大暑節氣一般在7月22日前後開始，是夏季的最後一個節氣。大暑節氣期間正值三伏天，我們也知道，三伏天可以說是一年當中最熱的一段時間，這個時候全國大部分地區日照最多，氣溫最高，高溫天氣比比皆是，江淮江南一些地方不僅熱，還是悶熱，每天都處於離了空調就變廢人的狀態當中。

特別像是今年的大暑節氣第一天，正趕上進入中伏——三伏天當中的三伏天，所以大暑節氣，熱，是躲不過的。曾經有研究指出，對1981-2010年進行氣候統計，發現一些省市區7月的極端最高氣溫都出現在七月下旬，而大部分省市區8月份的極端最高氣溫則出現在八月上旬，這段時間，恰好和大暑節氣的時段吻合。

不過這種日照充足的高溫天氣，對於人來說很不友好，但對於農作物來說確實必要的，大暑節氣對於喜熱作物來說，是生長速度最快的時期。不過如果長江中下游出現伏旱，對於農作物的生長也是不利的。

此外在“七下八上”的大暑節氣期間，華北東北一帶也隨著夏季風的北推進入雨季。華北一些地方7-8月這段時間的降水量能達到全年降水量的一半以上。而且這個時候由於氣溫高，大氣不穩定能量比較強，所以強降雨也比較多。

北方有雨，而華南一帶則有颱風，7-8月臺風季逐漸開啟，7-8月份一年中登陸中國颱風最多的兩個月份，不僅生成登陸的個數多，足跡更是遍佈中國整個沿海地區。

今日大暑 ▏夏意正濃，願你我安好如初

赤日幾時過，清風無處尋。經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。蘭若靜復靜，茅茨深又深。炎蒸乃如許，那更惜分陰。——宋•曾幾《大暑》

中國古代將大暑分為三候“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”大暑是二十四節氣中的第12個節氣，2018年大暑為7月23日，農曆六月十一。這是一年中最熱的時期。《月令七十二候集解》："六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。"

“禾到大暑日夜黃”，大暑節氣正值"三伏天"裡的"中伏"前後，是一年中氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防颱和田間管理等任務很重。“稻在田裡熱了笑，人在屋裡熱了跳。”盛夏高溫對農作物生長十分有利，但對人們的工作、生產、學習、生活卻有著明顯的不良影響，這時一定要做好防暑降溫工作。

在大暑期間，有喝暑羊、飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。

大暑養生要點

1、大暑正值“中伏”前後，是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵禦酷暑，而導致中暑等問題發生，出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等症狀。這時就要格外注意勞逸結合；避免在烈日下暴曬；注意室內降溫；保證充足的睡眠；講究飲食衛生、以清淡為宜。大暑節氣也是對於那些每逢冬季發作的慢性疾病最佳的治療時機，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。

大暑是二十四節氣之一，一般在陽曆7月22日-24日。常言道：熱在三伏，大暑在三伏天的中伏，是一年裡最熱的時段。

大暑天氣的特徵之一是氣溫高，白天的最高溫度一般在30°以上，有的地區甚至達到40°或更高。第二個特徵是雷雨多，溼度大。這樣的天氣會對人們的生理和心理會帶來不利影響，高溫、高溼，容易使人急躁、沒耐心；為了降溫，有些人過多食用生冷的食物，引起消化系統的問題；如果不注意防暑，及時補充水分和營養，還會引發中暑等疾病。

大暑期間，1、保持積極樂觀的心境。2、注意防暑降溫。不在中午高溫的情況下外出，儘量避免長時間在外工作。3、不過度貪涼。不長時間待在溫度過低的環境中，不坐臥在陰寒潮溼的地方，睡眠時不對著風扇吹，不要吃太多生冷的食物，如冰棒、冷飲等。