最好找到自己的愛好，轉移注意力過去，或者找人傾訴一下，輔助運動、音樂等。不行的話，找下專業的心理諮詢師諮詢一下

你是需要去找一個工作，讓自己忙碌起來就沒空去想亂七八糟的事了。

整天都會想一些亂七八糟的事的人一般都是太閒了，沒事做，或是做的事情是自己不喜歡的或是沒興趣的，所以就有時間跑題了。

你自己問一下自己是不是太閒了，日子過的太無聊了？

如果你能找個工作去讓自己忙碌起來，看你還有空想別的不？

使自己忙起來，找事情做，或者出去玩玩耍耍，或者玩玩遊戲看看電影，不要沒有空一直都是在家裡，這樣都不會胡思亂想了。把抑悶的心情傾訴出來或者發洩出來，或者靜心、閉目養神、好的暗示修煉自己的性格，對任何事情都要想得開看得開，開心快樂過好每一天就行了。

原因：

可能是你太閒了。

方法：

給自己找點空閒時間的愛好，一可以陶冶情操，二可以讓自己沒有時間胡思亂想。

這種體現不是妄想症就是憂鬱症。沒有目的沒有中心的亂想，既沒有結果也不能消除心中恐懼和煩惱，你應該不要關在房裡，走到親人，朋友之中，促膝談心，無論你有什麼想法都可以講，說出來他們會幫你解題，即使幼稚的想法，比如老是擔心地震時住在樓上難逃災難，。智者就會告訴你怎樣死裡逃生。有一種地震逃生袋安裝在窗外，地震發生，跳入逃生袋幾秒鐘就可以滑到地面，。

天下本無事庸人自擾之，做好自己能做的腳踏實地做，不要晚上想著千條路早上起來走原路，結合自己所長做好自己能做好的事情就是充實的自己，該有的會有該來的會來，把握好機會時機成熟自然水到渠成。

放下貪念，多為他人著想，以寬容為懷，多去理解他人，多去為他人做事，以此為樂，自然心生喜悅，天天開心！試試看

有些沒有用的事情一直胡思亂想，在別人看起來似乎沒有用，在當事人來講可能就是有用的。或者是有些問題屬於一直在想，但沒有想明白，而這些沒想明白的事情又影響自己的生活，所以才會不開心，很鬱悶。所以，解決的辦法就是把這些問題想清楚，想明白，有一下明確的定論。

之所以胡思亂想，想不明白，是個人已經進入一個思維的困頓圈子，自己走不出這個圈子，需要有他人給一點指導和幫助，也許不是太大的事情，關鍵是自己在自己的位置上，看不清自己的狀態，正所謂自己抓不到自己背後的癢，請專業心理老師幫助一下，效果會很好。

讓自己忙起來！比如，整理家務。一個房間一個房間的整理。把所有的物品分門別類地整理出來，自己製作標籤，貼好，放整齊！

廚房整理。首先，整理冰箱。程式如下：

1.把過期的食品扔掉

2.徹底清洗冰箱。

3.把冷藏和冷凍的物品分開，冷藏放進冷藏室，冷凍放進冷凍室。

4.按照保質期，分門別類用保鮮膜包好，放進適當的容器裡，家裡有啥容器用啥容器，實在沒有，就直接放進冰箱的抽屜裡。記得貼標籤啊！標籤要註明物品的名稱及生產日期，保質期。

其次，整理櫥櫃。程式如下：

1.清潔櫥櫃。

2.把所有櫃門開啟，然後把所有的物品拿出來放在臺面上，一一甄別用途，同時確定有用和無用的物品。凡是無用的一律放進垃圾桶。

3.有用的物品，分門別類，貼標籤，分門別類存放！

再次，清洗煤氣灶。程式如下：

1.準備強力清潔劑。

2.準備金屬球。

3.一個一個部件清洗。

最後，清洗抽油煙機。程式如下：

1.準備強力清潔劑和金屬球。

2.找出來說明書，並對照說明書拆卸煙機。

3.一個一個部件進行清洗。

4.物件說明書，把清洗過的零部件安裝好。

按照此方法，客廳，臥室，書房……

一個房間一個房間整理，等你整理完畢，一個嶄新的你就誕生了！一個開心的你橫空出世！