俗話說強扭的瓜不甜，愛情同樣也強求不得，沒有天時地利人和，即使緣份到了，也不一定走到一起共同生活。

什麼是愛情中最痛苦的事情？那就是愛上一個人而又得不到，明明相愛卻又被置於萬劫不復的地步。害相思病的人是最苦逼的，好比雙人舞，沒有人配合，而自己又想跳下去的感覺。有一種愛叫埋在心裡--愛而不得。面對愛而不得的人我們該怎麼做？如何擺脫這種單相思的痛苦？也許下面三點能幫助你。

一、割捨一切來往，相互不再打擾，保留各自的尊嚴。

當一個人心裡所有的位置都被思念所佔領，滿腦子裡飄的都是Ta的身影，為Ta痴，為Ta狂，為Ta歡喜，為Ta憂，而自己鼓足了勇氣向對方表白後，卻是被冷漠的拒絕。此時此刻你應該明白，你所謂的單戀，是虛無縹緲的樓閣，只不過是獨自導演的一場自我欺騙的鬧劇。

已經被拒絕的你，愛上一個愛而不得的人，這時候要學會當即立斷，俗話說當斷不斷必有後患，為了不留後患，也為了自己最後的尊嚴，不要抱著幻想的態度，繼續以備胎的身份出現，一定要做到不打擾，不聯絡。也許最初的日子，你會心疼，時不時地觸動，感覺心如刀割，時間是最好的良藥，它會把埋在你心裡的愛，一點一點的抹去，直到對Ta沒有了記憶。

二、不要幻想著有一天Ta會回心轉意，做著自欺欺人的夢。

心裡愛一個人，就會關心Ta的一切訊息。但是對已經拒絕了你的表白的人，已經是求而不得了，需要你在精神上保持理智，不要再存在任何幻想。也許你們再一次相遇，他說的話甚至對你微微一笑，都會讓你浮想連篇，產生一種美好的愛情幻覺，那隻不過是你一廂情願的肥皂泡，隨時隨刻都會消失在你面前，只會給自己留下無盡的傷害和心痛。既然Ta心裡沒有你，就要徹底的死心，不要做無謂的幻想。

三、大度一點，默默祝願所愛的人幸福平安。

無論愛上誰，人都有追求愛情的權力，誰也阻擋不了我們對美好愛情的嚮往，愛本無錯，錯的是你在錯的時間裡，遇到了一個錯的人，表白被拒不可怕，可怕的是你不知道如何把握追求愛人時，如何做到進退有度，既不傷自尊，又不失面子，懂得什麼樣的愛可以擁有，什麼樣的愛必須放棄。

要記住，愛不是生活的全部，得不到一個人，我們也不能喪失信心，生活還要繼續，忘掉Ta給你帶來的煩惱和不快，重新樹立起對生活的信心，總有一天，會碰到自己合適的緣份。讓那個愛而不得的人在心裡消失，不抱怨不悲傷，默默祝福。

我想每個人都會遇到一個愛而不得的人，但是你確定你是真的愛他嗎？有時對他人的喜歡或許是某一瞬間他給你的那種感覺罷了，其實這種感覺你在他人身上或許發現，只要你不懷有偏見

愛而不得的人，為什麼是愛而不得呢？我猜可能是距離的差距，年齡的差距，或者是家庭的差距，又或者是對方已經有了愛人吧，雖然不知道真的原因，但是對於這種情況的感受還是可以想象到的。

至於怎麼做就要看你自己內心了，既然是愛了，那就說明感情挺深的，要麼就一直傻傻的堅持，可能不會有結果，可能會受傷，但是卻不留遺憾。要麼就是早早地斷了念想，這個應該挺難做到吧，斷了念想，感情的事情不要去刻意追求，總會有的，在沒有遇到對的人的時候，你完全可以讓自己變得更加優秀。

當然還是一個最尷尬的選擇，那就是繼續保持這種狀態，愛而不得，對自己始終是一種折磨，尤其是每每想到對方。

與一個愛而不得的人念念不忘該怎麼辦？我的回答是:

重新尋找，重新獲得，努力使自己變成一個有興趣的人。

教你兩招

一是行動上自虐:

狠抽自己大嘴巴子，對著鏡子罵:賤人！咋這麼不要臉呢？還有沒有點尊嚴？人家都對你沒意思，還惦心人家，不丟人啊？不磕磣啊？不給兄弟姐妹父母姑姨舅嬸大伯鄰居朋友豬鴨雞鵝白菜土豆桌椅板凳油鹽醬醋菸酒糖茶天神地煞宇宙洪荒丟臉啊！邊罵邊抽，抽到臉腫牙松痛哭流涕不由自主說不想了不愛了為止。男人就要對自己狠一點！

二是心理上自解:

講個故事。小和尚隨師父修行，念念不忘前塵女友。師父問你喜歡她什麼？小和尚說喜歡她的一切。師父便捎來其女友一物送與他，開啟竟是女友惡臭的糞便。自此小和尚絕了念想，一心修佛終成正果。這故事告訴我們忘記一人不難，多想想她不好的地方。相信這故事對你能有啟發，如果仍冥頑不化念念不忘，我大可幫忙也為你送上一物！

以上兩招，除魔斬妖，用心操練，當日見效！

一：愛而不得是常態，愛而必得是變態。

二：念念不忘必有迴響，這是偶然事件。

三：真實情況是“你念念不忘你就接著唸吧”

四：沒有誰一定是要得到誰的，太空虛所以想念，想念所以痛苦，愛一個人就是愛一個人，她不愛你就是不愛你，你要認清。

五：對待愛情要專一且放的下，讓自己忙起來，沒有時間去思念就比什麼忘情藥都有用！

愛而不得，有緣無份，卻依舊念念不忘，著實令人痛苦。

作為過來人，也經歷過類似讓人傷心欲絕的事情，略談幾點建議，以共勉。

第一，無倫是客觀原因還是主觀原因，既然兩個人註定走不到一起，就果斷放下吧。放下彼此，對兩個人都是一種救贖。當然，心痛、頹廢甚至想死的心都有，怎麼能一下子徹底地把對方忘掉呢？不妨把一切都交給時間，這期間可以換個生活環境，到另外一個新的城市重新來過。

第二，把精力投注到自己喜歡的事情上，心無雜念，慢慢沉澱自己。夜裡偶爾想起那個念念不忘的人，就把他（她）當作自己的一個親人，祝他（她）幸福吧。

第三，試著再戀愛一次，相信這次你會更加珍惜對方，可能你會說你的心已經被那個念念不忘的人填滿了，別的人再也無法進入，那也不一定，那是你沒有遇到更好的更愛你的人，相信我也相信你自己，好嗎？

第四，我們要學會向前看，不要總是沉溺於往事中，凡事都是講究緣分的，是你的跑都跑不掉，不是你的強求也得不來，世間的事向來如此。

所以，振作起來，Sunny一些，只要我們積極地擁抱生活熱愛生活，必定會有一份更好的愛情在向你招手。

最好的感情是你喜歡我，恰好我也喜歡你。既然你們有緣無分，不必糾結。一段感情，拿得上，也放得下，才是最坦然最勇敢的選擇。就算強迫在一起，彼此對對方的愛不對等，那麼最終一方厭倦，一方心冷，不了了之，何談幸福。不如大方告別，彼此祝福。

一別兩寬，各自歡喜。放下對他因愛而產生的恨意。對昨天的自己告別，對明天的自己充滿期待。這個世界繽紛多彩，你還會遇見許多形形色色的人物，還會遇見快樂而有趣的故事。不要讓陰霾毀掉你精彩的人生，畢竟除了愛情，我們還可以追求其它的東西。

不要讓情緒影響你變得更加優秀，更加美好。說不定，在下一個路口，你愛的人，愛你的人正拿著鮮花等著你。

很多時候，有很多的人都面臨著這樣的困境。愛而不得。。。很難過，也會不甘心。往往這個時候，你要給自己一個準確的定位。

第一，是非得不可還是一時新鮮？如果是一時新鮮也就罷了，可要是你認定了，你得分析分析自身原因。

第二，如果對方是真正的不可得，那你就只有換一種思考的方式，安慰自己，把這種巨大的失落與難過轉變成積極向上的力量，把ta放在心裡面靜靜的供奉著，就當ta已經死了很久一樣。

一個搖滾青年曾經說過：最單純的喜歡就是，就算你拒絕了我，我對你也永遠沒有埋怨。但我不會再靠近了。如果你有求於我，我依然會鞠躬盡瘁。從今往後我會把喜歡藏起來，不再招搖過市了，我會努力過得好，希望你也是。，，，，其實真的愛對方不會是隻想佔有吧，只要對方覺得滿意幸福就好，有一部比較出色的連續劇《好先生》有空去看看吧，希望那連續劇能給你想要的答案~反正我是感悟頗多~

首先我不知道為什麼愛而不得？他有家？你們同性？父母不同意？是親人？他不愛你？

可能性太多我就隨便說幾句。

1、很多愛因為求而不得，才覺得珍貴，那首歌怎麼唱的得不到的永遠在騷動～～其實如果你們真的在一起了，也許就不會有那麼強烈的愛意。

2、如果是孽緣，及時止損，免得以後後悔。當你生活在人們的唾沫星子裡會崩潰。

3、如果因為家人反對，他也愛你，你也愛他，你做好放棄一切，為他不顧一切了嗎？他肯為你不顧一切嗎？

4、如果對方有家，你難道讓我鼓勵你去上位？對不起，做不到。

自己心裡既然知道你們不會有結果，就剋制！

一個人，沉浸在往日的時光中，不論是昨日的悲傷，還是曾經的歡樂；不論清晰的往事回首追憶還是模糊朦朧的殘留在腦海中的縹緲時光，都是因為愛上了一個人，愛上了一個愛而不得的人，愛上了一個愛而不得的人而又無法自拔，無奈，才戀上了這份纏綿相思的寂寞……

因為愛上一個愛而不得的人，而戀上一份纏綿相思的寂寞……

其實，沒有誰願意讓一份愛變成寂寞的，更沒有人願意讓自己因為愛一個人而戀上那份苦澀的痛並快樂著的寂寞的。

之所以讓愛變成相思，讓情變成寂寞，那是因為愛而不得的心成為了時光的沙漏，一點一滴，守不住的時光，沙漏的愛戀……

之所以讓愛成為了孤單的相思婆娑，讓情成為了灑落一地的憂傷，都是因為捨不得，放不下，卻又讓相思染指了無可奈何……

一份相思，一份苦澀；一份愛戀，一份寂寞，時光在無限的相思中延展著曼妙的身子，人，卻在苦澀中淌了一地的憂傷......

愛上一個愛而不得的人，戀上一份纏綿相思的寂寞……

愛上個人得不到，這個問題說簡單也簡單，說不簡單也是件麻煩亊，如果你是個正常人懂道理的人那很簡單，得不到那你就別愛人家了，去找你愛她她也愛你的人就好了，如果你是個一意孤行的人，你想甚就必須要幹成的人，那就麻煩大了輕者你走不出這個愛，看誰都不如她好，不願再接觸別人，鑽牛角尖出不來，折磨自己苦不堪言，重者是不可預測的事可能發生，在去年我看到一篇報道說，一位初二的男生愛上同班的女生，要和這女孩談戀愛，女孩說我們還小了，好好學習吧，問了幾次女孩都不答應，並開始躲他，後來男孩把女孩用刀捅死了，當警察問他為什麼要殺人，他說因為我愛的東西我的不到，我也不會讓別人的到。還有一起也是這樣的，好向女的是電視臺上班的，一個男士愛上了，三反五次要和女子談戀愛，這女的以前和他好好說沒看上他不可能找他，後來女士生氣了，沒好話和他說了，男人把女孩殺在女孩的樓下，這兩起案件全是因為男方單方愛上一個不愛他的人，現在獨生子女家長貫的想要什麼要什麼，從來不去想對方的感受，搞物件不是買東西你想買就能買，要兩人都願意才行，你即然問我了，那麼我可以告訴你，別人不願你就彆強求，別給別人找麻煩，別人看不上你是因為你不夠優秀，你要把自己打造成一個精品，讓人人喜歡你，好姑娘多的是，只是你配不配人家，從自身找原因。

情感危機的常見預告：冷暴力。

透過冷暴力分手的通常會經歷這樣幾個階段：

第一階段：冷漠

他突然變得很忙，對你沒有那麼多的關心了，從剛開始追求時一日三餐的關心、早午晚安的問候，變得即使一天不和你說一句話也可以。當你覺得難以忍受時，你質問他發生了什麼事，為什麼會這樣？而他只會用“忙”、“累”、“壓力大”之類的理由應付你。

第二階段：你還深愛，你試圖以退為進

你們關係日趨冷淡，你逐漸受不了這種冷漠，情緒也隨之起起伏伏，你的小脾氣讓你覺得無法承受時，你會說：我受不了，我們分手吧。

然而你卻未必是真的想要和他分開，你只是想透過這種方式挽回他對你的關注。

此時他已經注意到了自己的行為帶給了你的影響，會哄哄你，比如帶你去吃頓大餐，送你些小禮物，你們的關係可能有所緩和。

第三階段：拉鋸戰

你們緩和的日子很短暫，你總是很緊張，小心翼翼，怕自己說錯話、做錯事，沒有自信……幾天後，他又開始冷落你，而且變本加厲，這讓你徹底失去耐心，在要不要做個決斷的問題上反覆折磨自己，情緒狀態差到極點。此時你又提出分手，他沒有迴應，只是保持沉默。

第四階段：絕望、結束

面對他的沉默，你開始大吵大鬧，而他的態度始終是不冷不熱，你終於下定決心說：我們結束吧！

回到這個問題上，遇到了情感危機，我們要怎麼辦？

反向來看，得到了又如何？時間久了也許會有分手，也許會有七年之癢，也許會愛上其他人……

小的時候我們渴望長大，等真正長大了，我們又緬懷童年。

還是小職員的時候，我們羨慕別人做領導威風八面。等自己爬到那個位置的時候才發現其實高處不勝寒誰也不容易。

沒房沒車的時候，我們羨慕別人。等自己也擁有了之後才發現其實也就那樣。

初戀的時候，我們都以為會一直幸福下去，直到天長地久。也許等你到了一定年紀之後才發現這是一個多麼可笑的童話故事。

時間在走，不要為了任何一次失敗停下自己的腳步，包括感情挫折，因為更美好的事物還在前方……

你好，很高興回答你的問題，大概每個人都會遇到一個愛而不得的人，放手捨不得，堅持又太累，愛而不得時最煎熬。已不是暗戀，明戀他也不喜歡你，還對你說“落花有意流水無情”，當時你的世界一片灰暗，覺得全世界都不喜歡你，想放棄整個世界。等你真的放棄這段感情後會發現，他也只不過是生命中一個過客，一個愛而不得的過客。“走不通的路就回頭，愛而不得的人就放手，得不到迴應的熱情就適可而止，別把一廂情願當成滿腔孤勇，也別把厭倦當成欲擒故縱。”

最難過的不是分手，而是你在某個寂靜的晚上 突然記起來有個人，令自己日夜牽掛，腦海裡全是他的模樣，或嗔或笑。你們一起看過的電影，一起去過的餐廳，一起聽過的歌，你整個人再次慢慢融化在甜蜜中，可就在下一秒又突然記起來，你們已經分手了，那種愛而不得又無能為力的感覺最痛。有沒有試過回過頭去看你跟一個人的聊天記錄，從一開始到現在。看著看著就笑了，笑著笑著就哭了...一個人，從陌生走近你，然後再陌生。

曾經與你海誓山盟，曾經與你情意綿綿，如今對你愛答不理。當一個人變心時，他的心是狠的，你最接受不了的他此刻的冷漠無情，不念舊情說走就走。總有人叫囂著不公平，為什麼我們總是在錯的時間遇到對的人。在我們的一生中，幾乎每一個人都會遇到一個不能走到一起卻很喜歡的人。我想，愛而不得的人，其實這世界上不止你與我。很多時候我們不能成為生活的主宰，我們只能把一段感情隱藏起來歸回到現實安靜平淡的生活裡。《前度》裡有一句話說：我們也是長大以後才明白，最終陪我們到白頭的也許並不是那個我們傾其所有喜歡過的人，而是一個各方面都合適的人。

終於，你我走到最後還是沒能在一起， 而我也不會再打擾你，也不會告訴你我有多想你。 嗯，大概我們都會遇見一個愛而不得的人，雖然轉身很難，但是這一次， 我真的決定不再回頭。可能每個人都會遇到一個愛而不得的人吧，相比於最初得不到時的哭天搶地，後來的我們漸漸變得平和，開始接受生命裡的不可得。我們悄悄把那個人放在心底，然後在餘下的這一生，開始嘗試著接受其他人，接受那個對我們而言更合適的人。

再見！那個愛而不得的人，是你讓我在以後的日子裡選擇喜歡我的人而不是我喜歡的人。再見，那個愛而不得的人，是你讓我看清人心明白我一心向明月，奈何明月照溝渠溝。再見！那個愛而不得的人，是你讓我學會愛別人首先要愛自己。再見！那個愛而不得的人，是你讓我懂得寧可高傲的發黴，也不卑微的戀著。再見！那個愛而不得的人，感謝你曾經出現在我的生命裡教會我如何去愛一個人如何被人愛。