞋炒的比較熟的綠茶

或者泡淡點，再不行喝白茶或者黃茶

1、可能胃不好，由於綠茶是未經過發酵的茶類，綠茶中的茶多酚會最大程度地保留下來，對於胃不好的人來說，喝綠茶會有比較大的刺激，尤其是新茶，儘量少喝，否則可能引起胃病。

2、可能是由於空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀，所以你喝完綠茶胃部不適，是不是空腹呢？

3、是不是喝了隔夜茶？隔夜茶時間過久，維生素已喪失，更可怕的是茶裡的營養成分會成為細菌、黴菌繁殖的養料，喝了可能會導致身體出現不適，這種可能也是存在的。

4、茶葉質量是不是很劣質呢，比如農藥殘留？當然這種可能性很小，但是茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，或許可能會有少量農藥殘留，沒有處理乾淨，所以建議頭遍茶應棄之不喝。

多數是個人身體體質的原因。綠茶性寒，有胃病史、脾胃虛寒之人最好不要喝綠茶！剛吃完飯不要馬上喝茶，會沖淡胃裡消化液，加重胃的負擔，容易造成胃痛！吃完飯半小時後喝茶最好！飯前半小時也不要喝茶，道理相同！多喝談茶，少喝濃茶或者不喝，