不記得具體什麼事了，突然被嚇到，然後不自覺的爆出了很大聲的一句：我滴個親孃嘞！（口音是窩迪ge沁量勒哎！）事後回想差點笑過去

一個人平時說得最多的一句話，往往和潛意識的運作有關。

而 口頭禪也是潛意識的一種表現，我發現的時候就是我自言自語的時候，有時候真的無意間就說出來了。

比方說我自己，平時總喜歡說“真麻煩”“能行嗎”。

遇到各種事兒，我都把這句話掛在嘴邊。

因為“怕麻煩”，所以我傾向於迴避。

比如迴避社交、迴避爭執、迴避競爭等等。

在這個不斷迴避的過程中，我就越來越喜歡把自己困在一個地方，說白了，就是隻跟自己玩。這樣的好處就是，我的麻煩很少。

而這一切，在我認識到“自證預言”之前，都是在潛意識中發生的。

當我認識到這個問題以後，尤其當我說完“真麻煩”以後，我會忽然想起，因為迴避麻煩，我也迴避了很多潛在的機會，而這些機會，極有可能對我現實的生活有很大幫助。

所以，找到自己最常說的話，不失為找到潛意識預言的好方法。

有了這一步，下一步就是改變預言。

當你想要一個積極的自我實現預言時，就給自己一個機會，充分體驗過去某個時刻的成功感受。

比如，你已經覺察到，自己每次在面對事情時，都會暗示自己：我不行。

這個時候，你可以回想一下，你過去在哪個時刻，曾成功地完成了一個挑戰？你完成挑戰的那件事是什麼？當時的環境如何？你的感受如何？

當我們面對一個挑戰時，如果回想起的是前一次的失敗，比如說回想起的是“我真的不行”，那麼結果就是，我會再次失敗。

但假如我回想起的是過去成功的細節，並透過細節，將自己的負面預言調整為正面預言，那麼成功的機率就會高出很多。

“自證預言”就像一把雙刃劍，它既可以實現好的預言，又能實現糟糕的預言。

如果你只是讓它乖乖地呆在潛意識裡，那麼你的生活，很有可能在無意識中重複著某個固定模式。

而一旦你意識到了它的存在，並設法去改變它，那麼過去的模式就被打破了。如此，命運也就被改寫了。

因此，我總是想方設法的“逼迫”自己去挑戰去了解、嘗試、完成一件事。