一、要有耐心和決心，每天堅持練習，最好先去買本普通話練習的書籍，特別要克服自己的口音問題。

二、在和別人對話的過程中，少用或不用家鄉話，堅持說普通話，對話的過程中，剛開始可以慢節奏，儘可能的把話說標準說清楚。

三、要弄清字詞的正確拼音，也就是讀音，如有些字必須分清前鼻音後鼻音，還有“l、n”這樣的鼻音，這樣你的普通話的發音才標準。

四、可以多聽教材裡的錄音，聽那些標準的發音，然後就是多讀了，純粹是多讀，讀的多了，熟練了，就行了。

這個問題，個人認為，你先把你想說的話想好了再回答，千萬不要衝動回答，不然想不起來說下一句，結果吞吞吐吐，口齒不清。老人常說“說話要過腦子”不過腦子就變成胡說八道，把你想表達的話都表達不清。說錯話過後才後悔不已？

普通話不好多練習就行了。想讓自己的普通話覺得不生硬，就跟著綜藝節目練習口語對話。有些電視劇和日常口語還是有些區別的，所以一定是要是真人秀節目。想練習表達能力就多朗讀散文，可以在喜馬拉雅app中找錄音，自己跟著讀，可以豐富自己的詞彙和邏輯思維。

可以每天誦讀帶拼音的經典傳統文化書籍。

小孩可以誦《三字經》，《弟子規》，《笠翁對韻》，《增廣賢文》，《大學》，《道德經》等。堅持誦讀，吐字清晰，語言流暢，增加智慧。

一個字一個字地學，從慢開始念，不要急，先把每個字唸對，再進階加快速度，這個過程要不斷地念，不能著急，所以要沉住氣，不能重複幾十遍就不耐煩了。

像學唱周杰倫的快歌一樣，剛開始覺得太難了，但是一句一句唱，再跟著旋律跟上拍，加快速度就好了。

總之，先念對，不能急，沉住氣，你可以的，加油！

沒有捷徑可通，要勤加練習，首先做口腔操，保證開啟口腔，然後練基本音，要保證每個音發的正確完整，然後練字，詞，句，繞口令不要圖快，要把每個字發完全。