人到老各種機能退化，腿疼，膝蓋疼也是缺鈣老年病。不妨用一個布袋裡面放上海鹽，海鹽喲，放到微波爐加熱 放到膝蓋上效果不錯。不要燙傷了朋友們。

多數是半月板損傷問題。本人就是一個鮮活的例子，我從三十多歲開始跑步，目的是為了保持身材，每天有個好心情好狀態。跑步之初由於有孩子需要做早餐，每天出去運動時間僅控制在三至四十分鐘即可。

這樣的運動堅持到孩子上了大學，時間突然都屬於我了，我把上班後的時間安排得滿滿的，運動專案由跑步增加到徒步，每週休息或節假日我都會參加自發組織的驢友隊，到很多沒有開發的景區參加爬山徒步涉水。

每次徒步基本上一天來回，時間長任務重，每次回家膝蓋和大腿會疼痛好幾天。有同事告誡道：超負荷用腿很傷膝蓋，我不以為然還是我行我素，終於在53歲這年，我因膝蓋疼痛到住院一月有餘，也無法恢復全貌，我半月板深度損傷將伴隨後半生。

科學運動才能堅持長久。膝蓋壞了只能靠少動多養，從此將告別跑步及徒步，做些力所能及的運動。

我姑姑就是這種症狀，膝蓋疼痛，不能彎腿。醫生診斷為滑膜炎，正在治療中。挺難治療。估計得做手術。

朋友，你可以帶老人去看醫生確診一下。

這是風溼病，一般的老年人都會有這種疾病，有些人是因為年輕的時候受過傷或者經常受潮溼寒冷的攻擊損傷了筋骨落下的病根，有些是女人生孩子的時候落下的病根，總之風溼病並不是急性疾病，而是長年累月積下來的筋骨疾病，這風溼關節痛雖然不是什麼大病，但是讓很多的老年人都很痛苦，因為自古以來這風溼痛是非常難治的，只能靠飲食上來調養保持身體的強壯增加血液執行的順暢打通筋脈活血除溼，只有這樣才能緩解風溼關節痛，可是要打通筋脈並不是一件那麼容易的事情，從古至今都還沒有能治風溼關節痛的特效藥，所以有風溼痛的老人自己儘量要做到防凍保暖，不吃生冷寒涼的食物，多吃活血除溼容易消化的食物，保持心胸寬闊開心愉快，多曬一些太陽增加Sunny之氣去除身上的寒冷溼毒，多吃食物增強身體。

關節疼痛首先要找出原因是骨頭髮炎了半月板受傷了還是肌肉或筋膜受傷，找到病因才能對症施治，發炎了就必須去看醫生了，按醫生要求做，半月板損傷需要休息，肌肉筋膜受傷要按摩加適量運動還要注意休息慢慢的過一陣就會好，肌肉恢復很快，筋膜恢復的慢一些，俗話說傷筋動骨一百天。

不只老人膝蓋疼、我不是老人膝蓋也疼、、沒有更好的方法、除了貼膏藥、還是貼膏藥、我換了一個牌子的膏藥、貼上辣辣的！

想要老了膝蓋不疼，從年輕時就不要跑步，爬山，爬樓，跳繩。體育運動可以選擇騎車，游泳，散步，到了近50歲時，開始服用保護膝蓋的保健品，所以我的膝蓋一直沒有任何問題 。