從育兒的角度來看，母乳餵養才是極好的。但是，在臨床中，卻往往見到很多新產女子，在哺乳期間乳汁甚少或者乳汁全無，這種情況該如何是好呢？中醫認為，這種情況通常稱之為“缺乳”，又稱“乳汁不行”或“乳汁不足”。

那麼，為什麼會出現這種情況呢？中醫認為，通常會有兩種情況，一是化源不足，二是瘀滯不行。在臨床辨證中，可分為氣血虛弱和肝氣鬱滯型。一般來說，化源不足屬於虛證，常以乳房柔軟、乳汁清稀為主要特徵，瘀滯不行屬於實證，常以乳房脹硬而痛，乳汁濃稠為特徵。從治療總原則上看，屬於虛的應當補氣養血，屬於實的應該疏肝解鬱，但都需要佐以通乳之品，方可起到良好效用。

一、氣血虛弱型

我們先來說說氣血虛弱型。顧名思義，這種證型的缺乳，大多是因素體氣血虛弱，再加上生孩子時失血耗氣，氣血虧虛，也或者是脾胃虛弱，氣血生化不足，從而導致氣血虛弱無以化乳。

在臨床上常常會表現為產後乳少，甚或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹滿感，神倦食少，面色無華等症狀，在舌脈上，一般以舌淡，苔少，脈細弱為基本特徵。

需要怎麼治才能起到良好的效果呢？首先要確定一個原則，對於氣血虛弱引起的缺乳來說，應該採用補氣養血為主，宣絡通乳為輔的原則。原則既定，接下來就可以開方抓藥了。通常，我們會建議使用《傅青主女科》中的通乳丹（人參、生黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗、七孔豬蹄）。這個方子中的人參、黃芪是大補元氣的主藥，配以當歸、麥冬養血滋液，這四味藥奠定了補氣養血的基礎，接下來就是宣絡通乳了，這方子裡的豬蹄是補血通乳的上佳美食，配以木通與豬蹄配合，能使宣絡通乳達到極致，再加上桔梗載藥上行，使整個補氣養血、宣絡通乳的功效一氣呵成。當然，如果以氣血虛弱證型為主的，還兼有納少便溏的，可以酌加炒白朮、茯苓、山藥以健脾止瀉。

二、肝氣鬱滯型

那麼，肝氣鬱滯引起的缺乳又是怎樣的呢？從病因來看，應是平日裡性格就很憂鬱，或者是產後情志不暢，或在精神上受到刺激，使肝氣失於條達，這樣就會氣機不暢，氣血失調，從而導致經脈澀滯，阻礙乳汁執行，因此出現缺乳現象。

在臨床上有哪些表現呢？一般會出現產後乳汁澀少，濃稠，或乳汁不下，乳房脹硬疼痛，情志抑鬱，胸脅脹悶，食慾不振，或身有微熱等症狀，而舌脈方面，也常以舌質正常，苔薄黃，脈弦細或弦數等為基本特徵。

屬於肝氣鬱滯證的產後缺乳，該如何治療呢？在原則上，應以疏肝解鬱，活絡通乳為主。可以選用《清太醫院配方》中的下乳湧泉散（當歸、川芎、天花粉、白芍藥、生地黃、柴胡、青皮、漏蘆、桔梗、通草、白芷、王不留行、甘草）。這個方子裡的四物湯、天花粉具有養血滋液的功效，青皮、柴胡搭配，可以起到較好的舒肝解鬱之效；王不留行、漏蘆三藥是活絡下乳的良藥；桔梗、通草配伍，具有宣絡通乳之功；最後甘草調和諸藥，綜合起來，就能夠全方位起到疏肝解鬱，通絡下乳的功效。

其實想要讓你的母乳越來越多，一定要多給寶寶吸，這樣子才能夠促進乳汁的分泌，然後可以多吃一些，雞湯，骨頭湯，鯽魚湯，豬腳湯這一類，絲瓜，蓮藕，這類食物也有效，還有自己多注意休息，心態放好，嘗試了辦法還是不行的話，那就讓寶貝喝奶粉吧，也是一樣的了

生完孩子二十來天沒奶了，寶媽是不是回奶了？有沒有吃了回奶的食物，有沒有心情不好等很多原因可以導致回奶，在催奶的同時要找出原因，避免再犯。回奶的食物有螃蟹，老母雞，韭菜，山楂，苦瓜，茶，酒，各種寒涼食物都會導致回奶。哺乳期餵奶是得忌口的。怎麼催奶？

請專業催乳師幫助按摩催奶。專業的催乳師她們有專業的手法幫助按摩催乳。按摩完了還會幫開一些催乳的湯藥幫助催乳。一般這種催乳的是要幾天一個療程的。我二寶那時候也是奶少的可憐也是找催乳師催奶，但是時間長了追不回來了，那時候寶寶都四五個月了，催乳師說如果我在寶寶滿月不夠吃的時候馬上催就會很快來奶了。所以寶媽現在寶寶才二十多天趕緊找專業的催乳師幫助催乳。

多喝下奶湯水。寶媽多喝湯水，喝一些下奶的湯水。如：豬蹄黃豆湯，豬蹄花生湯，鯽魚豆腐湯，絲瓜湯，雞（不能用老母雞）湯，排骨湯，瘦肉湯，雞蛋湯……在煲湯時可以放一些通草一起煲，通草是通乳的。如果是氣血不足引起，在煲湯時還要加一些補氣血的，這些專業的催乳師會幫開好。

保持心情愉快。哺乳期最大的禁忌就是情緒不好。我回奶的原因也就是這個，月子裡特別壓抑所以就回奶了。所以寶媽們哺乳期間一定要保持心情愉快，不要生氣，生氣會抑制乳汁分泌。

忌口回奶食物。哺乳期飲食要特別的注意，飲食清淡，不宜吃重口味食物。所有回奶食物，辛辣食物，寒涼食物，酒，茶，咖啡等飲料……都不要去碰。為了孩子寶媽暫時忍一忍等斷奶後再去享受美食吧。

哺乳期最重要的是心情，心情好了乳汁分泌順暢，再多喝一些下奶的湯水就不會擔心母乳不足了。

其實每個媽媽都是奶牛，有時餵奶沒有奶水並非是因為飲食的問題，很有可能是餵奶的手勢不對，導致奶水流通不暢，如果過度攝入高脂肪高營養的食物，反而會引起乳腺炎

五紅湯補氣養血：

紅棗七枚，紅豆50克，紅花生50克，紅糖適量，枸杞5克，五味共同熬湯，連湯共食用。適用於一般性貧血或缺鐵性貧血。(這個量熬好後分兩次服用，必須把豆熬爛，連湯帶豆吃喝)，有貧血，氣血不足的寶媽們可以試試，方便經濟，每天保證飲水量2000ML以上，寶寶8~12次的有效吸吮，主要針對氣血虛脾胃不好，氣血虛引起的奶水少。

生完孩子後沒有奶，首先要在飲食上進行調整。多吃一些有促進乳汁分泌功效的食物。例如豬蹄湯，排骨湯，公雞湯，花生米，核桃，芝麻等食物。但是不能吃母雞湯，因為母雞含有雌激素較高，對乳汁分泌沒有太大的功效。每天可以進行乳房按摩，從乳根向乳頭方向輕輕按摩，上下午各一次，每次15分鐘，可以達到促進乳汁分泌的作用。

生完孩子後沒有奶，首先要在飲食上進行調整。多吃一些有促進乳汁分泌功效的食物。例如豬蹄湯，排骨湯，公雞湯，花生米，核桃，芝麻等食物。但是不能吃母雞湯，因為母雞含有雌激素較高，對乳汁分泌沒有太大的功效。每天可以進行乳房按摩，從乳根向乳頭方向輕輕按摩，上下午各一次，每次15分鐘，可以達到促進乳汁分泌的作用。

要多喝下奶的湯，比如豬蹄湯，鯽魚湯。米酒雞蛋等，還要多喝水，最主要的就是要多讓寶寶吸，奶水都是隨吃隨產的，是永遠都吃不完的，只會越吸越多

有些寶媽在孕後期乳房就開始分泌乳汁，而有些寶媽生完孩子後乳汁卻分泌不足，這是什麼原因？

乳汁分泌，首先與乳房腺體的多少有關，有些女性雖然乳房小但乳腺腺體發育良好，在懷孕後乳腺更是增加和增大為產奶做準備，而有些女性雖然乳房看起很大，但乳房脂肪組織和結締組織多，而乳腺相對要少些，從而影響產後泌乳的量。這個是每個人生理性的差別，無辦法改變。

但是，經過大量研究證明，其實，只要是生育女性，沒有乳房實質性器官病變，即使乳腺腺體不夠多，但在生孩子後，自身乳腺也能分泌足夠多的乳汁，應該是能滿足寶寶喝奶的需求量。

如果生完孩子後，女性乳汁分泌不足，應該找找為什麼會出現這種現象的原因。

1.飲食不合理

哺乳期媽媽應該均衡營養，食物多樣化，多食優質蛋白質類食物，月子期間特別是剛生完孩子後，最好不要立即大補特補，這樣不僅不利於催奶反而會造成乳腺管堵塞，影響泌乳。可以先從清淡易消化食物開始，慢慢過渡到溫補食物最後再大補。之後待身體恢復後，多食含鐵補血補氣等食物，多喝湯水（鯽魚豆腐湯，花生豬蹄湯，烏雞湯，鯽魚通草湯等）均衡膳食。

2.心情不暢

哺乳期媽媽心情的好與壞會影響到乳汁分泌，寶媽一定要保持愉悅心情，這樣才有利於乳汁分泌。

3.休息不好

剛生完孩子，寶媽身體未恢復到孕前狀態，同時又要晝夜照顧孩子，睡眠不好，休息不佳造成乳汁分泌減少。

1.保證飲食營養均衡，食物多樣化，多喝湯水

千萬不要在哺乳期透過節食減肥，這樣的減肥方法完全不可取。

2.心情要愉悅

產後媽媽一定要學會自我調節心情，有什麼不快的事可以透過其它途徑發洩出來，甚至吼出來都行，不要自己生悶氣，這樣不僅影響乳汁分泌還會傷害自己身體，出現氣滯氣鬱，影響身體健康。

3.多休息，保證睡眠

月子期間儘量不要太為寶寶超心，能讓家人幫助的就讓家人做，自己多休息，儲存精力才能更好照顧孩子。

4.多讓孩子吸允，建立信心

寶媽一定要對自己有信心，母乳是餵養孩子最好的食物，要相信自己一定可以透過方法增加乳汁分泌，讓寶寶喝到純母乳。

一般來說，哺乳期媽媽透過以上方式可以慢慢增加乳汁的分泌，希望對朋友有些許幫助！

是第一次生完孩子還是頭胎有二胎就沒有了！要是第一次頭生孩子的話現在都有產後催乳店可以去那裡專業人士給你理療通乳！二胎的話可以吃紅薯葉！和絲瓜絡！都可通乳！多喝菜湯促進奶水充足！

如果是產後二十天一點奶都沒有？那吃什麼應該都沒有太大的作用吧。食物對於增加奶量只是一個輔助作用，不是起決定性的因素。

如果奶少，想要奶水增加，就趕緊多讓寶寶吸吧，同時也有必要額外用吸奶器，或者請人手擠奶幫助排奶，其實排出的奶量就相當於給乳房下的訂單，每天無論是寶寶吸出來還是吸奶器吸出來，排出來的多，就會刺激乳房多產，如果不擠奶出來，吃什麼都沒有用的，反而會將自己越吃越胖。

當然，每天的水分攝入也非常重要，因為乳汁裡有88%的水分，每天需要喝2000ml以上的水，或者湯也可以，選擇自己喜歡吃的食物，喜歡喝的湯，均衡搭配就好，心情好了，也能有利於乳汁增加。

常見的催乳湯：豆腐鯽魚湯、花生燉豬蹄、墨魚燉雞等，也可以根據自己的喜好來選擇。

這我倒想分享一下個人經歷:坐月子時，我經常沒奶水，出月後慢慢就多奶水了。

分析了一下自己的轉變，我認為有幾個原因:

1.身心愉快，坐月子由於幾乎個人帶孩子，畢竟疲憊，經常睡眠不足，導致精神狀態不是特別好，經常腰痠背痛。出月後，吃鈣片緩解了疼痛，加上掌握了寶寶的規律，以及換了有家人交流經驗的地方，心情愉快了。

2.不捱餓、多喝湯、多喝水。坐月子期間，我經常三更半夜餵奶餓到發軟，白天帶孩子沒及時吃飯容易餓。後來一餓就找東西吃，自己煮湯喝，基本從中午開始到晚上都有湯喝，平時喂完奶就喝一杯水，但個人喝水吸收不是很好。（個人提醒:千萬不要捱餓，一捱餓一天幾乎都沒奶水。）

3.食物多樣化，可嘗試木瓜煮奶、新鮮魚煮湯、糖醋豬腳等。後來我幾乎每晚醒來，都會喝木瓜煮奶，直到寶寶只醒一次或者整晚沒醒。同時，增加水果的攝入，很有效。

4.延長寶寶喝奶的時間，一定要間隔2小時及以上，我之前不懂，總是半小時餵奶，一哭就喂。後來，實在沒奶就喂一頓牛奶，讓他吃飽了，自然也就延長了。如果寶寶實在鬧，就陪他玩一下，或者喝一口水，喝水不要過多，每次喝個不超過10ml的水。

月子下奶食譜：一、豬蹄湯，豬蹄具有美容的效果，和一些中藥一塊熬製，還是下奶的好食物。做的時候可以先把蔥切碎、蒜剁碎，然後把豬蹄洗乾淨，用小火慢慢燉注意，最好是放點鹽或者不放鹽，煮熟之後每次喝一碗，這樣的湯比較容易下奶。二、鯽魚湯，鯽魚湯也是一款催奶的湯。營養非常豐富，特別適合坐月子的女性喝，要想做成白湯，可以先把魚放在油裡煎一下，然後倒熱水做出來的鯽魚湯是白白的，像牛奶一樣，營養非常好。三、銀耳粥，銀耳粥也是很好的下奶粥。這款粥可以選擇在早上喝，作為早飯是一款很好的美容下奶食物，做銀耳粥的時候最好是選擇專門燉湯的鍋，這樣更容易入味，並且做的味道也會更好，一般熬製3個小時左右就可以了。

寶媽奶水量的多少來自於幾個方面，1是寶媽的心情，這個非常重要，因為很多媽媽生完寶寶後心情或多或少會有一些變化，來自於家庭老公各方面的原因。所以寶媽生產完後應該儘量不去想太多事好好安心調理身體。其次是飲食上，遵從醫生的建議吃點下奶的，比如絲瓜鯽魚湯，黃豆豬蹄湯，怕油膩的寶媽還可以吃點桂圓紅棗雞湯，或者是排骨湯都可以，挑選合寶媽胃口的，不要重複儘量可以讓家人多弄一點花樣來滿足寶媽需要奶量的營養。再有就是保證充足的睡眠也非常重要！

一般大家都說喝魚湯催奶，因為魚湯營養高。但你這種情況，明顯不是營養的問題，之前有，二十天之後就沒奶了，可能是體質的原因。具體的我也說不太清楚，但我一個朋友就是這樣，吃的挺好，就是沒奶，孩子出生後就沒奶。所以您這種情況應該不是補充營養就能催奶的，建議諮詢專業醫生。