你好，我支援直接拒絕。

有的人難以表達拒絕，其實是因為他們的內疚感。

內疚就是在說 ：

我拒絕了別人，就會傷害到別人。我傷害別人 ，我就是個壞人。別人就會報復我、離開我，我就是破壞了關係。

所以難以拒絕的人的內疚其實在說：我不想當壞人，我不想破壞關係，我不想被傷害。

在你的想象裡，別人是那麼的脆弱，經不起你一點的拒絕。你是那麼的威武，厲害到能一拒絕就能讓別人的內心狂起波瀾。

這其實是你把自己的玻璃心投射給對方了。你經不起拒絕，就投射性地認為別人也經不起。

我喜歡拒絕，是因為我相信別人的強大。

很多人不能拒絕，是因為他們總覺得，人不能無理拒絕。所以他們表達自己，一定要帶有理由。可你解釋為什麼會拒絕，對方就會拆招。你再找理由，他就會再拆招。

拒絕這事吧，你要是找藉口或給對方貼標籤，你就給了對方提要求的動力了，你就親自制造了一個可以討論的話題。在你有不舒服的時候，千萬別忍。每一次忍，都是在醞釀攻擊性。也千萬別解釋，你一解釋，就有了縫隙。當然，除非了你有把握打破對方所有的反彈。

但你也要理解別人，別人對我的控制，其實是在表達他對我的需要。而他很需要我，則給我提供了建立關係的機會。他給了你主動權。你可以選擇讓他開心，跟他建立關係。也可以選擇拒絕。

最後要感謝別人對你提要求，給了你拒絕他的機會。

這個領導要麼就是不相信你有胃病，要麼就極不負責。

如果無法擺脫的話，那也是一件很可悲的事情。

先跟領導講清楚，確實是身體原因不能喝。

如果領導還勉強，那麼就喝。能少喝就少喝。

第二天不管什麼情況，直接找領導請假，說在醫院，最好是能找醫生的朋友開個證明。這樣來引起領導的重視。

以後領導就不敢再叫你喝酒了！

領導知道我有胃病但是聚餐仍讓我喝酒怎麼辦？

這樣極品領導也會有，這樣的領導確實是很奇葩，一般來說職場上這種事情不是很常見的，當然和職位也是有關係的，比如我們程式設計師，領導都不會強制我們喝酒的，甚至領導都不會喝酒，但是碰到你這種情況但是如何拒絕也是一門學問呢。

怎麼樣去決絕呢？

一，這種情況領導知道你有胃病，但是其他同事不知道內情，你直接拒絕的話，同事可能覺得你不給領導的面子，認為你心高氣傲沒有情商，所以這種情況你應該讓同事也知道你有胃病不能喝酒，你可以在桌子上對大家說我不能喝酒，如果喝酒就會XXX,這樣同事就會不會跟著瞎起鬨，當然如果身邊有藥就拿出來更好了。

二，吃飯之前就和大家說好今天不能喝酒請大家諒解。一般來說大家都不會勉強的，而且喝酒也會把你排除的。

三，如果領導依然要和你喝酒，你就說解釋原因後說以茶代酒，希望大家諒解，如果領導堅持的話，我認為這樣的領導也就不值得你去做更多的解釋了，這樣的領導建議你趁早做好離職的打算吧。

四，其實我建議在不影響健康的情況下，少喝點酒還是不錯的，但是不要喝多，但是真的不能和那麼就要滴酒不沾，否則有了開始就會一直有人要和你喝酒否則就是不給面子了。