營造自己的內心和諧，讓自己常處於寧靜愉悅的心理氛圍，不輕易受他人情緒的感染和控制。當別人不能影響你的時候，別人就感到你是個內心很有力量的人，他們一看到你，就有寧靜愉悅的感受，很想接近你。人與人之間的差別，其實不在於命運的高下、長相的優劣、擁有的多少，而是在於能否真正無條件接納自己、愛自己。

這個需要的前提是你本身的性格，還有你人生的環境，人的情緒穩定是需要長期的磨練以及人生的坎坷所造就，所胃見多不怪，榮辱不驚，是需要時間來證明的。

努力工作，做到經濟獨立

經濟獨立這點真的很重要，要有對 只有做到經濟獨立，我們做人說話，才有底氣，不會對未來的生活充滿焦慮。

有自己的愛好

一個人有自己的愛好，就是擁有了一個屬於自己的世界，在這裡可以做真正的自己，盡情的釋放自己的情緒，也就不容易被其他人所影響。

有三五好友

朋友在一個人的生活中起著重要的作用，在不開心時，心情煩悶時，找朋友聊聊天的感覺應該是蠻好，可以給自己很多幫助。

女孩男孩都一樣。要做到情緒穩定，並非易事。人有喜怒哀樂，易受外部環境影響。也易入境，見到鮮花心情舒暢，見到烏鴉噁心討厭。這本是人之常情。揀錢了自然高興，而捱罵捱揍自然悲傷心痛。若要情緒穩定，除非內心有足夠定力，認知達到一定程度，不以物喜，不以己悲，心思趨空，不貪雜念，方有可能。

覺著這讓一個尚處於成長期的人做到，委實有點難。

做一個內心強大且獨立還要情緒穩定的女孩子，直接的影響因素就是自己的思維、眼界和經歷過的事，自己經歷過的事越多思考的就越多，才會發現自己還有許多需要學習的東西，所以就朝著方向發展。

內心強大就是在做事的時候不要太較真眼裡容不下一粒沙子，有時候你會發現其實所有的事不是你想的那樣，就算跌入低谷也要豁達樂觀，具有一種不卑不亢的心態，別總是覺得千里馬不遇伯樂，這個世上沒有絕多的公平，但相對公平，所以所有的公平是靠自己得到的。

獨立且經濟和生活上的獨立還是思想上的獨立要報一種“我可以”的心態，不要一點瑣碎的事就跟父母說，他們也有他們的難，不接受男人的施捨（除自己老公外），總是不要想著靠別人，求人不如求己，努力讓自己變強大比什麼都強。

不要讓自己做一個情緒控的人，別在自己生氣的時候做任何決定，無論任何場景都要保持穩定不驕不躁，不知道就別插嘴知道的不要全說，或許會收穫不一樣的評價有點小成績別驕傲只是個開始。

如何做一個情緒穩定，內心強大且獨立的女孩子？

不會調控情緒，沒有安全感，內心不強大，是患上心理疾病的最主要原因，現在很多青少年患上心理疾病，不能正常學習，就是內心不夠強大造成的。

做情緒穩定，內心強大，需要兩方面，一是家庭，家長方面，需要不斷的鼓勵孩子，給孩子體驗的機會，讓他們的心智，動手能力得到鍛鍊，允許他們失敗，不怕失敗的孩子，才能經得住挫折，才能在失敗者奮起。

另一方面，就是自己要多學習，提升提升自己的能力，各方面發展的越好，自信心也就越強，抗打擊能力越強，內心強大的人，不會在意別人的眼神，口氣，表情，就能做到情緒穩定，情緒穩定的人，身體和心理都會健康，並且能充分發揮自己的優勢和潛能。

一是遇事冷靜，再大的事情都想一句話：這世上除了生死，都是小事。

二是遇事思考，再不濟的事情也有令人感念之處，心存善意之際，正是堅韌強大自信之時。

如何做一個情緒穩定，內心強大且獨立的女孩子？

一個女孩子經歷過的事越多，思考就會越多越縝密，發現自己的不足，進而改變，變得更好更優秀。

一個內心強大的女孩，經歷必不可少。

在她經歷挫折，痛苦時不斷的努力，改變自己，所謂“不經歷風雨，怎會遇見彩虹？”經過了“風雨”的磨礪，學會了堅強，學會了勇敢，更學會了靠自己。在學習中不斷努力，不斷成長，抗擊打能力越來越好，成為一個內心強大的優秀女孩。

人，不可能永遠一帆風順。所以，就算跌入谷底也要豁達樂觀，用一種不卑不亢的心態來看待，這世界不公平的事情有很多，伯樂更不常有，但只要努力，終有一天會遇到自己的伯樂，甚至創造出自己的一片天地。

一個獨立的女孩，總是對自己說“我可以”

在學習的過程中，越來越強大，越來越優秀，那麼就做到了獨立。在優秀的女孩面前，不論任何時候她都能做到，因為他們會在心裡默默鼓勵自己：“我能做到！”“我可以的，要相信自己。”

因為她們足夠努力，於是她們做到了在經濟上能養活自己，甚至比男生還要強大；在生活上獨立自主，學會了生活上的各種技能，不隨便麻煩任何人，“燈泡壞了我能換”再不然有物業。在她們的心中，只要自己能做到的事情，絕不麻煩外人，時刻抱著一種“我可以”的心態，認為求人不如求己，努力讓自己變得更強大。

一個情緒穩定的女孩，必有同理心

從來是人來控制情緒，任何時候都不是情緒來控制我們。所以，不要讓自己被情緒來控制，不要在自己生氣的時候做任何決定，當生氣的時候做一些能夠讓自己冷靜下來的事情，如：找一個操場，跑幾圈，運動……在運動、聊天、思考的過程中，慢慢的就會想到更多，甚至站在對方的角度上考慮，這就是我們常說的“己所不欲，勿施於人。”無論面對任何人，任何事都要不驕不躁，不要讓任何不良的情緒左右自己的人生。