原因大致有以下幾個方面：

首先是先天稟賦問題，也就是父母的體質，如果父母體弱多病，身體不好，那麼或多或少會遺傳給孩子。

其次，胎兒期，也就是母親懷孕期間，如果患有一些疾病，或者總是熬夜生活不規律，或者飲食上貪涼飲冷，喜好燒烤火鍋，或者過分補充營養品保健品，或者情緒波動大，等等都會影響孩子的體質。所以，母孕期的健康生活對孩子的身體來說非常重要。

同時，孩子出生如果是早產，或者低體重，或者新生兒期就患有一些疾病，這些也會導致孩子的腎氣虧損、抗病力低下。

接下來就是孩子出生後的餵養方式不科學不合理，挑食偏食營養搭配不當，或者穿衣過多過少，尤其是不注意腹部和雙腳的保暖，或者睡眠不規律、不安穩，晚上十一二點才睡覺，或者戶外活動過少，Sunny沐浴不充足，等等，都可以最終造成孩子脾胃虛弱、陽氣不足。

另外，還包括孩子生病後未及時醫治或誤治，目前主要是抗生素的濫用以及寒涼中藥的過度使用，導致疾病反覆不愈，進而造成孩子免疫力差等。

用我們中醫術語來概括病因就是，先天不足，後天失養，大病久病，失治誤治。更精闢的病機可以解釋為：正氣存內、邪不可幹，邪之所湊、其氣必虛。

你好！免疫力是人體自身的抗病毒能力，在人的一生中總是會發生受傷、發炎、疼痛等現象，而隨著年齡的增長，我們有需要面對疾病、死亡、衰老等問題，能否很好的處理這些問題，讓我們保持身體監看和綿延益壽就是和我們機體自身的免疫力相關。

要想提高機體的免疫力，就需要了解免疫力低下的原因。只要瞭解確切的原因才能對症下藥，得到更好的治療效果。那麼，免疫力低下的成因都有哪些?

具體介紹如下：

1、 胸腺和淋巴結。如果多肽營養不良時，胸腺和淋巴系統首先就會有反應，體現在胸腺體積變小，重量變輕，皮質和髓質的界限不分明，內涵細胞的數量急劇減少。脾臟和淋巴系統的大小、重量、體積、組織結構等都有顯著的改變，導致胸腺和淋巴系統的組織萎縮。

2、 細胞免疫。細胞免疫的意思就是淋巴細胞形成的免疫力。多肽營養不良時，細胞就不能夠健康的生長，導致細胞的免疫力低下，而且機體也會發生機能障礙。

3、 體液免疫。多肽營養不足，外周血液中的B細胞的數量並未受到影響，基本沒有數量上的變化。當伴有比較嚴重的感染時，免疫球蛋白受到影響而數量減少，因此使得機體對抗防禦能力下降。

免疫力雖然是機體內部的調節系統，但是如果免疫力低下，也會有一些外在體現。當你感覺你的身體總是處於一種倦怠的情況，做什麼事情都不能打起精神，比如和朋友去逛街的時候，明明人家還健步如飛的時候，你卻必須要停下來休息，並且趕到極度疲憊的時候，你就要當心自己是否免疫力低下。

免疫力低下具體有以下症狀：

1、 如果免疫力低下的話就代表機體自身抵抗能力的下降，所以，如果細菌、病毒等侵入機體。身體沒有很好的抵禦功能就特別容易患病，如果患病就會加大機體的消耗，就更容易對免疫力造成影響，所以，一般免疫力低下的人特別容易感到疲倦，並且總是感到四肢無力，每天都精神狀態欠佳，並且特別容易感冒，一旦感冒就不容易好。

2、 當免疫力持續低下，就會造成一些病症的反覆，感冒明明已經痊癒了，但是沒過多長時間又會再次感冒，扁桃體發炎症狀反覆等等。

哪些方法有利於提高機體的免疫力?具體說明如下：

1、多喝酸奶：堅持健康綠色的飲食習慣，如果精神高度緊張或者飲食不良的話，會讓人體無法吸收到足夠的營養，就會造成機體抵抗能力下降，所以，多食用含有養生細菌的食品，對於身體非常有利，酸奶裡面富含大量的養生細菌。

2、多喝開水：人體百分之七十都是由水組成的，所以多喝水能夠促進新陳代謝，起到排毒健身的作用，特別早上起床後喝一杯白水，對健康十分有利。

3、多吃海鮮：海鮮中富含非常豐富的維生素、鐵、鎂、銅等，經常食用能夠有效的提高人體的免疫功力。

4、經常喝茶：茶葉中富含豐富的茶氨酸，他能夠有效的提高人體免疫細胞對抗病毒、細菌的入侵，可以把人體的抵抗力提高五倍以上。

5、適當飲用紅酒：紅酒抗氧化的功能非常顯著，所以適當的飲用紅酒對心臟特別有好處，尤其是睡前服用一小杯紅酒，可以促進睡眠質量的提高。

6、食用動物肝臟：動物的內臟中含有大量的維生素B6、葉酸、維生素B12、銅、鎂等微量元素，對提高免疫力的效果非常顯著。

7、補充鐵元素：每天攝取不超過四十五克的鐵元素，可以促進免疫力的迅速提升，但是千萬不要過量，否則就會適得其反。

8、補充硒元素：硒元素是提高人體 免疫力非常重要的元素，如果服用一百微克含有硒的玉米粉，可以保護視力，促進腦部發育，從而更好的提高免疫力。

孩子在成長的過程中，總是會有些小毛小病，這與孩子的免疫力有關。而寶寶免疫力最差的時期主要有以下幾個，媽媽們可要悉心護理：

剛出生時

寶寶出生時會從媽媽那裡帶來很多抗體，從而獲得最初的免疫力。但媽媽的身體情況各異，有的媽媽免疫力本來就較差，給寶寶的抗體十分有限。再說，寶寶剛出生，身體各器官功能尚未發育完善，不能有效抵禦病菌侵襲。因此，剛出生寶寶的免疫力處於低谷期。

怎麼辦才好？

1.保持充足睡眠

寶寶睡得好睡的香不但能長得更高發育的更好，還能加快身體各個組織器官的發育，從而提升免疫力和抗病能力。寶寶在新生兒期發育速度最快，大家一定要讓寶寶擁有優質睡眠~

2.按時接種疫苗

接種疫苗後，寶寶身體會產生相應抗體，對抗病菌入侵。因此，大家要讓寶寶按時接種疫苗。

3.進行母乳餵養

對寶Bora說，母乳是最好的食物，建議大家給寶寶母乳餵養至6個月為好。

斷奶時

寶寶6個月後，母乳也無法滿足生長髮育需要，是免疫力變差的原因之一。另外，母乳中含有一定的抗體，斷奶時也會使得孩子缺乏這類抗體的支援。

怎麼辦才好？

1.多曬太陽多運動

Sunny中的紫外線除了具有殺菌作用外，還可以促進快身體裡維生素D的合成，加快鈣質吸收。另外，寶寶多運動能夠增強體質，有效對抗病菌侵襲。

2.正確新增輔食

大家給寶寶新增輔食時，一定要注意順序與方法，並根據寶寶實際情況加以調整，這樣才能讓寶寶攝入全面均衡的營養。

3.及時補充維生素

寶寶生長髮育所需的維生素需要從食物中攝取，大家要根據寶寶月齡提供不同的蔬菜和水果給寶寶使用，從而增強寶寶免疫力。

入園時

幼兒園是個集體環境，這裡存在著各種各樣的細菌和病毒。寶寶身體裡相應的免疫機制尚未完全建立，極易感染生病。

怎麼辦才好？

1.不要寶寶吃太多零食

不少爸爸媽媽擔心寶寶在幼兒園吃不飽會捱餓，於是在書包裡放了很多零食給寶寶吃。其實這樣做是不對的。寶寶吃太多零食會讓腸胃得不到休息，有可能誘發腸胃系統疾病，不利於免疫力的提升。

2.幫助寶寶舒緩壓力

寶寶剛入園可能感覺很不適應，面臨著巨大的壓力。大家應及時加以疏導，讓寶寶儘快適應幼兒園的集體生活中。

3.寶寶穿衣不宜過多

寶寶穿衣太多不僅活動起來不方便，而且不利於抗寒能力的提升，反而更易生病。

常聽到身邊的媽媽嘆氣“好鬱悶!孩子免疫力差,又生病了頭兩日地跑醫院,別說孩子,大人都怕了!”確實如此,孩子一生病,一家人都不好受,看著平時活蹦亂跳的娃像蔫掉的花兒一樣,當媽的都要心疼壞了!誠然,媽媽都希望自己的孩子擁有好的免疫力不過你知道嗎?有時候家人的一些錯誤做法,會悄悄破壞孩子的免疫力!

1、長期給寶寶吃營養品

為了讓娃的身體發育得更好,有些媽媽會熱衷於給孩子吃營養品,什麼瓶裝的、盒裝的、中國產的、進口的,應有盡有…然而,給孩子吃營養品,大家差的不是錢,而是理性!盲目給寶寶補充營養品,不僅會加重孩子的腎臟負擔,還可能導致體內代謝失衡,擾亂免疫系統的平衡狀態,使孩子更容易生病。孩子就像一根小樹苗,最好的“養料”就是日常飲食中的禽肉魚肉大米蔬菜水果等,不要過度依賴市面上的營養品。

2、濫用益生菌

這幾年,不少商家都在鼓吹益生菌的作用,導致很多媽媽都認為,益生菌是一種“人畜無害、老少咸宜”的完美製劑。事實上,益生菌的確能抑制有害菌在腸道的繁殖,促進寶寶的腸道消化吸收和蠕動,但寶寶的腸道中本來就有自己的益生菌群,如果長期服用益生菌,就破壞了寶寶自身的益生菌群了,反而不利於寶寶自身免疫力的提高。

3、一有生病跡象,馬上給孩子吃藥

不少媽媽,看到寶寶稍微有生病的跡象了,就馬上給孩子吃藥,認為這樣可以把“疾病扼殺在搖籃裡”。事實上,對於普通感冒這一類小病小痛媽媽們大可不必這麼慌張。美國FDA認為,普通感冒是可以自愈的疾病,感冒藥不能去除病根,也不能縮短病程,還可能帶來傷害。所以,孩子生病的時候,不能輕護理重治療,過度依賴藥物,也會降低寶寶自身的免疫力。

因孩子偏食、營養不均衡是造成免疫力差的重要因素。所以作為家長的可以透過日常飲食調理提高小孩免疫力，做到飲食要多樣化，少吃油炸、過甜、沒有營養的食物。此外，可以給孩子吃一些補鈣的營養膳食劑，像湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果，對提高孩子免疫力效果還是蠻好的。

因孩子偏食、營養不均衡是造成免疫力差的重要因素。所以作為家長的可以透過日常飲食調理提高小孩免疫力，做到飲食要多樣化，少吃油炸、過甜、沒有營養的食物。此外，可以給孩子吃一些補鈣的營養膳食劑，像湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果，對提高孩子免疫力效果還是蠻好的。

據統計，80%的家長都有一個共同的煩惱——孩子免疫力差，又生病了，三天兩頭地跑醫院，別說孩子，大人都怕了！確實如此，孩子一生病，全家都不好受，看著平時活蹦亂跳的娃兒像蔫掉的花兒一樣，當媽的都要心疼死了！

家長們都希望自己的孩子擁有好的免疫力，不要經常生病！但是，你知道嗎？有時候家長的一些做法往往在破壞孩子的免疫力！

長期給寶寶吃營養品

為了讓孩子的身體發育得更好，有些媽媽會熱衷於給孩子吃些營養品。然而，盲目給寶寶補充營養品，不僅會加重孩子的腎臟負擔，還可能導致體內代謝失衡，擾亂免疫系統的平衡狀態，使孩子更容易生病。

孩子就像一根小樹苗，最好的“養料”就是日常飲食中的禽肉魚蛋大米蔬菜水果等，不要過度依賴市面上的營養品。

濫用益生菌

這幾年，不少商家都在鼓吹益生菌的作用，導致很多媽媽都認為，益生菌是一種“人畜無害、老少咸宜”的完美製劑。

事實上，益生菌的確能抑制有害菌在腸道的繁殖，促進寶寶的腸道消化吸收和蠕動，但寶寶的腸道中本來就有自己的益生菌群，如果長期服用益生菌，就破壞了自身的益生菌群，反而不利於寶寶自身免疫力的提高。

一有生病跡象，馬上給孩子吃藥

不少家長一看到寶寶稍微有生病的跡象，就馬上給孩子吃藥，認為這樣可以把“疾病扼殺在搖籃裡”。事實上，對於普通感冒這一類小病小痛，媽媽們大可不必這麼慌張。美國FDA認為，普通感冒是可以自愈的疾病，感冒藥不能去除病根，也不能縮短病程，還可能帶來傷害。

所以，孩子生病的時候，不能輕護理重治療，過度依賴藥物，也會降低寶寶自身的免疫力。

小貼士

小兒推拿是一種安全、有效、無副作用的中醫綠色療法，透過撫觸、按摩等推拿手段，以此達到平衡陰陽、調和臟腑、疏通經絡、行氣活血、扶正祛邪，從而提高孩子機體各項功能，增強抗病能力，減少疾病發生的目的。當孩子病了，心肝脾肺腎的狀況就全都體現在相應的穴位上，專業的小兒推拿師會透過精準辨證找到癥結所在，然後推拿相應的穴位，舉手之間就能解決問題，對感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、黃疸等多種急症效果顯著！太愛乾淨，用各種消毒液

有的媽媽為了讓孩子少生病，習慣把家裡打掃得一塵不染，此外還要瘋狂地使用各種消毒液，認為一個乾淨無菌的環境更有利於寶寶的健康。

但事實上，人體本來就是和細菌共生共存的，適當接觸環境中的細菌，更能促進人體的免疫系統的成熟。否則，寶寶一旦進入到外面的有菌世界，免疫系統很快就會發出“警報訊號”，從而出現各種生病的症狀。

認為寶寶吃得越多越好

“人是鐵，飯是鋼”，不少媽媽認為孩子吃得越多，對身體越好，總喜歡給孩子多吃。然而“吃得多不如吃得對”，尤其是大晚上的，給孩子吃太多，腸胃夜間也得不到休息，會導致孩子胃腸功能失調、抵抗力下降。

餵養寶寶，只要保證營養均衡、進食時間規律即可，不要以為寶寶吃得越多，對身體越好。

怕孩子著涼，給孩子穿過多衣服

“有一種冷，叫你媽覺得你冷。”不少媽媽怕孩子著涼，給孩子穿得很厚。實際上，處於快速生長髮育期的孩子，往往比大人更怕熱。給寶寶穿太多，不僅讓寶寶焐得難受，同時會導致他們難以適應自然的氣溫變化，機體對抗外界環境變化的能力低下。

正確做法是，小一點的寶寶可以穿得比大人多一件，大一點的寶寶可以穿得跟大人一樣多，甚至比大人少一件。寶寶穿得是否足夠暖，可以摸摸頸背部，溫熱無汗就表明穿得剛剛好。

一降溫就緊閉著門窗

冬天氣溫較低，不少家庭都會整天緊閉著門窗，不讓一點冷空氣跑進來。這樣做的確能使室內更暖和，但長期生活在密閉的空間裡，空氣也會越來越渾濁，其中有害細菌的密度也會越來越大，輕則導致孩子出現咽乾的症狀，重則會導致孩子出現呼吸不暢，出現上呼吸道感染等問題。

因此，冬天想讓孩子少生病，那就要勤開窗通風換氣，適當呼吸一點新鮮的“冷空氣”，更有利於提高孩子的免疫力。

經常帶著孩子宅在家裡

有的媽媽愛子心切，擔心孩子會磕著碰著，總喜歡抱著孩子，或帶著孩子在家裡玩。然而缺乏運動的孩子，免疫力往往不如常運動的孩子。媽媽應該鼓勵寶寶多運動，小點的寶寶可以常動動小手臂、練習抬頭、蹬腿、翻身，或者在地上爬；大一點的寶寶可以多跑多跳，多到環境較好的戶外和Sunny親密接觸。

無論哪個年齡段的孩子，運動都能加快孩子身體的新陳代謝，增強體質，提高孩子的身體免疫力。

讓孩子吸二手菸

美國《預防》雜誌總結了免疫力最差的九種人，其中就有經常吸二手菸的人。

儘管你其他方面做得再好，但家裡有個“大煙槍”，孩子的免疫力也會因此而降低。長期生活在二手菸的環境中，孩子患支氣管炎、細支氣管炎、兒童哮喘等呼吸道疾病的機率要大大高於其他孩子。想要孩子免疫力更好，大人也要“管住嘴”，慎防二手菸對孩子的危害。

如何提高孩子免疫力？

1、吃的有節律、合理——五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。蛋白質每餐不超過1/3，讓孩子養成不挑食的好習慣。

2、充足的睡眠——滋陰潛陽（陰是陽之母，血是氣之母）。

3、讓孩子適當進行戶外運動。

4、注意孩子情志上的引導。

5、減少濫用抗生素，抗生素的過度使用會降低孩子體內的陽氣。

提高孩子免疫力的推拿手法

分腹陰陽

兩肋以下的腹部，分推50下

摩 腹

患兒取仰臥位，家長用手掌對整個腹部做順時針方向的按摩5-10分鐘，操作需要在腹部放少許滑石粉或者爽身粉減少面板摩擦。

按揉足三里

足三里位於外膝眼下3寸，脛骨旁1寸。家長用拇指指端作按揉3-5分鐘。

捏 脊

讓患兒俯臥床上，用雙手拇指和食指、中指捏住小兒脊柱骨上面板，做從尾骨處開始直到平肩處的兩手交替翻動面板。要求中間不能滑脫，如滑脫則需重新開始，捏脊5-7遍。

小孩子免疫力偏低的原因有以下幾個方面的原因：

（1）免疫系統發育不夠成熟，功能尚欠完善，尚未接觸過母體外環境的各種病原；

（2）小孩子偏食、挑食，導致尚未接觸過食物蛋白等種類繁多的抗原性物質；

（3）在孕期受母體胎盤的影響，小孩子出生後脫離了母親抗體的影響；

小藥郎在文章的最後，為你推薦一款養生粥

山藥八寶粥

【材料】：山藥、炙黃芪、黨參、蓮子、麥芽、茯苓、薏苡仁各10克，紅棗去核5枚，粳米100克。

【用法】：將上述材料加水煮粥，去掉黃芪和黨參的藥渣，加適量砂糖調味。

【功效】：健脾益氣。

首先要考慮營養方面的問題。絕大部分兒童比較挑食，要透過加強和平衡孩子的營養、增進體格鍛鍊，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善，能很快適應環境。