做月子沒做好會怎樣

　　 1、腰痠背痛

　　 坐月子期間都是要儘量臥床休息的，這樣才能夠保證我們身體的早日恢復，可能有的朋友休息的時間不夠，躺在床上的時間有限，經常的坐著或者是站著等等，這些都是可能會影響到自己的脊柱和背部的，那麼在出月子以後，可能會稍微的勞動就會出現腰痠背痛的情況。

　　 2、眼睛酸澀

　　 另外還有一種情況就是對於現在手機和電腦比較的普遍，所以說坐月子的時候，很多朋友也會做到手機不離手的情況，其實這種做法是非常錯誤的。因為手機不離手的話，一方面會造成我們的眼睛疲勞，另一方面會使我們的精神過度緊張，這個時候出了月子就會留下眼睛酸澀好流淚的情況。

新媽坐月子飲食的五個禁忌

　　1.酸、辣和甜的食物

　　酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化為脂肪，引起產後肥胖。

　　2.鹽漬食物

　　鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可透過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。

　　3.味精

　　為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，味精內的穀氨酸鈉就會透過乳汁進入嬰兒體內。過量的穀氨酸鈉會影響嬰兒的發育，當穀氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的穀氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。

　　4.人參

　　人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，此時適量服點人參，有助於新媽媽的體力恢復。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。

　　5.冷飯

　　冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，導致拉肚，引起產後腹痛、惡露不行等

我個人覺得會。以我為例，我生第一個小孩的時候月子就沒坐好，之後腰就不好了。因為月子裡小孩比較鬧，家婆不幫忙帶，自己又是新手媽媽，所以什麼都是老公和我兩個來，小孩輪流抱，因為久坐還有把腰涼到了所以出了月子之後腰就不行了，坐久一點就會腰漲痛，有一次彎腰做事差點就直不起來了。所以女人生孩子一定要把月子給坐好，不要得了病痛才後悔，泱泱中華五千年傳統沒有道理怎麼能傳下來呢！但是大家也要會變通要科學坐月子，不要一味的只聽老人說，有些錯誤的還是要改正的，聽說大熱天的有些坐月子捂發燒死人的，熱了少穿，冷了多穿，自己感覺舒適就可以，最重要的就是不要涼到關節骨頭不然真的挺受罪的。