三天之內背會兩個單元的知識點是非常容易做到的。

大家好，我是《高中英語1.5萬考點》的作者廖唯偉。有了解過我的經歷的人就知道我以前的記憶力是非常差的。正是因為記憶力很差，所以我在高中階段自己發明總結出了睡眠記憶法。

這個方法我是完全免費公開的。我一般會讓我的《高中英語1.5萬考點》的讀者用這個方法去背英語的知識點，但是睡眠記憶法本身是屬於生理學的記憶方法，不僅僅適合用來背英語，還可以用來背其他任何一個需要記憶的科目。

方法的核心要點就是在睡前的一個小時開始揹你所要背的知識點，比如說現在你有兩個單元的生物課本的內容要背，那麼你就用睡前的一個小時先背一個單元的生物課本的知識點。

在你背完這個知識點以後，你可以在剛睡醒就馬上覆習你睡前背過的這個單元。透過這樣的方式，可以利用睡眠週期的複習作用，幫你放大記憶效果。

為了提高你的記憶效率，建議你在早讀課午飯後以及晚飯前這三個時間點增加三次複習，也就是要做到一背四複習。

透過這樣的複習模式，你就能夠最大限度的降低你的遺忘率。

到了第2天晚上睡前一個小時，你繼續背第2單元的知識點，以此類推，到了第3天晚飯前，你就已經掌握了兩個單元的知識點了。

記憶是學習的基礎，學習主要是一個記憶、理解、儲存，建構知識的過程。每個學習者都希望自己可以有過目不忘的記憶，但往往事與願違，記憶同遺忘的鬥爭是一個艱難的歷程。下面，我把自己和我的學生，同遺忘艱苦鬥爭的一小點經歷和方法分享給大家，期待對您戰勝遺忘樹立些許信心，能有丁丁幫助。

剛參加工作的時候，有天突然接到通知，第二天去參加歷史教師基本功比武。比武的內容也古怪，是初中六冊、216課題目的記憶比賽，考察老師教材的熟悉程度。大概就是，評委說課題，你要立即回答出自哪冊書哪課，在多少頁。或者反過來，評委說哪課哪頁，你要立即答出準確的題目。極難的，而且下午4點通知，第二天早8點開始比賽，只一夜的功夫。當時，我是用了一整夜去記的，我把每課課題的第一個字七個字編成一組，一共三十一句，先記熟，反覆記題目的具體名稱，再按每課五頁的估算，估計每課的大致頁碼位置。經過不知多少次的重複、重複、再重複，說一遍寫一遍，寫一遍再說一遍，一直持續到凌晨五點多。第二天比賽時緊張的氣氛，逼著我睜開了惺忪的雙眼，我以既快又準全對的戰績勇奪第一名。現在想起來當時極其榮光得，但大家只看到我得到第一的榮耀，又有誰看到，我一整夜辛苦的同遺忘戰鬥的場景。

撫順歷史中考只有五十分，但歷史中考涉及的內容龐博、繁雜、凌亂，這對於中考任務繁重的九年級學生來說是一項極其艱鉅的任務。為了減輕學生的記憶負擔，我苦思冥想了很多巧妙又有趣的記憶方法，來加快學生的記憶速度，延長記憶的時間。如：歌訣記憶法，因果、對比聯絡記憶法，宏觀微觀相結合記憶法等。例如：世界現代史最後兩個單元，一個是二戰後的發展，一個是今天的機遇與挑戰。二戰後的問題概括為“四個發展，一個矛盾。”即資本主義、社會主義、殖民地、科技四個發展變化，冷戰一個矛盾。機遇與挑戰包含：兩支柱、四格局、四威脅、兩個問題等知識點。先總體記憶，然後根據每件事的具體特點，分解記憶。並設計成具體問題，讓學生自問自答、互問互答，記憶與書寫相結合，並在模擬訓練具體應用中強化記憶，等等。學生興致極高，記憶效果特別好，兩個單元根本用不上三天，一天或者半天就可以搞定。

當然，我這些粗陋的決計登不了大雅之堂，但幸而在同遺忘的鬥爭種又是極其有效果的。撫順的九年級孩子，如若中考歷史確有困難，來找我，我來幫你戰勝它。