妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，面板變薄變細，腹壁面板會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

很多孕媽咪在孕期做了許多的預防工作，然而妊娠紋依然不可避免的出現了，妊娠紋留在準媽媽的肚皮上，可能會成為終生不能磨滅痕跡。事實上，只要準媽媽在懷孕期間，懂得做特別護理，妊娠紋是可以避免的，即使在生產後，仍可以擁有一個光滑的肚皮。

1：嚴格控制體重

在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，孕媽咪們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促成妊娠紋生長的危險訊號之一。

2：均衡攝取營養

在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養, 否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

3：使用託腹帶及合身文胸

懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用託腹帶。因為託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩面板向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

4：適度的按摩

孕媽咪在每天洗澡後，使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜，或者橄欖之戀美腹show進行適度的區域性按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善面板擴張能力，避免妊娠紋的產生。千萬不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為面板的擴張生成妊娠紋，因此也要進行柔和地按摩。

一般來說妊娠紋的產生是因為產後子宮慢慢增大，或體重增加，腹部以及腿上面板的纖維斷裂而形成的，所以沒有什麼東西可以預防的。但可以多吃新鮮的水果蔬菜，以及維生素適當服用，可以增強面板纖維的彈性，從而達到減少妊娠紋的作用。

平常心對待妊娠紋吧，其實也沒那麼可怕~想當年我懷著雙胞胎的時候，肚子可大了，上面也有紋，但是不是很多，現在孩子7歲了，紋也已經很淡了呢~

有時候孩子趴肚子上不經意看到也會問，我就跟她說這是她們在媽媽肚子裡面的時候送給媽媽的畫~哈哈哈哈哈哈

關於妊娠紋的預防，也是說法眾多，有人說可以透過，但是也有人說沒有作用；要知道妊娠紋的實際情況是防禦大於治療，經調查，大概會有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。孕媽們可以根據下面的幾種方式進行預防哦！

1、孕期面板護理

妊娠紋是因為面板彈性纖維斷裂導致的，所以一般來說，面板乾燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋，進入秋冬季節，面板乾燥缺水加劇，可能會加快妊娠紋的增長速度。

一般這種有些孕媽會使用妊娠霜進行保溼護理，但是妊娠霜的說法是不準確的，要知道防妊娠紋產品一般都是滋潤面板增加水分和面板的彈性，讓面板在被撐大的時候不至於沒有彈性去拉伸，並不能做到徹底效果。

2、控制體重

孕期控制體重非常重要，準媽媽體重增長過快，妊娠紋也就會跟著蹭蹭地冒出來。懷孕後，體重增加超過30斤的孕媽，妊娠紋會更加“關照”哦！因此在懷孕期間，孕媽一定要注意哦，最好將體重增加控制在10～12公斤之間。

3、適度按摩

適度的按摩可以增加面板彈性，減輕妊娠紋。建議從懷孕3個月開始，到分娩後半年內堅持做腹部按摩，在較易出現妊娠紋的部位，如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩，以增加面板彈性；這樣可以從一定程度上預防妊娠紋的生成，或淡化已形成的細紋。

4、堅持運動

運動是對自身恢復比較重要的一個專案，其中游泳對於恢復面板彈性也很有好處，游泳時可以藉助水的阻力進行面板按摩，促進新陳代謝，消耗多餘脂肪，因此建議有條件的女性在產後體質恢復以後，可以適當遊游泳。

5、注意飲食

多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質所構成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善面板的膚質，增加面板的彈性，減少妊娠紋的生成。

當然，也不要去羨慕有些孕媽預防之後，淡化效果比較好，記住一句話：後天努力都不是白費的，至少可以緩解症狀；有時候人只是差那麼一點點努力，結果就很懸殊。

首先，把妊娠紋看作妊娠前線的戰鬥傷疤吧。面板擴張為寶寶騰出空間時，妊娠紋就會出現。雖然面板具有彈性，但仍然會留下凸起的疤痕。這些標記可以是紅色，粉紅色或紫色，雖然他們可能會在懷孕後褪色，但不可能完全擺脫他們。

雖然有沒有行之有效的方法來防止妊娠紋，但你可以嘗試減輕其嚴重程度：

第一，遠離太陽！日光浴把面板上的水分剝離。

第二，攝入蛋白質，抗氧化劑和健康脂肪。健康食品保持面板的彈性完整。確保攝入充足的維生素和礦物質，包括A，C，E，鋅。

第三，多喝水。滋潤的肌膚是健康肌膚。此外，儘量遠離鹽和咖啡因。

第四，監測體重增加的速度。在短時間內劇烈的體重增加會使妊娠紋格外嚴重。

第五，產前按摩。按摩可以促進血液迴圈，有助於面板細胞的產生。

第六，堅持鍛鍊以幫助調節體重。

如果你已經有妊娠紋了，可以嘗試下面幾種方法：

第一，面板科醫生開的處方藥。乙醇酸和視黃醇是較為常用的可以治療妊娠紋的藥物。

第二，非處方面霜。可以在腹部塗抹可可油、生物油（及其他妊娠紋霜）。治療妊娠紋實際上是在治療受損的面板層，所以需要額外的水分。

第三，鐳射治療。這是減少妊娠紋最有效的方法，但它也非常昂貴，通常不在保險報銷範圍內，因為它被認為是一種整容手術。

對於疾病最好是不治已病治未病而對於我們孕期的妊辰紋

最好的方法也是不治已長治未長。

妊娠紋的發生機制

1、投胎那一刻就決定了長不長。和遺傳有關係，如果媽媽，姐姐有長，在自己懷孕時更加要注意。

2、養了一個坑媽的娃。和激素變化有關係，長出來的時候一般是孕20周到30周之間。3、無論什麼原因最終長出來都是因為面板過過度拉伸，皮下纖維組織斷裂引起。

你投胎哪裡，或者投胎到你肚子裡的是不是坑媽的娃我們似乎都改變不了，我們只能改變第三個。防止面板過度位伸控制體重的增長。防止肚子長得太大。吃東西要營養均衡。孕期建議控制在15斤左右(前提是你的胎兒週數正常）

由內而外面板的彈性更好從內讓面板彈性好：

瑜珈，腰部的運動。多吃含有膠食蛋白的食物。

從外讓面板彈性好：用橄欖油防乾燥。用防妊娠紋霜。

要不治已長治未長，就要從備孕開始

從考慮要一個可能會坑媽的娃開始做準備。

備孕吃葉酸，吃優質蛋白加上豐富維生素C的食物（蛋白加上維生素C可以在體內合成膠原蛋白）牛奶、動物性食物，豆類都含有優質蛋白，新鮮蔬菜水果大多含有維生素C。

最終一個就是我們要均衡的營養。

備孕期把我們的飲食結構調整好，不喝飲料，不吃太鹽。不吃宵夜，改吃早餐。從而不熬夜早起。

備孕期就是經常運動，可以在備孕期練馬甲線的訓練，練腰腹部的訓練。在那些專業的運動APP上都有，比如KEEP。當然找到一個專業的瑜珈教練就更好的。

關於買妊娠紋霜，哪一種更好？

不專業的人看品牌，專業的人看成分。2013年美國醫生Garcia Hernandez等人在防治妊娠紋方面取得了較好的療效。

有效的成分包括：羥基本脯氨酸複合物，玫瑰果油，積雪草和維生素E。

羥基本脯氨酸複合物：小分子物質可以透皮吸收，給被拉長的膠原提供原料。積雪草：可以預防疤痕的形成。

維生素E：用於減輕色素沉著。玫瑰果油：用於保溫。購買妊娠紋霜的時候可以看下有沒有這些成分，最主要是羥基本脯酸複合物。

那如果如果妊娠紋已經長出來了怎麼辦？

名醫扁鵲已經往生，就是他死而復生，估計也是束手無策。所以生了的媽媽就接受現實，注意保暖，長了之後就會慢慢變淡，淡到一定程度還可以穿露臍裝的。

70%的孕婦都會有妊娠紋，妊娠紋對於肌膚的損害是不可逆的，所以早期預防妊娠紋很重要。

妊娠紋什麼時候預防比較好呢？懷孕第三個月的時候會比較好，這個時候能很好地抑制因為肚皮突然撐大而引起的妊娠紋。

至於妊娠紋預防用什麼產品比較好呢？大家還是選擇大眾一點的，畢竟是無數媽媽驗證過的。

有人說妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一件煩惱的禮物，那麼有什麼方法可以預防妊娠紋的出現呢？

1、保持肌膚水潤有彈性。

肌膚缺水也會造成很多的問題，寶媽面板乾燥也會引起妊娠紋的出現，平常要多使用些補水保溼效果較好的護膚品，來增加面板的溼潤度，能在一定程度上避免妊娠紋的出現。

2、補充膠原蛋白。

妊娠紋是由於寶媽在妊娠期受荷爾蒙的應影響，加之腹部膨隆，從而使得面板的彈力纖維和膠原纖維受到損傷或斷裂，從而引發妊娠紋的出現。在懷孕期間應該多吃些富含膠原蛋白的食物，來增加面板的彈性，也能避免妊娠紋的出現。

3、使用專業預防妊娠紋的產品。

可以在容易生長妊娠紋的部位塗抹專業的預防妊娠紋的產品，比如美姿秀，輕輕按摩10-15分鐘，直至被面板完全吸收即可。美姿秀是純植物精華提取出來的，而且採用的是人體胎盤提取物，所以能夠使面板吸收的效果更好，還能促進真皮細胞再生，也能有效預防妊娠紋的生長。

一般需要在懷孕3個月的時候就要開始進行預防，美姿秀不僅可以預防妊娠紋還能修復去除妊娠紋，是眾多寶媽的選擇。

因為孕期妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷，所以就出現性狀不一的各種條紋。在青春期的男孩女孩，也會因為身體發育太快而長生長紋，所以這件事情很正常的。

那麼在懷孕期間你可以吃這些水果，在孕早期的時候，多吃葡萄、蘋果、香蕉。對大人和寶寶的面板都有好處，在孕中期，可以多吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子這些水果，在分娩前，吃、橙子、梨子、葡萄都是不錯的選擇。這些水果對大人小孩都有好處。在懷孕期間一定少吃西瓜、芒果、榴蓮、木瓜、甘蔗、荔枝等水果，糖分含量太高了，還容易上火。

在日常的話，擦上精油，用正確的按摩手法按摩腹部，還要注意飲食，多吃含膠原蛋白的食物，每天要有一定的運動量，控制好體重。如果還是長了，我推薦可以使用美姿秀這個產品，是純植物提取，裡面含有積雪草，芸香苷，和胎盤提取物，對於面板在生都有很好的效果。在使用的時候一定要注意按摩手法哦！

最後孩子是媽媽最好的禮物哦，雖然期間會有很多艱辛，但是想想以後又會有一個人保護你，也有一個人讓你欺負了，還不會還手的那種哦！每一位媽媽都是偉大的。

妊娠紋是產後媽媽最常見也是最頭疼的事情。這之間關係到產後媽媽能不能穿好看的衣服。但是妊娠紋會不會出現跟自己如何保養關係不大。最多的是在懷孕的時候不要吃太多，減少面板的拉伸。最重要的還是如果出現妊娠紋我們該怎麼去讓它消失。我生完孩子妊娠紋非常明顯，還很難看。我諮詢了很多家產後修復中心，最後選了UTT產後修復中心，他們的口碑好，技術也好。我做完之後，果然妊娠紋基本上看不到了。效果很好