徒步能解決解決什麼問題，得看徒步的人帶著怎樣的心態出發。

古代如徐霞客，徒步是為了受命於心，追尋內心的嚮往。

唐玄奘徒步是為了磨練心性，為世人取經度化世人。

近代雷殿生徒步是為了改變命運，讓自己普通平淡的人生，可以活得更有色彩。

徒步不同的人，帶著不同的心出發，就能解決不一樣的問題。

但徒步有時候也不併不能解決什麼問題，比如現在很多推車直播徒步的人，很多都是追求名利而來，並不是為了追求內心的修煉，而是為了博取關注出名變現，這樣的徒步也只是簡單的從一個地方到底另一個地方，對人的成長並沒有多少幫助，也不能解決什麼問題。

我想徒步還是以追尋內心，鍛鍊內在為出發點，就像苦行僧一樣，透過苦旅來達到內心的昇華。

大家好，我是來自四川廣安的色哥，非常高興來回答這個問題。

徒步旅行，我們一般稱之為驢行。

我的朋友們大多空閒下來就是打牌，而我，有空的時候就喜歡旅遊。我喜歡自駕，喜歡驢行。以前在國家機關單位上班時，每週五下午我就揹著揹包出去徒步了，星期天回來。除有特殊情況外，週週如此，樂此不疲。家裡人說，我是中毒了。所以，對於徒步旅行能解決什麼問題，作為一名資深驢友的我，我覺得我是比較有發言權的。

第一，徒步旅行可以減壓，帶來精神上的愉悅。在現今這種高頻率高壓力的工作生活中，人們無不喟嘆，太累了！是的，太累了。生活累，工作累，有房貸更累。帶孩子累，教育累，學習累，為了我們有更好的生活質量，我們都很累。所以，我們迫切需要一種減壓的方式。有的閒下來打牌，有的唱歌，有的跳舞。而有一群人，卻採用徒步旅行來釋放壓力，它無疑是一種兼具多種功能的活動方式。徒步走在大自然中，與一群志同道合的驢友們談天說地，沒有生活的負累，沒有身份的束縛，忘卻一切煩惱，讓我們一起前進吧，目的地，就在前方。

第二，長途跋涉的戶外運動，極限的身體負重，體力透支，無不是在錘鍊著你的身體，鍛鍊著你的堅強意志。在長途負重爬涉中，多少次你感覺累了，企圖放棄，但是驢友們的鼓勵，又讓你重整旗鼓，大步向前，不達目的誓不罷休。

第三，徒步旅行，也是你吸取知識養料的源泉，一路的風餐露宿，一路的風景無限，風景就在路上。一路走來，不同的風景，不同的風土人情，不同的際遇，帶給你不同的感受，你所收穫的知識，不是都能從書本上學來的。透過和驢友們的交流，現實中的實踐，你能接觸到地理，歷史，社交，人生哲學等不同學科的知識。

現在的徒步旅行越來越多，有苦行僧式的徒步旅行，有直播式的旅遊直播，有遊玩和徒步一體的徒步旅行，也有越來越多的人陸續的加入了徒步旅行，個人覺得徒步旅行主要有以下的幾點，大致的來說說。

首先就是苦行僧式的徒步旅行，相信很多的人都見過，堅持徒步的行走，主要是鍛鍊人的意志，提升個人的人生閱歷，用實際行動來詮釋徒步旅行的意義，這樣的旅行是可以充分的增加一個人的人生閱歷，不斷地更新一個人的認知，使人生更有意義。

徒步旅行是可以充分的鍛鍊身體的，因為徒步旅行每天都是徒步方式前行的，有時候還是負重前行，這樣的旅行首先在方式上就很讓人佩服，不借助任何的交通工具，就是純粹的徒步旅行，每天至少要步行30公里以上，這樣的話不僅可以達到徒步旅行的目的，也可以達到鍛鍊身體的目的的。

還有就是直播式的徒步旅行，相信很多人在旅遊景區或者旅途中都見過徒步旅行的直播車，在架子車上加一個手機，全程的徒步和直播，和網友互動，增加人氣，還有就是網友給直播的徒步旅行者刷禮物，送禮物什麼的，還有就是很多的徒步旅行者把自己的徒步旅行拍成影片，釋出在平臺上，和大家分享自己的旅遊經歷，相對應的獲得流量提成，也可以變相的增加收入。

我的徒步旅行很純粹，從沒有抱著解決什麼問題的心態去徒步，我就是喜歡走在路上的那感覺。我每次的徒步旅行都能給我帶來一段長時間的好性情，吃啥啥香貼床即眠。如果一定要說徒步旅行給我解決了什麼，那麼徒步的確在很大程度上提升了我的食慾和睡眠。

這些年的徒步旅行中，我遇見了形形色色的徒步愛好者。在深圳工廠流水線求生的貴州小麥他的徒步是為了證明他還活著；江蘇少婦瓊的徒步只為了短暫的忘卻離婚之苦；我見過最年長最幸福的徒步者來自一對重慶的退休夫妻，他們年輕上班時就經常鍛鍊，鍛鍊的目的就是為了退休時還能夠用腳步去丈量自己深愛的祖國，所以說不同的人就可能有截然不同的徒步目的。

不管是為了促進睡眠還是尋找自己或實現某種願望，這些徒步者的目的都沒有任何的功利營銷性目標，可自從徒步直播走紅網路後，徒步就變成了某些人的變現手段，這是一種網路時代背景下的新型徒步者，他們徒步的目的更多是因為粉絲和效益。

賺錢不犯法，再說我也沒看過這些直播，所以無意評價，但是我的徒步一直會保持最初的純粹，不求關注更不需要打賞。旅行的路上，睡醒了就走，走累了就睡，不刻意去想透過它來解決什麼，往前走那只是因為我愛徒步。

徒步旅行能解決什麼問題？很多人都覺得，去旅行，去尋找詩和遠方能夠幫助我們尋找人生的意義，找到一些解決生活中的難題，其實不然。

對於絕大多數人來說，旅行其實並不能真正的解決你的問題，它只能讓你暫時的逃避這些問題，從美麗的風景中和在路上的愉悅感中，獲得心靈上的舒適。可旅行結束之後呢，你所面臨的問題依然還在。

說到徒步旅行，其實也是如此。生活中的百分之九十九的問題，是能夠用錢來解決，但不是每個人徒步之後都能成為百萬級別的網紅啊。相對於全網其他的很多徒步者來說，他們收穫的，也許之後沿途的風景和一路的辛酸苦辣。

也許這段經歷能夠在他的人生中留下很深刻很重要的一筆，以至於在以後面對生活的暴擊時，能夠稍微堅強一點的面對，但除此之外，好像也沒有別的更多的用處了。難道只是為了試試半月板的耐磨度嗎？

我想用提問者的話說，徒步旅遊最能解決的應該是耐力問題吧，其次就是生活、社交等與之相關的一系列問題，其實有點像一個人出去獨自生活，只不過是一邊玩一邊生活。

首先，能夠徒步旅遊的需要有很好的身體素質條件，畢竟不能說身懷各種病痛不先好好休養而去徒步旅行，這是不現實的。最起碼是，徒步旅行過程中遇到不可控的水土不服等問題可以解決，或許透過這些經歷，反而會鍛鍊自己的身體素質，甚至說提高免疫力。

其次就是出外旅行過程中必不可少的吃住行等問題，要解決這些問題，就得會與人交流，而且提前瞭解當地風俗文化也是很有必要的。徒步旅行中的這些經歷可以提高自己的社交能力，學會解決生活中柴米油鹽等問題，而且也能夠學習到更多的當地習俗，甚至可以瞭解到一個民族一個國家的文化，提高個人修為。

最後，是否決定徒步旅行還是要看個人經濟是否允許，當然是在允許的條件下，自己有能力解決的事情更多，而如果經濟能力有限，但依然想去旅行，就好好考慮一下是否實際。(我小時候的想法是或者自己有個一技之長，就可以邊玩邊賺錢養活自己)

1.為了自己心中的理想

2.安撫心理

3.強身健體

4.博取眼球

5.圖利

以上個人看法

徒步亦稱遠足、行山或健行，並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走專案，而是指有目的地郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛鍊，徒步也是戶外運動中最為典型和最具特色的一種。短距離徒步活動相對簡單，不需要太講究技巧和裝備，如果是長距離徒步應具備較好的戶外知識技巧及裝備。徒步旅行經常被認為是最親近大自然的一種活動。

徒步旅行必備物品：

1，摺疊 揹包

2，摺疊 帳篷、睡袋、防潮墊

3，帽子、手套

4， 太陽鏡,

5，地圖、刀具、火種、頭燈(手電)\登山杖地圖

6，藥品,

7，食品

8， 衣物等

徒步旅行注意事項

徒步旅行作為一種新型的戶外旅行方式，越來越受到年輕人的青睞，它不僅鍛鍊人的體魄與耐力，陶冶人的心靈和性情，促進人際交流，同時能夠激發人們熱愛自然、熱愛生活的情感，使久居都市的疲憊心靈得到放鬆。可是徒步旅行的方式也存在風險，稍不注意也有可能發生意外，所以在這裡給大家總結了徒步旅行的九注意，希望對大家有幫助。

1.最好是結伴而行，至少是3個人以上，途中可以互相幫助、互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。

2.出發前應對所需要經過的地區各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、面板潰瘍及扁平足症者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所瞭解。

3.要掌握步行速度，開始行走要慢行，幾天後再加快速度。每天途中應休息一次(時間長些)，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低窪、潮溼處。

4.要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用乾糧，要儘量多吃新鮮的水果、蔬菜。

5.徒步時較為理想的是穿旅遊鞋或專用的徒步鞋，因為此種鞋不僅有一定彈性，對大腦能起到適度的緩衝作用，而且還能減少因長距離行走而引起的腳脹。

6.如果是進行長途徒步旅行，出發前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。

7.每天徒步步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再塗上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣容易感染更會加重腳部的疼痛。

8.徒步上山時，身體要略向前傾，攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時，身體應稍後仰，放鬆下肢肌肉，以免腰腿痠痛。

9.徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4~5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。

徒步其實能解決的更多的是內心的問題，而不單單是身體素質問題

首先徒步會是一個人的內心變得堅韌，因為需要面對的問題比其他旅行方式多得多，颳風下雨什麼的都是小事，人心最難防

再次徒步能很大程度的提高個人的身體素質，因為長期負重行走，對身體的錘鍊是必然的

最後其實不用把徒步看得怎麼奇怪，這本質就是一種旅行方式而已，雖然有些商業成分，但是本質還是旅行

最後說一下，徒步旅行，治療不了我們生活的傷，但是可以止住內心的痛，當然療效會過，生活得繼續

1，頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。

2，肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸菸的渴望。

3，背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。

4，腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。

現在徒步旅行也是熱門了，徒步旅行的好處，愉快心情、有利於身體的健康，增加肺活量，增加肌肉的力量，使關節靈活，促進人體的血液迴圈，促進胃腸有規律的蠕動。

徒步旅行可以零距離親近大自然，欣賞途中的美景，可以走走停停，隨心所欲、看到美景可以用手機拍一拍，累了就地休息。

對於防止糖尿病，高血壓、肥胖症都有良好的輔助作用。

徒步又能使大腦變得靈活，清晰、消除疲勞、又能提高身體的免疫力，延年益壽、有益健康、減少疾病、

徒步又能很好的保護環境，消除廢氣的汙染給人們帶來的傷害。

徒步的壞處；愛徒步旅行的人，一定要看自己的身體，能不能堅持下來，要量力而行，長期徒步會對膝關節帶來傷害，所以徒步累了，要多休息，休息好了再徒步，這是我知道的常識，願意和你一起分享。

如果是一個人去徒步旅行，首先可以鍛鍊身體，增強體質和免疫力，加強自身的毅志與耐力，這樣做什麼事就顯得更加的自信。學會獨立生活的一些基本生存法則，加深旅行中的一些安全常識。

每到一個地方，就會了解一下各個地方的風土人情，吃到不同地方的特色美食，欣賞到不一樣的風景增長見識。體檢到旅途中酸甜苦辣，讓自己變得更加的堅強。還能認識一些陌生的人，懂得怎樣與別人和諧相處，找到生活中自己想要的樂趣。

網上的各種徒步旅行太多假的了，真正的徒步不需要這些什麼拉一個車和直播了，自己去徒步就可以了，玩那些徒步網上直播的基本上都是賺錢的，

徒步，算是一場疲身靜心的修行！

你在徒步的過程中，可能會有絕望，可能會有後悔，可能會有頓悟，可能會有空冥等等的一些思想狀態，但當你真正的走到目的地的時候，你可能會回頭觀望種種，原來路程上的一切不過是浮雲而已！

你在徒步中所經歷的一切，同樣也是你的生活、工作所有的經歷。只是一個是你選擇的，一個是你被迫的！

徒步，雖然說修的是體，但何嘗不是對心靈的一種鍛鍊，你的堅持以及毅力，可能在當時看沒有什麼，可當你於目的地再回頭，那不過是過往！

同時需要提醒你的是，在路途上一定不能只是像完成任務般的盲目前行，在這場沒有退路的旅程中，當你疲乏之時，也是你思想最空冥之時，望你能去認真思考自身！

“沒有思想的旅行，縱使行千萬里路，也如同郵差一般”