有影響！

騎腳踏車運動是很多人的愛好，對於膝蓋還很好、沒有任何疼痛、損傷時，適當的鍛鍊是沒有問題的，不能過度鍛鍊，任何運動一旦過度都對身體的傷害是適得其反的。

我也是一個愛運動的人，每天下午只要沒有特殊情況都要去騎腳踏車，從市區騎到距離市區10幾公里的地方，路面是二級路，坡度有大有小，不過我更喜歡挑戰坡度大的，每天都大汗淋漓的回來，那叫一個爽，有大概十幾年的時間都保持著這種運動，天天如此，工作再累也要去騎，如今的我，你們猜得到嗎？站立就疼，到醫院核磁共振一檢查；退行性關節病！這一年我才39歲，醫生說這是明顯的過度運動導致的，我欲哭無淚。

我自己也是一個腳踏車騎行愛好者，尤其冬天在海南騎行，每天堅持騎行30~50公里，騎行一個月後，我的體會騎行對緩解膝蓋的疼痛是有幫助的。

1.我今年63歲，身高175公分，體重83公斤，是一個喜歡運動的人，雖然體重比較大但是腰圍控制的還算正常 。在55歲的時候為了控制體重堅持走路，每天七八公里 ，這就出現了膝蓋疼痛的問題，心裡非常的害怕，我請教了一些朋友,他們推薦我進行騎行運動，堅持騎行半年以後膝關節的疼痛明顯改善了，體重也下降了幾公斤。

2.由於騎行的時候你的體重放在車座上,對於體重大的人來說，是明顯的減少了膝關節的壓力,對膝關節是一個明顯的保護作用。另外，騎行使膝關節周圍的韌帶得到了鍛鍊,力量得得到了加強,更好的保護的膝關節。

3.騎行者一定要認真研究騎行理論,車座的高度、正確的騎行姿勢、正確的蹬踏方法、上長坡的技巧、下坡的技巧、掌握我換擋的時機、轉彎技巧、剎車技巧等。這些技巧都掌握了就是一個健康的騎行者，對心肺功能的提高，對膝關節的保護是非常有益處的。

騎腳踏車對膝蓋疼是有影響的。

腳踏車騎行運動也算是一種運動，做為運動，過量，必然會對身體有一定的影響。闢如膝蓋。

曲指一算，本人騎腳踏車已有四十多年了。從最先挎叉騎老爸的那輛二八大槓紅旗開始，到上高中時的《飛鴿》，到工作時往反的《玉兔》，到來到新疆時配發《永久》。這些都是加重二八。再到後來的輕便《捷安特》，再到近年來的山地車《美利達勇士600》，《捷安特ATx730》，《捷安特XTC750》，到現在的《捷安特XTC800》，一路騎了過來。

尤其是玩上山地車後，只要一有空閒，用老伴的話講:就在家裡呆不住，不知外面有啥勾引似的。

我愛騎行，尤其是更愛一個人騎行。試想，在空曠美妙的原野上，一人，一車，肆意而行，腳下是寬廣的路面，身旁是野不作聲風景，在這樣的天地間，沒有城市喧囂，沒有爾y我詐、勾心鬥爭......此時，你可以什麼都想，你可以什麼都不想。累了，席地而座，靜讀雲捲雲舒；行時歡盡兩旁風光。這是何等曼妙。

騎行中有一句話:新騎手比誰騎的快。老騎手比誰騎的遠、騎的久。

騎行是一種悠閒的有氧運動，只要把持心態，放緩速度，不但不會影晌到膝蓋等部位的健康，而且會為你帶來意想不到的收穫。

騎腳踏車的姿態要對，尤其是車座的高度要調到合適的位置，發力的時候，腳掌中部要踩在腳踏上，腿部能剛好打直，沒有過度彎曲。這樣對膝蓋的傷害可以降低。

不管什麼運動方式都不可以過度，過度運動對健身適得其反。

騎腳踏車對膝蓋有影響。

對那些膝蓋受傷較輕的比如像我，半月板損傷一度的人來講，騎腳踏車可能是最好的鍛鍊之一，有利於。有些人喜歡跑步，但因為方法不對，導致膝蓋受傷，或隨著年齡增長，少部分人得了退行性病變，想運動，但腿部疼痛，不運動，肌肉又會萎縮，他們不知如何好？在這裡，筆者要告訴你，必須運動，最好適量運動 ，那有哪些運動呢？個人認為腳踏車是首選運動！筆者四十歲以後喜歡運動，後因為軟骨損傷，很少跑步了，網上搜索了好多適合腿部損傷的運動，如游泳、上肢力量練習、平板撐、仰臥起坐、俯臥撐、腳踏車等運動，我試了好多，最後感覺腳踏車是適合我半月板一度受傷的最好的運動。當然半月板損傷能否騎腳踏車鍛鍊，需要根據半月板損傷的時期和程度而定。

對膝蓋受傷嚴重的，騎車會加重傷勢。像半月板損傷是二到三度，有腫脹、持續性疼痛，騎腳踏車鍛鍊，可能會刺激半月板，導致損傷加重，炎症也會不斷加重，患者不可以騎腳踏車鍛鍊。在半月板損傷的急性期，膝關節會有腫脹、疼痛等症狀，不能騎腳踏車鍛鍊，因為騎腳踏車鍛鍊會不斷彎曲膝關節，導致炎性物質分泌，進而腫脹加重。

總之，腿部受傷較輕，即使半月板一度損傷的，騎車也要適度，一天騎一小時左右，騎速要控制，以中等速度為主，不宜太快。對那些膝蓋受傷嚴重的，騎腳踏車，會導致病情加重，不建議騎車。