你好！首先恭喜升級為媽媽。

我也是寶媽，如今寶貝已經9歲了。

一般產後坐月子，至少30天。這是因為女性產後身體需要4周時間可以基本恢復。現在有月子坐42天的說法，是根據子宮恢復時間來的，女性生孩子子宮是受創傷最大的部位，所以子宮恢復的時間要更長一些，一般需要6周左右，所以醫生會建議產後42天回醫院做產後複查。

我認為產後月子選擇坐多長時間，寶媽還是要根據自己的身體狀況來決定。如果體質比較好，身體恢復的比較快，其實30天和42天沒有太大區別，30天就夠了。如果體質較弱，那就選擇坐42天月子，這樣對身體更好，更穩妥。

我當時產後因為工作原因，只休息了30天就出門了，恢復的也很好。當然，也不是出了月子就代表身體完全恢復了，還是要注意呵護，不要做體力工作，不要著涼。至少要三個月以後，身體才能夠完全正常。

我已自身經歷告誡大家哈，能選擇秋季坐月子就不要選擇夏季，如果是夏季坐月子，儘量不要選擇吹空調哦！我就是夏天生的寶寶，吹了空調，現在膝蓋那裡受了涼，很怕冷，還有就是坐月子期間真的要多躺，所以我建議能坐42天月子就坐42天月子哦！

感謝邀請，先說說我的生產經歷，我於2020年3.18日順轉剖產下6.4斤女兒，現在在家坐月子，從懷孕到現在經歷過的苦難真的只有自己才知道，以前問媽媽關於生孩子的事情總是輕描淡寫一筆帶過，我知道她是怕我知道了不敢生孩子，但是未知更恐懼，以後關於生孩子會發生的事情我肯定如實科普給女兒，尊重她的意見。 剛懷孕的時候彷彿身體被掏空，一天要吃4,5頓，不然餓壞了。

接著是孕吐，吐到懷疑人生，所幸胃口還好，一般吃完就吐。

早孕時期因尿道感染住院治療一個星期，很疼，拉血尿拿去化驗那個醫生還以為是月經，在醫院過的中秋節吃的月餅，所以要多喝水。

孕婦如廁最好坐廁不要久蹲，我因為如廁蹲太久導致胎動減少去醫院吸氧氣了。

肚子一天天大，接踵而來的就是牙齦發腫，胃痛，腰椎痠痛，恥骨痛，尾椎骨痛，便秘，痔瘡，腳水腫，失眠……

孕晚期內檢檢查宮口也是無法描述的痛。

我預產期過了4,5天才見紅入的醫院，隔天凌晨宮縮破水，宮縮1-2指我還能忍受跟姨媽痛差不多，破水後陣陣宮縮到3指我就瘋了，趕緊上無痛，那些能忍到開10指的都是什麼人間疾苦！

順產打無痛跟剖腹產上麻藥一樣都是從後背植入針管打進去的，家人一開始不讓我剖腹堅持讓我順產，結果生到後面體力不支虛脫寶寶頭卡盆骨不出來才緊急剖腹，下體撕裂腫脹加剖腹產刀口，受了兩次罪，護士每次給下體傷口上藥都一陣惋惜。 生完回病房，估計麻藥打多了，整個身體掉冰窟一樣打冷顫，蓋了兩床被子抓我媽溫暖的手才逐漸緩過來。 傳說中的按肚子，因為麻藥沒過所以護士按了幾次肚子都不覺得疼，插尿管的時候因為打了無痛所以也沒感覺，麻藥過了躺床上刀口也不疼，那個時候還想著早知道就剖腹了，拔了尿管第一次起床下地上廁所我差點暈了，刀口無法形容的痛！護士還說早疼晚疼都得疼要多下地活動，話糙理不糙。

肚子刀口的疼堅持下地走動會有所緩和，以為這樣就沒事了嗎？不存在的，生活處處有驚喜，產後第3天漲奶了，睡醒後胸跟兩塊石頭一樣硬，我這負A居然有奶？！那個時候真的想死的心都有了，疼的眼淚一直掉一直哭，醫生給我開了消炎藥所以暫時不能餵母乳，後面哭到母嬰師來了，幫我通乳用吸奶器才緩解了疼痛，喂寶寶母乳每次被吸也是咬著牙忍受…… 終於熬到出院回家坐月子，不能洗頭不能吹風還得忌口，每次睡醒還一身虛汗……

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，， 從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套 剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

月子坐30天是以前人的說法，月子坐42天是現代科學的需要，30天的說法其實是沒有科學依據的，但是42天的說法是根據女性身體恢復的時間來定的。

首先在懷孕的過程當中，女性的子宮會從雞蛋被撐到西瓜大小，所以在生完孩子後需要一段的時間來讓子宮慢慢回，縮回原來的形狀，並且在生完孩子之後，女生的子宮裡面還有一些胎盤殘留物，需要排出子宮內膜也會需要生長，而這一些過程都是42天才能夠正常恢復的。

一般情況下來說，醫生都會囑託孕婦，一定要在42天之後做產後複查，這也是為了檢查女生的子宮恢復是否良好。

當然是42天比較好。區別，就是儘量長些身體恢復更好一點，以後更健康些。為什麼呢？

懷孕生產對女性身體的損傷不用贅述。而這些損傷的恢復需要時間。

一方面是子宮的恢復，我記得我剖腹產後30多天惡露才排乾淨，所以42天子宮也才勉強恢復吧。

另一方面，身體骨骼恢復是最慢的，俗話說傷筋動骨100天。在孕期骨骼承受的力量與平常大不一樣，尤其胯骨和腰肢。孕期活動和鍛鍊又少，肌肉力量變弱。生產時大量鬆弛素的作用，也會讓全身骨骼發生軟化、關節鬆弛。這些因素導致的骨骼問題，有時是42天都不夠恢復的。

而且孕期、哺乳期，胎兒和嬰兒又需要從母體吸收優質、大量的營養，經過十月懷胎、闖過生產難關，再到餵養照顧寶寶，媽媽的身體需要的恢復期需要儘量長些是不言而喻的。