順產和剖腹產對身體的創傷是不同的,剖腹產對身體的創傷要大於順產,那麼恢復的時間也就要長於順產身體恢復的時間。

產後身材恢復不能操之過急。首先要保證身體完全恢復，這個時間最少需要6周，也就是臨床上所稱的“產褥期”。過了產褥期之後，產婦都需要到醫院進行產後評估，主要目的就是確定產婦的身體是否已經復原。產褥期之後，大多數的順產的媽媽都可以恢復的不錯，剖宮產的媽媽們可能會恢復的差一點，畢竟手術的創傷要大些。

那麼過了產褥期是否就可以減肥著手恢復身材了呢？答案是否定的。若是哺乳的媽媽們，這個時候開始減肥會影響母乳的分泌和乳汁的質量，對寶寶非常不利。而且哺乳期本身大多數媽媽們會因為頻繁哺乳導致睡眠質量不佳，睡眠不足就會影響身體狀況，這樣的狀態就不適合減肥。因此，在哺乳期，不建議減肥，建議“保持體重”，意思就是不要刻意減少飲食攝入，而是不要過多的攝入高熱量食物。分泌乳汁本身對身體就是一個相當大的能量消耗，若是媽媽們保證攝入不超標，在哺乳期不用刻意減肥就可以變瘦。

因此，不管是順產還是剖腹產，只要是產後哺乳，若想減肥，需要哺乳期結束之後進行。對於產後不哺乳的媽媽們，產褥期之後若是醫生已經告訴你身體復原了，那麼就可以開始減肥了。但因為畢竟是身體剛剛復原，減肥不能太劇烈，每個月減重不要超過5斤，否則會影響身體的內分泌軸，發生月經異常等問題。

身材走形和剖腹產或是否順產關係不大，主要導致身材走形的原有是孕期體重增加太大和胎兒過大有很大關係。孕前在標準體重的前提下不建議孕期體重超過30斤、超30斤的孕期肥胖即使瘦下來也會很鬆弛，很難恢復到孕前的緊緻和彈性，更容易形成產後肥胖和大肚腩等問題。

另一種巨大兒寶寶--體重超過7.5斤的 雙頂徑超10CM的，孕前美學體重很瘦的女性--生完寶寶後肚皮、子宮、骨盆的變化很大、肚皮容易鬆弛並會出現腹直肌分離嚴重、骨盆張開、盆底肌鬆弛等問題，所以孕期體重的控制、寶寶營養的控制和產後身材走形有很大的關係。