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1 # 機靈的小猴紙
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2 # 不琦琦
建議先到醫院檢查一下，確定原因。如果沒有特殊原因引起的，那麼就考慮一下生活方式，不是不是不規律作息或飲食引起的，之後蠻蠻找些感興趣的事情放鬆一下，聽聽舒緩的音樂，喝些溫牛奶，祝早日康復哦～
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3 # 感情領悟
建議先到醫院檢查一下，確定原因。如果沒有特殊原因引起的，那麼就考慮一下生活方式，是不是不規律作息或飲食引起的，之後蠻蠻找些感興趣的事情放鬆一下，聽聽舒緩的音樂，喝些溫牛奶，祝早日康復
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4 # 二熊玲玲
如果是現在這個時候頭疼，晚上睡不著覺，這個是很正常的，因為在疫情期間，晚上睡覺白天睡覺，或者是白天睡覺，晚上不睡覺，生活規律顛倒，這樣也會頭疼，如果是長期性，晚上睡不著覺頭疼，那就應該去醫院做個核磁共振，要對自己的身體健康負責。
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5 # 聖誕貓影視
可以進行頭部按摩、熱敷，或者把枕頭墊矮點，房間記得要昏暗，可以再播放一些安靜的背景音如叢林聲小溪聲。祝你睡得香甜。
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6 # 閒看天下風雲事
引發頭疼的原因太多了，主要有兩個方面:
一是心裡也就是情緒引發的，也就是俗話說的心病，這類頭痛就需要你自己去控制情緒，疏通心結，沒有更好的辦法。
二是身體組織和器官引起的，這類的問題需要去醫院做檢查，確定原因在決定處理方法！
無論是那類的頭疼都要重視，最好不要吃止痛類的藥物，儘早找到病因才是王道。
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7 # 搞笑趣聞圖
如果排除了病理性的因素，可能與你生活作息有很大關係，儘量晚上少玩手機，長期長時間玩手機大腦會出現眩暈輕微頭痛的感覺，建議解放雙眼，平時做一些眼保健操，鍛鍊鍛鍊身體可有效改善視疲勞和睡眠質量，還有晚上儘量不要想一些煩心事，心事太多也是容易失眠的，抽菸喝酒要控制好量，要養成良好習慣，身體才會更好！
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8 # 玲瓏茶女
這是焦慮，建議敞開心扉和父母或者朋友深度溝通，然後得到心靈的釋放。
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9 # 到海邊聽雪
頭疼分好多種引起的，如果是挺長時間了，最好是先去醫院檢查一下，檢查一下病根在哪裡，好對症治療！
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10 # 蝶5戀2花0
每天晚上少吃飯，聽聽舒緩音樂
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11 # 蒼山洱海yh
去醫院看看頸椎有沒有問題 然後不要想太多深呼吸 放輕鬆 放下手機再不行去沒有網的山裡面
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12 # 淇哥談生活
可以在睡前做十分鐘或者更長的有氧運動，給頭部做輕微的按摩，然後洗把臉，上床聽五分鐘音樂，這樣就會好點。
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13 # 山東胖爺
你好！頭疼，晚上睡不著覺，如果你血壓不高的話，可能你的頸椎出現了毛病，去醫院拍個片看看去吧。
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14 # 莉莉食療
有沒檢查是哪方面引起的失眠，如果是氣血不足引起的，建議食療。
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15 # 心之所向便是光77889
那你可以下午不睡，一直到23:00會很困
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16 # 希克斯島主
先去醫院檢查下看看有沒有器質性病變，就比如顱內或者頸椎等部位發生病變，如果沒有則為功能性的神經血管性頭痛。如果是後者你就放心吧，主要以白天加強運動，多做深呼吸，放鬆心情。晚上如果實在疼就吃點氛安卡敏片（1片）我也時不時要吃，半小時後就不疼了，整晚睡得好。
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17 # 南北朝談電影
這種情況你該去看醫生不要什麼問題都詢問網友對症下藥
回覆列表
我自己試用的方法，覺得還挺有用的，分享給你，希望可以幫得到你：
1.睡前記得放鬆，尤其不要看手機，手機遠離自己，遠離臥室。（雖然一開始很困難，但是堅持一下，很有用的）
2.每天記得運動，晚上看書累了，去操場跑幾圈，伸伸懶腰，做幾個拉伸。 運動的時候，試著把頭腦放空。（實在懶得下樓可以在床上踢踢腿之類的都行）
3. 記得每天吃水果。（我一般吃蘋果，獼猴桃之類的）
4.還有早睡，11點之前睡覺。千萬千萬不要超過12點。超過12點，基本第二天我就完蛋了。