看到很多明星生產後，都會變得逆生長，甚至復出時身材比懷孕前更瘦、更美，這讓寶媽們羨慕不已，再低頭看看自己的“游泳圈”，真是自嘆不如。為啥別人生產後越來越美？自己天天帶孩子累成狗，還怎麼都瘦不下來呢？我總結了幾點原因，看看有你嗎？

1、懷孕時敞開了吃：

懷孕時，孕媽最常說的一句話就是“不是我想吃，是我兒子想吃”。反正孕媽想吃什麼東西，都會把胎兒作為擋箭牌。藉著自己懷孕，什麼高熱量的食物都敢吃，巧克力、薯片、冰激淋、甜品，懷孕前不敢碰的，懷孕後全補上了。

其實這些高熱量的零食營養價值並不高，但真的會讓你發胖。孕媽過度食用這些食物，就會影響正餐的飯量，長此以往，不僅會使自己脂肪堆積過多造成肥胖，還有可能導致胎兒營養不良。吃零食可以，但是一定要選擇好種類、控制好量，儘量選擇堅果、海苔、水果等營養價值較高的零食。

2、生產後大補特補：

產婦分娩後，身體受到很大的創傷，需要一段時間的休養。這個時間沒有人會想著讓你減肥，為了你的身體，為了能有更多的奶水，婆婆、媽媽們都會輪番上陣，給你做各種大魚大肉、各種湯湯水水，甚至每天好幾個雞蛋地補著。

這樣的情況下，你想減肥，那真是難上加難。即使你覺得自己每天餵奶、熬夜、伺候孩子無比辛苦，但是身上的肥肉就是一斤都不掉，還有可能越積越多。

其實寶媽們補身體的同時一定要理智，儘量挑選熱量較低但營養價值較高的食物。比如將豬骨湯、大骨湯換成鯽魚湯，魚肉屬於白肉，蛋白質含量高，但脂肪含量低。相比於豬骨頭熱量高、營養價值低，不知要好上多少倍。同時還要食用大量的蔬菜水果，補充維生素和礦物質，杜絕油炸食品、零食、醃肉、火腿等不健康食物。

3、坐月子也要運動：

在很多傳統觀念裡，坐月子就是不能下床、不能運動。但是事實證明，產後不運動真的很危險。月子裡過度進補卻不下床運動，不僅不利於產後恢復，還會因為身體吃太多，而導致消化不良。同時，產婦的身體由於分娩後血液處於高凝狀態，不運動很容易增加血栓的風險。

寶媽生產後一星期到兩星期左右，可以簡單的下床溜達溜達，做些力所能及的家務活，出了月子之後兩到三個月，基本就可以恢復到生產前的運動量了。

產後媽媽除了要調整日常飲食，還要多做運動，這樣才能更好的瘦身。媽媽可以進行以下運動來減肥：1、仰臥起坐：媽媽可以平躺在穿上，然後雙腿屈起，雙手也要交叉的放在腦後，接著媽媽要抬起上半身，同時雙腳也需要往前縮起，直到自己的胳膊肘碰到了自己的腳。每天堅持做30個，可以減掉肚子上的肉。2、散步：媽媽在吃過晚飯後可以去外面散散步，這樣不僅有減肥的作用，而且還能鍛鍊自己的身體。每天散步一個小時，媽媽可以消耗掉500卡左右的能量。每天散散步呼吸一下新鮮的空氣，可以讓媽媽心情愉快、精神開朗。3、抬腿運動：產後4個月媽媽可以做抬腿運動來減肥，首先媽媽要直坐，然後兩隻腳併攏在一起，然後向前伸直，雙手也要交叉在一起放在腦後。接著身體往後傾，雙腿併攏伸直抬起，身體形成V字，動作保持10秒。每天重複運動10次，能起到較好的瘦身效果。

40w➕3去醫院做產檢，胎心和B超的檢查結果都非常好，醫生說40w+6，讓我過來辦住院催生。但是我媽和婆婆都一個勁說催生不好，我也就一直沒有做決定。猶豫了好些天，41w➕1還沒動靜，老公說不等了，帶我去辦了住院。住院後做了幾次內檢，內檢我覺得還好，不算痛的。醫生說我的宮頸過長，胎頭也高，讓我做好剖腹產的準備。。。當時我就想還是試試順產的，還是想順。41w+2安排催生，打了一天催生針。打了之後宮縮很好，就是沒開指，41w+3接著打了一天的催生，下午四點的時候，醫生過來說我的宮頸變短了，胎頭也下降了些，終於開了兩指。說明天先過來破水，看看情況怎麼樣。又說晚上十二點之後禁食，水也不可以喝，做好隨時剖腹產的準備。

41w+4早上就去了待產室，8.30做的人工破水，9點打了催生針，半小時後開始宮縮痛，開始疼得並不厲害，還可以忍住，接著就慢慢受不了了，疼的我扣床板。開到三指的時候，我說要打無痛，上無痛後幾乎麼有什麼痛感了，輕鬆好多，簡直就是天堂。下午兩點多內檢，開八指了，當時就覺得希望來了，三點多醫生過來檢查，說宮口基本全開了，但是宮頸邊緣沒有完全軟化，胎頭還是太高。他說你試試用力，用了幾次力，醫生說，現在可以摸到的是，強行用力出來的腫脹物。這個情況強行順寶寶可能會有危險。當時心裡一下很緊張，和老公商量了一下，決定一切都聽醫生的。以安全為第一。於是我們就決定做剖腹產了。然後很快的安排進手術室，這時候無痛已經關了，宮縮時不時的痛。顫抖的爬上手術床打上了麻醉，慢慢的下半身感覺熱熱的，接著就沒知覺了。我一直盯著時間，四點十五開始手術，四點二十寶寶就出來了，八斤二兩！先把寶寶清洗完抱給外面的家人，我在手術室繼續縫合，五點完成的手術，我終於卸貨啦！終於正式開始是個媽媽了！

剖腹產出院的時候，其實醫院就給你裹好肚子了，但是醫院裹的沒多久沒彈性了，而且太繞了不說還硌胯骨，一天下來胯部都硌紅了。把人又緊又難受的。彈性不好後我就去了在沒穿。結果出月複查的時候，肚子還是很大。我姐來看我，問我你怎麼沒穿裹腹？

然後又和我科普，說現在媽媽穿的都是專業的產後的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。而且剖腹產的媽媽是一定要穿的，保護傷口的癒合，還會防止器官下垂。然後我拿了兩套穿，真的比醫院的舒服多了。兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的。心裡那就一個倍爽啊。

最後和寶媽分享一下我是怎麼做的產後護理吧，雖然是頭胎，但我還是有一點點經驗的！

1剖腹產後及時使用收腹帶，輔助傷口避免用力時撐開傷口。一般這時使用的收腹帶都是由醫院提供，手術完成後醫生直接就給綁好了，兩週後可以使用自己準備的塑型用的收腹及收盆骨帶。一般醫院給的兩週後也就沒彈性了。不要像我一樣，恢復的太晚了。

2出月子前不要淋浴，不要讓傷口碰到水，忍不住就擦洗一下，傷口不小心沾到水就用碘伏擦試。

3手術後不要一直平躺著，適當的側躺，避免器官後置，特別是子宮，避免成為後位。

4、三個月內不要過度用力，特別是前兩週，防止傷口的肉增生，長不平整。

5兩週後傷口漸漸癒合，可能感覺有些癢，千萬不要用手去抓。

6避免產後站立或者坐太久，能躺著就儘量躺著，避免器官下垂。

7適當吃點水果，可以把水果加熱或者煮熟吃點，避免便秘。

8三個月之內儘量不要吃帶有辣的食物。

因為剖腹產比順產來說是更傷元氣的，所以姐妹們在月子裡儘可能的照顧好自己，把月子時間最好延長到四十天。不要亂碰涼水涼的東西。

為了以後的健康舒適及美麗，現在該忍的就得忍。

懷孕、生孩子這段期間比較特殊，建議這時期的女性，在減肥這件事上不要過於著急。

很多醫生也不會建議產後急於減肥的，而且減肥也需要掌握方法，但主要就離不開兩點。

1、飲食

其實減肥的人可以適量少吃一些，但是絕不能不吃，透過合理的飲食搭配，調理好身體，這樣你想胖都難，懷孕的時候也是一樣，盲目的進補不僅不利於孕產健康，還會導致巨大兒，或是產後難瘦下來的情況。

2、運動

我想說，不論什麼時候，運動減肥真的是最有效、最健康的，但是一定要堅持，如果總是鍛鍊後又停下來，然後在運動再停下來，這樣只會讓你不斷反彈。

我產後是選擇在月子中心坐月子，飲食都是營養師和中醫師加上大廚給調配好的，營養健康，還不增肥，我坐月子的時候是練習的產後瑜伽，可以很好的幫助恢復身材，但是要慢慢檢查來。

因為身體體質還有生活中的一些現實原因，有的人生完孩子就瘦了，而有的人還是很胖。朋友小麗在懷孕的時候還是很胖的，但是在生完了孩子以後就像是脫胎換骨一樣，變得越來越苗條了。那麼大家知道有哪些原因會導致產婦在生完孩子以後會暴瘦嗎？

1.用母乳餵養會瘦的很快

相信很多有過類似經歷的媽媽們都知道，在生完孩子以後如果堅持用母乳餵養孩子的話，瘦身的速度會變的很快，因為媽媽身體裡面的大部分營養全部都變成了寶寶口中的糧食了。每天餵養孩子最少都需要一斤的母乳，如果在平常的飲食當中再多加註意一些的話，那麼瘦身的速度也是特別快的。但是要注意千萬不要為了瘦身不好好吃飯，導致自己沒有母乳餵養孩子不管怎麼樣還是孩子的健康最重要。

2.沒人幫忙帶孩子會瘦的很快

一般的情況下很多孕媽媽在生完孩子以後，都會得到媽媽婆婆的照顧，生下的孩子也不用太費心都是有人幫忙帶的。但是如果生完孩子以後，整個月子期間都沒有人照顧，然後還要自己照顧孩子的話，那麼孕媽媽本身是特別累的，身體裡面的脂肪也會被大量的消耗。有的時候孩子半夜睡醒了就睡不著了，還要媽媽抱著孩子哄半天。在日常的生活中還要洗衣服做飯，做家務等等做這麼多事情怎麼可能會不瘦呢？

3.月子沒有做好會瘦的很快

做好月子對每一個女性來說都是特別重要的一個過程，如果月子做好了，不僅能讓身體恢復的特別快，而且身材也會很快達到自己想要的一個程度，可如果月子沒有做好的話，不僅身上的這身肉減不下去，而且對自身的健康也是很不利的。而且在月子期間合理的飲食也是很重要的，雖然說切記不要大補但是也不要吃得太清淡，在保障孩子的正常母乳的情況再合理的控制飲食，那麼肯定是能瘦下去的。

儘管說生完孩子以後瘦身是一件很讓人煩惱的事情，但是也不是很難。只要在生完孩子以後在飲食這方面多注意，平常在進行一些適量的運動，那麼肯定能夠瘦下來的。

喜歡的玩具或者家有寶寶的小夥伴，還可以關注一檔叫【阿哦玩具】的影片節目哦。節目介紹各種有趣的玩具，並且用玩具對戰、過家家、做手工，挖掘玩具的各種玩法，同時也透過玩具和孩子們做朋友，非常的贊。

生完孩子要變瘦，是每個寶媽都要經歷的過程！也是對女人的一種考驗，男人是沒有這種煩惱的！

我老大8.2斤，出生後我還有140斤，2年後減到110斤，和沒有生孩子前差了10斤，老二6.6斤，出生後我還有135斤，現在老二2歲，我的體重是115，在減肥路上真的是一本血淚史！當你胖的時候，你才會發現什麼山盟海誓都是騙人的話，男人都是視覺動物！那麼胖自己都受不了更何況老公！

生完寶寶瘦不了是你想瘦的決心不夠！當你遇到一個讓你非瘦不可的理由，你就會瘦下去！祝你好運！

大部分的寶媽都有這樣的一種心理，每當看到產後還能保持身材好的都是非常羨慕的，然而看著自己身上的肉肉，就會暗自傷心。那麼產後身材恢復不了呢？

為什麼我生了寶寶就瘦不了了？

第一、當寶寶出生之後，為了能給寶寶充足的口糧，於是各種補，頓頓離不開高脂肪高熱量的湯。比如鯽魚湯、豬蹄湯、土雞湯、排骨湯，只要能下奶的，每天來一份。只要吃的少一點，婆婆就不樂意了，生怕缺了她孫子的口糧。

第二、本來正常人的飲食就是一日三餐就夠了，但是生怕奶水不夠營養，每天都補、補、補，不喝還不行了，沒辦法為了寶寶，一個字，喝！！！

第三、寶寶的營養可以透過輔食來補充了，是不是就可以解放了？別做夢，在做寶寶輔食的時候，那次不是經過反覆的嘗試才成功？

第四、每次寶寶吃餅乾的時候，一旁的媽媽坐著無聊，是不是不知不覺中就吃了很多？

第五、當 戒奶後，寶寶學會了自己吃飯，但是寶寶吃過的雞腿或者是雞蛋，麵包，秉著對“粒粒皆辛苦”的忠誠，是不是全部都進了你的肚子了呢？

第六、最後一個，是由於胎盤激素的作用，胎盤裡面的荷爾蒙，可以刺激母體內的脂肪延燒。但是經過生寶寶之後，胎盤的剝落，胎盤激素就會大幅度下降甚至消失。這時候產婦攝入的能量還是和之前一樣，甚至更多，所以就會造成脂肪過剩，自然也瘦不了了。

總的來說生完寶寶瘦不了就是這幾個因素了，那麼想要減肥應該怎麼做呢？

產後減肥如何做？

產後的營養非常的重要，不單單是以為母親身體恢復的需要，而且嬰兒的飲食也掌控在母親的口中。為了保證嬰兒與母親都有充足的食物與營養，產後媽媽不能盲目的減肥，而且食譜也需要符合這些要求：

保證有豐富的鈣含量，因為母乳每天都獎將近需要300mg的鈣，所以母親每天最好攝入400mg以上，可以吃這些豆腐、豆腐乾、青菜、堅果、小蝦。膳食纖維的補充，主要還是需要以米飯為主，以為這些食物含有較多的B族維生素，不但對泌乳有利，還能預防便秘。

產後為什麼瘦身不了呢？除了生理上的肥胖，其實心理上的作用也有很大的影響，產後媽媽最好能保持愉快的心情，在飲食上規範下。做到減肥母乳兩不誤。

女子孕期體重截止生產時間，要增加30斤左右。

我懷孕之前48kg，生產的時候64kg；

孩子出生時的體重是7斤2兩，再去掉胎盤和羊水的重量，

卸鍋之後，體重不過少了10斤。

還有20幾斤的肉貼在身上啊！

足足一個大泳圈卡在曾經1尺8寸的蠻腰之上。

怎麼減？

哺乳期內，減重就是減奶。

月子裡面，家裡婆婆遇到變故，自顧不暇；

媽媽又有著自己的生意，天天忙得腳不沾地；

看看，兩個有經驗的媽都毫不客氣的抽不出來時間，

我就自己“看著辦“了。

那會兒好像還真沒顧得上考慮體重的事情，反正胖就是了。

那種膀大腰圓的肥婆，就是我。

偏偏，唯一的指望——老公，人家成天慢悠悠的，守在自己的作坊（一個小診所）裡，

每天晚上不到7、8點基本見不到人。

那會兒還是在月子裡面，也不是說我一定要等這個人回家做飯，

而是，廚房在陰面的陽臺，季節是冬天，陽臺上沒有暖氣的。

所以，好幾次餓到快九點鐘吃飯。

正好減肥是吧？

恰恰相反，是孩子餓得哇哇大哭，我那時候才發現，一旦我的飯食減量

甚至只是延遲吃飯，在孩子的飯點上，就奶量不夠。

幾次之後，我和媽媽商量把廚房的灶具搬到了小餐廳。

所以，哺乳期的媽媽，最好忘記減肥這回事兒。

你減肥，孩子肯定減奶。

餵過奶的媽媽都有體會的，就是孩子吃奶的時候，到他快吃飽的時間，你會非常非常的餓了起來。

我媽最愛說：你呀，多吃點兒，現在你是一個人吃二個人用呢。

所以，餵奶的期間，不適合減肥。

斷奶之後，節食加鍛鍊，身體很快復原。

孩子斷奶之後，我也沒太著意的減肥；因為每天的事情太多了。

孩子的事情佔據了一大半，家務事情又佔掉其餘的時間；

每天總好像有做不完的事情等在那裡。

而且，我發現不餵奶之後，我的飯量直線下降。

我平時的體重（孕期產後哺乳期不算在內）恆定在94——98斤之間浮動，

斷奶之後的一個月內，我的體重神奇的自動歸位。

好幾個人一直問我，減肥的秘訣，其實我那有什麼秘訣。

天天忙，不貪飲食，或者是身體迅速復原的法寶。

胖瘦之間，最終還是看遺傳基因並飲食有度的堅持。

遺傳很重要，如果爸爸媽媽都心寬體胖的話，孩子幾乎沒有瘦子。

但是也不絕對。

有一點，如果是個美食愛好者，那麼最好不要勉強自己追求“以瘦為美”。

讓一個“吃貨”去節食，那太殘忍。

運動。

我個人覺得運動，如果不能長久堅持的話，忽“動”忽“靜”，

反而容易胖起來。

好多人迷信“海吃不肥”，如果有誰超級能吃，卻不長肉——那麼這個人的身體吸收能力或者代謝能力一定有故障。

我們吃進去的食物最終在體內變成能量的形式儲存起來——脂肪就是能量儲存的一種形式。

想不控制飲食，還想保持體形，這著實有點困難。

其實很多人追求產後身體迅速恢復到產前的緊緻玲瓏和線條，

美，固然重要，但是如果媽媽在哺乳期內，最好還是先不要考慮減肥。

大多數女子在產後都會和以前有很大不同，這種變化會慢慢的消減，

很多女生，在生完寶寶後3年左右，面板、氣色、形體又會回來，

不僅如此，好像還更加的漂亮了。

給身體一個調整自己的機會，慢慢恢復。

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Raye媽媽在懷孕前120，生產前150，生產後135，現在產後三個月110。

現在這個體重不是Raye媽媽的理想體重，但是我會持續努力，爭取再用兩個月的時間達到理想體重100。

那麼生完孩子之後，應該如何瘦呢？需要做到哺乳期飲食清淡，合理運動和產後康復。Raye媽會一一為你解答：

如何做到哺乳期飲食清淡，還可以保持足夠奶水

瞭解一下奶水中的主要組成部分有：

總蛋白質（構成身體的基本物質，與生長髮育和免疫能力相關）

幹物質（去水總物質含量，反映乳汁含水量）

總能量（計算嬰幼兒每日攝取的總能量）

2. 瞭解了乳汁的含量，是不是心裡面就有底了，現在只需要看哪些食物可以補充這些營養成分就可以了

脂肪攝取：含動物性脂肪較多的食物：動物內臟，肉類，蛋黃和動物油；含植物性較多的食物：各種油類，堅果類，芝麻，油炸食品，全脂牛奶，油酥點心。

總蛋白攝取：含蛋變質較多的食物：瘦肉，禽類，動物內臟，蛋白，牛奶，魚類，豆類，穀物類，堅果，薯類，山藥，藕等

糖類攝取：含糖較多的食物：穀類，薯類，豆類和各種蔬菜水果

幹物質攝取：合理水分攝取，每天不少於2000ml水攝取

總能量攝取：主要是脂肪，總蛋白質和糖類攝取比例要均衡，不要挑食。

3. 根據這些營養物質的分配，Raye媽媽根據自己的飲食習慣，搭配了自己的一日三餐：

早餐：兩個雞蛋白+全職牛奶；小米粥+各類蔬菜（可炒可水煮）

中餐：一碗米飯+瘦肉（魚或者蝦）+一份蔬菜（可炒可水煮）

下午茶：各種水果（糖分含量高水果可避免），除了當季水果，Raye媽一般吃獼猴桃和火龍果居多，因為產後容易便秘。

晚餐：辦碗米飯+蔬菜（可炒可水煮）

PS：蔬菜的種類一定要夠多（顏色一定要豐富，不能只吃自己喜歡吃的幾種蔬菜），大量飲水（每天必須超過2000ml水量）

合理運動

除開合理飲食，一定還要進行合理運動，Raye媽媽主要是進行慢跑（慢跑前後一定要做拉伸運動，可避免受傷和小腿粗壯），這種運動只適合Raye媽，不知道其他寶媽喜不喜歡，如果沒有自制力的寶媽，可以去專門的健身中心或者是瑜伽中心請老師進行專業指導。

產後康復

各位媽媽應該都知道，不管是剖腹產還是順產，產後對於媽媽的腹直肌和盆底肌都會有一定的傷害，所以產後康復是一定一定要做的，最佳時間是在產後6個月以前，而且Raye媽建議在醫生檢查完盆底肌和腹直肌的情況之後，一定不能只做機器治療，除非是你的肌肉一點力量都沒有，才會用機器去喚醒你的肌肉，但是機器沒有辦法鍛鍊你的肌肉力量，一定要做徒手+運動，才能有更好的恢復哦。Raye媽媽做了之後，自我感覺，很好。

蛋白質減肥法（霍思燕介紹的辦法）

很多寶媽生產完之後不見得會有很多的脂肪，身體裡面也有很多的水分，所以可以每天喝紅豆薏仁水，幫助身體排水，一把紅豆一把薏仁用水泡一晚上，然後第二天用大火煮15分鐘，然後關火燜15分鐘，每次渴了就喝紅豆薏仁水。

蛋白質減肥法，戒掉碳水，比如米飯等含碳水較多的食物。

希望Raye媽媽的回覆對你有幫助~

上個月窈窕姐的表姐剛生了二胎，一直沒抽出時間去看，昨天難得放假，於是窈窕姐就去看看。到了後，發現表姐一臉沉痛，絲毫沒有再次當媽的欣喜，窈窕姐知道不對勁，就問表姐這是怎麼了？表姐委屈的說，生完倆月了她體重還沒下去，快抓狂了。表姐是相當重視外表的人，尤其身材方面，記得她頭胎後不到三個月就恢復了以往的纖細，可見對自己多狠，然而二胎後同樣的方法沒想到絲毫沒瘦，這讓她焦慮不安。我說，這要先找準原因才行，今天就來討論下，怎麼別人生完孩子就會瘦，你生完反而會發胖？原因逃不開這3點。

一個人帶孩子壓力大

很多媽媽會疑惑，獨自帶孩子那麼累，不是應該更容易瘦嗎？答案並非都如此。不知道大家聽說過沒，有一種肥胖叫做壓力型肥胖，多見於25歲以後的女性。帶孩子不是一件簡單事，尤其初為人母的媽媽們，育兒壓力突然壓在自己一個人肩上，這讓之前還是家裡小公主的媽媽們感到非常焦慮，這種焦慮就會造成情緒上的暴躁不安，為了平復這種壓力，很多媽媽就會出現食慾旺盛、肝胃鬱熱，從而影響到胃腸功能，新陳代謝減慢，體重自然難下降。

月子期沒恢復好

對於產婦來說，月子期有多重要想必大家都清楚，產婦都是靠這段時間恢復產後受損的身體機能，儘快把身體各方面都恢復到產前正常水平，有些產婦月子期不注意飲食，就會出現產後依舊爆肥的情況。有的是以哺乳為藉口暴飲暴食、毫不剋制，結果自然會更加肥胖；也有的則是因為帶孩子壓力大，飲食不規律，身體機能未恢復就這樣，腸胃功能自然受損，反而不利於新陳代謝，嚴重的還會留下月子病。所以，飲食習慣上媽媽們一定要注意。

產後母乳餵養瘦得快

前段時間我看一部美劇，裡面女主就是剛生完寶寶，對話中就強調女人每天哺乳都至少消耗500大卡熱量。雖然不知道資料的準確性，但經過查證，這是真的，母乳餵養確實能夠消耗產婦更多的熱量。所以，想快速瘦身的媽媽們可以要在控制好飲食的同時，進行母乳餵養，雙管齊下瘦得更快。

生完孩子之後，每個媽媽都想要趕緊恢復自己以前的火辣身材。而彤彤媽媽說：“懷孕前的衣服，所有的包括內衣都穿不上了！只有襪子能穿！再貴再喜歡的現在送人都沒有人要！”，這是胖了多少啊？

為啥生完孩子後就瘦不下來呢？

看完這6個原因再說：

第一、寶寶出生以後，要餵奶，光喝湯不吃肉，奶水怎麼夠？於是乎，豬蹄、鯽魚、排骨、土雞、雞蛋，只要是能下奶的一樣也逃不掉。

就這，吃飯的時候吃的少一點兒，家人還各種不願意了。ps：肉都是這樣吃出來的！

@小甜甜：只要有奶，我願意胖死。努力追奶中……

第二、出了月子原本是一日三餐，但家人怕奶水不好，應加上幾大碗湯水，不喝不行！ps：湯水實在是太補了，瘦，我該怎麼瘦？為了寶寶忍了……

第三、斷奶了，給寶寶新增輔食了，我是不是就可以瘦啦？太天真！你說吧，給寶寶做的輔食哪次自己不是吃上幾口？覺得扔掉怪可惜的，結果是吃的更多！

@生如夏花：瘦不下來，每天變著花樣的給寶寶做輔食，基本上大部分都被我吃了，對於一個吃貨來說，美食的誘惑太強大了。

第四、寶寶的磨牙餅乾、寶寶的小零食，媽媽吃的還少麼？哇咔咔，肉肉在一點點的長……

第五、終於，寶寶可以自己吃飯了。可是吃剩的飯菜、啃過的雞腿，只有媽媽不嫌棄寶寶的口水，吃掉、吃掉，還是媽媽吃掉！

@羊咩咩：大寶吃剩的東西，婆婆一直嘮叨叫我吃掉，煩死了！

小結：所以說，我胖是有原因的。看著肚子上的肥肉……讓我哭一會兒先……而那些很會做飯，很會烘培點心的，你自己說說你重了多少斤？

未來寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP“貓小帥學漢字”。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，我們剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。

例項：我生寶寶之前是95斤左右，生的時候是140斤，5年過去了，現在體重110斤。

第一：在母乳餵養期間，我是一直在瘦的，寶寶6個月的時候奶水就少了，放棄母乳餵養了。就是從那個時候開始1斤都沒有瘦下去，可能餵養母乳也會把身體的油質吸走。

第二：生完孩子，就是肚子和大腿上的肉一直沒有辦法恢復。身體機能完全跟不上，連續一個月少吃一頓飯，每週出去鍛鍊也減不下去，後面就放棄了。

第三：自從有寶寶後，精神壓力很大，身心疲憊，每天也不想出去，只想這休息。以前很喜歡逛街，現在也不去了。活動量是越來越小，活動的範圍也是越來越窄。