為天地立心！為生民立命！為往聖繼絕學！為萬世開太平！

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

如果這裡講的抑鬱和自閉，指的只是抑鬱情緒和自我封閉而不喜歡交往，把原因歸結為性格內向、宅在家裡及好勝心理等確實也有一定道理。

但如果指的是抑鬱症和自閉症，則歸咎於這些原因也就過於簡單了。

抑鬱症的發病機制早期研究就已經發現與5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等神經遞質代謝異常以及突觸後膜受體功能異常等相關。

２０１８年４月２６日發表在英國期刊《自然遺傳學》（Nature Genetics）上，由２００多名科學家組成的全球聯合研究團體對１３.５萬名重度抑鬱症患者的基因組進行了分析，並將其與３５萬名非抑鬱症患者的基因組進行對比的研究報告表明，有４４種基因變體（即基因發生了微小變化）與抑鬱症有關，每種基因都會較小影響患抑鬱症的風險。其中３０種基因變體是首次被鑑定出來，其中一些控制著多巴胺和腎上腺素等腦部神經遞質，其他基因變體則與腦部神經遞質完全無關。

中國胡海嵐等學者的系列實驗則發現，大腦外側韁核是參與抑鬱症的關鍵腦區，外側韁核神經元中“βCaMKⅡ”的增加，會造成韁核興奮過度而出現快感缺失與行為絕望等核心抑鬱症狀。

自閉症譜系障礙屬於神經發育障礙，發病於兒童發育早期，通常在5歲之前，如果伴有智力發育障礙和語言功能損害，則通常發病於3歲之前。

自閉症譜系障礙致病原因同樣也已發現MECP2基因異常為明確的致病基因。當然，導致這種神經發育障礙的其他諸多複雜的因素還有待進一步深入研究。

瀉藥，心態放寬，自然就好了。實在不行就做些讓自己開心的事。我自愈能力是很強的，不然我玩第五和王者不得被活活氣死。（不配圖不舒服，圖片來自半次元，最好不要直接抱走）

你可以嘗試跑步，在長跑中，你會發現自己，發現生活的意義？？發現生活的美麗，發現自已的本我，自己真想要什麼！

內向，宅在家裡，和誰好勝？淘寶上推薦有很多矯正器。給他專人定製一個模子，看他還能長歪，糾不過來。

題主的問題裡面，就已經對抑鬱和自閉的成因進行了分析，而且分析得很到位。抑鬱和自閉的確是由於性格比較內向、沒事就宅在家裡及好勝心理引起的。那麼，如何扭轉，自然就可以對症下藥啦。

首先，說一下性格方面的內向人格。內向這是從小到大養成的一種品質，由於積年累月地沉澱，內向想必也是不能一時半會地根除，故而，針對內向性格，應堅持慢慢來的原則，多嘗試與活潑的人接觸，多跟其他人打交道，也許就在不知不覺中，你就已經不再內向啦。

其次，至於經常宅在家裡，這個問題解決起來更容易，不妨試著給自己找點事情做。平時閒了就約幾個朋友出去玩，跟朋友們一起聊聊天。現如今宅在家裡的原因，多半是遊戲電視絆住了腿，只要找到了一個替代的事情做，宅這個問題是根本不存在的。

最後，好勝心理的問題，當我們預想的目標沒有實現，很多人都會陷入一種痛苦和沮喪之中，這本身沒有問題，反過來，這是我們前進的動力，是鞭策我們不斷前行的力量。只不過有時候我們可能鑽入牛角尖，不能及時抽身，以至深陷其中走火入魔。因此，好勝心理的應對，只需要時刻提醒自己不要把得失看得那麼重，學會用平常心看待成長過程中的風風雨雨，也就差不多可以解決了。

人是群居動物，是不可以脫離社會而獨立存在的，長時間自閉宅在家中，肯定是不正常的，至少你自己會感到孤獨、寂寞，甚至焦慮抑鬱，很不快樂。所以發現有自閉的傾向，想辦法儘快從這種狀況中走出來是非常明智之舉，以免任其發展上升為更嚴重的心理疾病。

若想擺脫自閉，首先必須要有強烈的意識，和堅定的信心；還要踏下心來分析自己的情況，包括自己的興趣，自己的專長，鼓足勇氣，選擇一個突破點，從一件事做起，邁出第一步，比如走出家門，先找最好的朋友一起聊天，一起遊玩；或者從自己的興趣出發，選擇一項室外運動，堅持做下去，會結識到有同樣愛好的朋友，逐漸也會感受到與大家共同運動的快樂。

如果一個人成天一句話也不想說，失去與人交流的意願，或者沉溺於自己的世界，反覆思考一些問題，比如自己活著有沒有價值、自己有沒有能力、自己值不值得被愛、自己有沒有用、自己可不可愛、自己活著有沒有意義等，則需要留意，他們是不是受到抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾。

人畢竟是群居生物，人與人之間的相互交往、溝通、互動是必不可少的，也是人獲得安全感、支援感、歸屬感、愛等需要的來源之一。故此，人雖然需要獨處的時間和擁有自己空間，但很多時候人還是需要跟人或者與物發生聯絡的。如果經常是一個人，也不願意與人發生聯絡，那麼需要考慮抑鬱情緒已經發展成為抑鬱症的影響。

此外，還要特別注意的是，如果身邊的親朋好友突然變得喜歡“宅”在家裡，長時間一個人獨自待著，獨來獨往、朋友的活動也不參加、自己也沒有一些別的活動。此時，家人朋友們需要留意他的情緒狀況。如果這種情況持續超過2周，並且伴有情緒低落，也要提防抑鬱症。

發現這種情況後，可以多陪陪他、主動給予關心，儘量引導對方把心裡話說出來，幫助他們解決碰到的問題。必要時，應該當機立斷，到專業的心理門診或醫院就診。

我們以抑鬱症為例：

遺傳因素：父母其中一人得抑鬱症，子女獲病率能達到25%，雙親都有抑鬱症，子女獲病率在50-75%；

社會因素：應激性的負面生活事件也會誘發抑鬱症，類似喪偶、離婚、失業、創業失敗等；

生化因素：主要是我們大腦中的神經遞質出現了紊亂所導致的；

軀體疾病：在綜合醫院的內科患者中有1/3都有抑鬱症，例如住院病患、門診癌症病患、心肌梗、帕金森等；

性格因素：比較容易自卑、自責多愁善感的人，還有一類是追求完美的人都容易抑鬱；

而最近幾年，一個新的發病機制，也沒研究出來了，那就是增齡引發的腦退行性改變，主要就是大腦功能減退，機體調節下行趨勢導致的。

扭轉呢，就需要從以下角度出發得以解決：

常規的會選擇5-HT抑制劑，類似氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，當然裡面還包含其他的SSRIs與SNRIs的藥劑，以及特異性的藥劑類似NaSSAs類別，這些藥劑種類繁多，就不一一解釋了，但在藥物治療中一定要遵循醫師給出的階段性治療建議。畢竟年齡和軀體、耐受性劑量都不同，恢復期與穩固期也不同。

這類主要是針對嚴重消極自殺型或抑鬱性木僵的患者，一般來講對抑鬱藥物無效的重度患者，都會採用此類方法。

這也是現在最常見的結合藥物一起來做的治療方法，例如疏導、認知、動力、音樂、發洩等療法，結合不同的症狀行為或成因配合治療的方法。

透過長時間瞭解病理遠離，找到自己的認知弊端，從而透過學習心裡相關知識達到自我合理解釋自己的行為和思想，這也是一種方法。

剩下的就屬於一些日常可以操作的，類似訓練、增加光照、芳香、飲食等方法作為輔助。主要的目的則是緩解抑鬱情緒，對抑鬱症也僅僅是輔助的作用。

多聽聽許巍U2就好多了！當你對這個世界失望對自己失望的時候有一個人透過音樂對你說會好的，這個世界是多麼美好，沒關係的！二十歲以前改變我最大的是父母二十歲以後是許巍！哈哈人生短短几十年何不灑脫一點！

每個人的性格、喜好、世界觀不同，才能演化出豐富多彩的人文生活。“內向、宅、好勝心”，只能體現一個人的性格、習慣，未必是“抑鬱或自閉”！

人們嚮往逍遙自在的修仙悟道生活，往往歸隱山林或遁入空門；誰會認為這些人屬於內向從而有抑鬱或自閉症呢？

成吉思汗及其子孫、拿破崙、希特勒和日本天皇曾經意圖稱霸全球，在現在看來如同“瘋子”的行為，那是否應該認為他們都患有“幻想症或神經病”呢？

時代不同，環境不同，也會造就出不同觀點、認知的人物！

不同的認知，不同的選擇，引領不同的人們走上不同的人生之路！

“自閉”不一定是症，或許是一個人在進行自我調整，達到心態的恢復或發現另一種認知！

“抑鬱”可以伴隨“自閉”，可能是進入了短時間的“自我心態調整”狀態，也可能是因為自身的某些病症引起：

如果外界的環境刺激超過了一個人的承受極限，則會“自閉”或“抑鬱”，或引起臟腑病變，則可能造成“抑鬱症”發生。

改善或扭轉“抑鬱症”，在中醫上稱為“調理”，在西醫上叫作“治療”。抑鬱症主要與人的“情志”有關，對應人體則屬於臟腑功能紊亂，陰陽失衡引起，一般多與肝臟的功能失常有關：

中醫認為，肝主藏血，具有調節情志的功能，肝功失常，鬱結不舒，則會影響心臟供血失常，心血不足，則神失所養，引發“情志病症”。所以改善“抑鬱症狀”，應當以疏肝理氣為主要方法。

作為一名精神科醫生，題目中描述的情況從醫學的角度上來講，這種說法並不準確，不能斷定為“基本都是內向、宅在家、好勝心引起”的。想要解決這個問題，首先要搞清自己的情緒問題來自哪裡？

1、遺傳

有的人天生優柔寡斷，遇事容易產生悲觀情緒，如果家族有抑鬱症病史，同病率為一般人群的10—30倍。

2、神經生化因素

精神疾病不是簡單的心理問題，而是大腦發生了器質性病變導致的。因此要採取藥物，心理，物理等結合的治療方案，才能真正得到妥善的治療。

3、心理社會因素

這是我們真正能夠進行預防和調節的患病因素。

例如抑鬱症：發生前92%有促發的生活事件，常見的負性生活事件，例如：喪偶，離婚，婚姻不和諧，失業，嚴重軀體疾病，家庭成員患病或病故，均可能導致抑鬱發作。

抑鬱情緒人人都會產生，比如內向的人可能會心思比較敏感，過於爭強好勝遇到與現實的差距時，也常常會產生失落感，但這都是正常的，每個人都不會是情緒一直高漲。這種情況無需過於擔心。

這與抑鬱症完全是兩個程度的概念。抑鬱症有嚴格的診斷標準，日常生活中我們也可以藉助一些典型症狀來判斷。

抑鬱症典型症狀：

三個核心感受和八個附加感受。

三個核心感受：

心境低落。情緒總提不起來，很難感到高興和愉快，心裡好像籠罩著一層霧霾，沒有Sunny。

興趣喪失。是原來喜歡的人現在懶得見了，原來感興趣的事現在不願意做了，即使強撐著做，也沒有那麼大的動力。

精力降低。總感覺疲乏無力，做起事情來，心有餘而力不足，以至於很多事情都是遲遲開動不了，或者虎頭蛇尾。

八個附加感受：

專注的能力降低了。

自信降低了。

自罪觀念和無價值感。

認為前途暗淡，悲觀消極。

想自殺，甚至真的會有自殺的行動。也有一些人會自傷、自殘。

睡眠障礙。

食慾下降。

一些其他的行為。比如說易激惹，點火就著，稍微有一點不愉快，就會發洩在別人身上，以至於會有一些惡作劇的行為。

如果目前的生活狀態令你常常產生抑鬱情緒，那麼可以去嘗試做一些積極的事情調整負面情緒。

1.偶爾給自己放假

人在休息不好、壓力大的情況下，很容易產生負面情緒。所以疲倦時，讓自己身心放鬆一下，也可以緩解緊張焦慮的情緒

2.轉移注意力

在感到委屈時，有意識地轉移注意力去關注別的事物，這樣做就能使你很快從不良情緒中脫身出來。

3.聽聽音樂、看看笑話減輕壓力

有許多非常簡單有效的減壓方式，聽音樂、看笑話都可以培養好的情緒。

4.宣洩不良情緒

情緒需要宣洩，尤其在感覺壓抑的時候，可以透過傾訴、運動等方式把壞情緒宣洩出來。

5.自我鼓勵

很多好勝心強的人，如果一點做的不如人意就容易自我否定。給自己多一點鼓勵，多看自己的優點，多欣賞自己，沒有人是十全十美的，偶爾遇到失敗也不要苛責自己。

1.不要對任何心理疾病感到羞恥

抑鬱就相當於我們情緒上有一個小小的感冒，可能開始打了個噴嚏，到後來如果不注意，可能發展成肺炎，嚴重會有生命危險。我們對感冒的態度就是積極地進行治療，它會恢復得快一些，痛苦會少一些，對待抑鬱同樣應該如此。不要把它跟我們的品行，甚至跟我們的能力聯絡在一起，這都是我們過多的無關的考慮。

2.向專業的醫師尋求幫助

正確認識抑鬱症是一種心理上的疾病，是自己的行為認知產生了偏差，需要專業的人員來給予幫助。單純的靠身邊的人勸說開導、逃避等，並不能起到治療的目的，反而有時會適得其反，加重病恥感。醫生是知道如何來提供幫助的人，千萬不要諱疾忌醫。

如果你需要幫助，透過好大夫搜尋“彭旭”就可以找到我。

既然已經意識到了是內向不交流導致的抑鬱和自閉，那就要針對自己的缺陷進行行之有效的改善。首先你要走出去面對世界，因為人是社交類的動物，不能離開群體，我們生活的各個方面都是和交流有關的。

你每天的吃穿用需要出去購買，買回了東西你需要透過學習知道飯菜是怎麼做成食物的。這些都少不了要去與人交流。因為世界上人口眾多，我們接觸的人的多型別和多面性導致我們要與之進行各種周旋。不乏有那種心地並不善良的忍耐存在，他們可能會想方設法坑害別人。其實這種人的存在也是導致很多人得抑鬱症和自閉症的因素。

因為有些人會覺得與人交往會存在很大的風險，所以不如將自己封閉在小小的圈子裡不去交流，封閉自己權當做是保護自己。但是我們又不能永遠生活在自己創造的禁錮當中，所以走出去吧，多於看外面不同的人。

自閉症換證接觸社會其實就跟小孩子慢慢長大接觸更多社會資源是一樣的。我們從經歷中慢慢學會與不同的人相處，慢慢知道不能相信所有的人，不能對所有人的人面帶微笑，否則會引來不必要的麻煩！

但是你也會發現，有一些人的存在的確會讓自己的生活增添很多樂趣的。因為這些人會很喜歡和你在一起，讓你們兩個人的生活因為擁有了彼此而更加精彩紛呈！

作為一名醫務工作者，我來回答你這個問題！抑鬱症卻是一種心理疾病。他與自閉內向，社交恐懼，好勝心理都有一定的關係！可以說這類人患抑鬱症的機率越高。即便是經過抗抑鬱治療取得了一定的效果，如果不轉變這些問題，那麼抑鬱症還是會復發的，因為抑鬱症是一種高復發機率的疾病。抗抑鬱治療只是一種輔助手段，透過藥物的輔助慢慢的緩解我們的情緒，關鍵的因素還是在於我們調節我們的心理，增強我們心理承受的能力。轉變我們看待問題的方式，思考問題的角度，從而真正的擺脫抑鬱症！

首先首先要做的事多與別人溝通！我來談一下怎麼轉變這種自身存在的這些問題，抑鬱症是透過內因和外因結合來促使疾病誘發的，外因就是我們的家庭環境，生活環境，工作環境，以及突發事件，家庭變故，疾病等等，可能有時候我們無法改變我們的外部環境，因為有些是先天存在的，外因是透過內因起作用的，從辨證的角度來說外因只是次要條件，主要條件還是內因，所以我們要改變我們的性格，要從自己入手。比如說那種特別自閉的人，有社交恐懼的人，你應該逐漸的克服這個問題，那就是首先你要走出來。你要更多的參加一些社會活動，多與別人交流，多學習別人身上的優點，包括自己的交流能力，自己的社交能力，處理問題的能力。這些是在社會交往中不斷的鍛鍊和養成的，包括每一個人的情商，這些先天一方面，後天的培養和鍛鍊也有一方面。如果你這個人特別自閉！特別不願意與別人交流，你就把自己封閉起來，導致的後果就是你與這個社會越來越脫軌，你見到人，你就從心裡感到慌張和害怕，甚至無從說起，不知道怎麼交流。當你嘗試著走出來。逐漸的與別人溝通，你會從中學習到很多。最起碼你可以先從自己的親人開始，然後逐步的往外擴充套件到你的朋友，然後到陌生人，參加社會公益！從這些活動中你交往更多的朋友，你就不斷的增強自己的社交能力，像我以前也是一個不善言辭的人，而且也是一個特別內向的人，經過我十幾年工作，包括與各種人員打交道，從每一個普通人身上學習他們的說話能力和水平，你會發現每一個人身上都有我們值得學習的地方，哪怕是一個最普通的農民。所以要打破這種侷限，關鍵的問題是走出來與人溝通與人交往，這是最關鍵的！

其次要轉變自己看待問題的角度。之所以有些人性格比較抑鬱屬於抑鬱症的性格，就是因為他看待問題的角度和別人不一樣，別人喜歡從正面看問題，而你喜歡從反面看問題！像是紅樓夢中的林黛玉，他看到秋天來了，花朵凋落都會落淚，因為她感到生命的枯萎，甚至因此而大病一場。後來證明這個性格是非常影響她的健康的，以至於很早就離開這個世界，甚至是扮演角色的演員陳曉旭，因為拍完紅樓夢以後也無法從這個角色當中走出來。自己患了抑鬱症，最終也因乳腺癌離開了我們，是十分令人痛心的。因為有時候抑鬱的性格會影響我們的健康，從中醫的角度來講，它會導致我們的氣血不調暢。進而引發我們身體的一些鬱結。所以對待任何問題我們都要轉變看待問題的角度，就像是剛才我說的花朵凋落，我們從一個正常人的角度來說，這是大自然的規律，正因為有花朵的凋落，開會有新的生命的萌發！這就是大自然的規律，這就是生生不息，當你體會到這些以後，你就認為其實花朵凋落也是一種美，就像大海里的鯨魚鯨落一樣，鯨落生萬物。它會讓更多的生物繁殖下去！所以說鯨落也是一種美。當你看到這些的時候，你就不會感到悲傷，感到失落！

最後要增強自己的心理承受能力！可以說我們的80後90後，都是在父母的關愛下，成長起來沒有經歷過大風大雨，也沒有經歷過驚濤駭浪，就像溫室裡的花朵一樣，當我們遇到一點點的問題，我們就會悲觀洩氣。甚至是迷茫彷徨，不知所措。是因為我們的心理承受能力太弱。我們沒有培養這一方面的能力，我們的教育也沒有啟迪的學生在這一方面的能力。每一種能力都是需要去培養和鍛鍊的。就像你跑步一樣，你今天跑1千米可能感到累，如果你想長期的堅持，那你跑2千米你也不覺得累，因為你的身體素質在提高，同樣的道理。只有我們提高我們的心理承受能力，我們的心理素質才會不斷的提高，當我們遇到一些困難挫折，甚至是一些突發事件的時候，我們在悲傷之餘，我們能清醒的去處理問題，而不是迷茫彷徨。因為生活總要繼續下去，人總要活下去。這是最關鍵的問題。每一個人在生活中只有更好的把控自己，不斷的磨練自己，你才能真正的成長起來，你才不會抑鬱。你只有做一個打不死的小強，你才能更好的屹立在這個社會上！

最後要說的是抑鬱症是一種心理疾病，其實就是我們的心魔太大，我們要去除我們心中的這些不良的想法。關鍵的問題還是在於我們自己，我們要懂得更好的和別人交往，我們要學會感恩，我們要學會回饋社會，我們要學會懂得知足常樂！我們更要學會看待挫折，看待失敗！甚至是更好的看待得失，看淡生死。輕輕鬆鬆的來到這個世界，平平淡淡的走完自己的一生。這些話可能說起來很難很容易，做起來可能很難，就是因為難才需要我們去嘗試。只要你突破了自我，你就能徹底的擺脫抑鬱症，因為藥物只是起到一個柺棍的作用，當哪一天你真正的擺脫了抑鬱症，你就可以徹底的把這個柺棍扔掉，你就重新做屬於真正的自己！願每一個人的明天都越來越好！都更好的突破自我，更好的生活在這個世界上，同時也祝每一位抑鬱症患者早日康復，我是一名心理工作者，普及心理知識，啟迪人生智慧！關愛心理健康！我與你們同在！！

有以下幾種方法可以扭轉。

過度的娛樂化可以改變一個人的心態和情緒。將自己沉浸在短時間的刺激之中，比如目前的短影片或者小遊戲，刷的讓人不亦樂乎，不知不覺的就把時間浪費了，讓你連抑鬱的時間都沒有，這樣就不會胡思亂想，又自閉又抑鬱的。

沉浸在自己的興趣之中，而且還是有意義的事情。人之所以會抑鬱自閉，無非就是生活不如意，找不到自己的興趣點，所以去找個事情做吧，讓自己能夠忙碌起來，忙碌是最好的解藥。而且如果忙碌的事情還對自身有意義，這樣不是一舉兩得嗎，既可以治療抑鬱，又可以找個事情做，簡直不要太好。

既然已經意識到自閉，就去找人聊一聊吧，畢竟人一旦長時間的獨處，難免會有大把的時間胡思亂想，遇到一個腦子不會轉彎的人，肯定走進死衚衕，鑽個牛角尖，把自己給想瘋了，實在不值得，所以去找個人聊聊，朋友也好，陌生人也罷，自己鬱悶了還不會調節，那就去找個人給調節，如果是自己的朋友就一起出去轉個圈或者吃吃飯哈哈牛逼，如果使陌生的網友就說說話，心情好了趕緊刪掉，免得下次看見還是煩，就當是個工具人，說仍就扔，來場格拉圖式的訴說，之後便相忘於江湖。

還可以出去旅遊，放鬆下自己，也更清晰的認清自己。人會抑鬱，不僅有客觀的因素，比如來自不可避免的生活因素，還有一定的主觀因素，比如人的見識和認知有限制，一個人一生沒有見過山，也許他可以想象山的巍峨險峻，但永遠無法有真情實感的表現，所以如果你覺得自己太過自閉，甚至有向抑鬱的方向發展，不如來一場說走就走的旅行，前方也許就有良藥，治療你那孤獨空寂的心，讓你懸崖勒馬，不再輕易否定自己，畢竟與天地相比，人間那些小事情都只是過眼雲煙，想一想也就過去了，何必自找麻煩，想不開自我，也虐待了自我。

總之，良言苦口利於病，忠言逆耳利於行，人生不如意事常八九，何必想不開，自我否定，傷了自己，害了他人，人生一世，盡做些親者痛仇者快的事情，實在太過無情。嘗試著解決問題吧，不然只會讓自己更加難受，到頭來又陷入抑鬱的牢籠無法自拔，在自閉中惶惶不可終日，人生的天地都彷彿是灰暗的，實在太不好，不如求教廣大的網友，他們都懷有一番熱心腸，相信會治好你抑鬱的自閉症，重歸於這世間美好，要相信這世間美好與你環環相扣，另祝你一切順利！！！

抑鬱症患者大多表現為神情木然，焦慮，力不從心，悲觀，厭世。其原因如題主所說有內向的成分。宅在家裡不願出去，其實也是一種表現。太好勝了，一旦殘敗，掉入谷底，難以接受現實，有些人也會因為受到心理刺激而突變，陷入抑鬱。

內向這是從小到大養成的一種品質，由於積年累月地沉澱，內向想必也是不能一時半會地根除，故而，針對內向性格，應堅持慢慢來的原則，多嘗試與活潑的人接觸，多跟其他人打交道，也許就在不知不覺中，你就已經不再內向啦。

所以內向與自閉和退縮不同，後者是一種後天習得的自我保護方式。自閉如果是一種表現，可以理解為退縮以保護自己的方式，也和內向、宅及好勝心沒有因果關係。自閉症是個疑難症狀，目前主流傾向是遺傳傾向。