打鼾的人請注意，如聲音越大，時間又長，卒死可能性高得很，請特別注薏，非兒戲，老夫那包藥正宗救命藥，否則後患無窮，世上無後悔藥賣，信不信由你！

首先，謝謝邀請。我打呼嚕有幾年了。我爸媽都說，他們晚上在隔壁睡覺，都能聽見，我爸還說，好不誇張的說，樓下估計都能聽見。我弟和我一起睡，有一次半夜模模糊糊聽到旁邊有動靜，我弟把枕頭夾住自己的腦袋，然後翻身一拳砸在枕頭上，我太困就繼續睡了，他第二天把我打呼的聲音錄下來給我聽。我外甥前年四歲的時候，為了晚上來我這裡打遊戲，和我睡了一晚上，再不和我睡了，每次都說舅舅扯噗汗。和媳婦兒剛談戀愛的時候，為了不吵到她睡覺，我經常都等她熟睡了再睡。至於你說的不會被自己的呼嚕吵醒，我還真把自己吵醒過。睡著睡著的聽到聲音了，一下有了意識，嘴巴還在張開打呼。不止一次了

老公是個睡覺打鼾的人，說真的，我沒有見過他把自己吵醒過。越是累，他打鼾的聲音越大。曾經有一次，我把他的鼾聲錄下來放給他自己聽，他都忍不住笑了。

另外我也挺佩服我自己，基本不會被他的鼾聲吵醒，有朋友笑我，要是沒有他的鼾聲，你會不會睡不著覺？

偶爾我自己也會打鼾，一般都是感冒的時候，可是我每次都會被自己的鼾聲吵醒，實在是奇了個怪了。

調節呼吸的運動神經中樞和意識神經中樞是對好兄弟，同睡同醒。所以你被鼾聲吵醒的同時中樞神經也醒來調節好呼吸了？

生活中，我們常常會被打鼾的聲音而搞的心煩意燥，面對舍友、家人、愛人的打呼聲，我們能做的就是比他們先睡著，可是也有半夜被吵醒的情況，為何打鼾的人吵不醒自己呢?相信這是很多人都疑問的。

　　打鼾為啥吵不醒自己

　　據專家解釋到：打鼾的情況是發生在打鼾者睡眠的深度階段，而人處在這個階段時是最不容易被吵醒的，而且我們的身邊其實也存在這許多的噪音，只是自身已具備了這種機制讓我們可以忽略掉身體發出的噪聲。

　　因此，在你熟睡的時候才不會被自己的打鼾聲吵醒，但突然的一次劇烈喘息會打破你打鼾的節奏，一旦節奏紊亂了，身體沒有適應就會被驚醒了!

　　人為什麼會打鼾呢

　　當氣體透過一段順暢的管道時，通常是不會發出聲音的，但是，要是這段管道過於狹窄或者存在其他障礙的話，氣體的流動就會受到影響。流動不順暢的氣流產生區域性紊亂，而因紊亂導致的管壁震動就會發出聲音，這就是我們所說的“呼嚕聲”

　　怎樣做好預防工作，提高睡眠質量呢

　　1、選枕頭：軟點有彈性、高低合適，利於呼吸通暢。

　　2、睡前別飲酒：飲酒會導致血糖血壓升高、呼吸道變窄，呼吸不暢。

　　3、使用加溼器：保持臥室空氣溼潤，能避免喉部和口腔乾燥。

　　4、睡前吃些蜂蜜：蜂蜜有助潤喉，通暢呼吸道。

　　5、適當鍛鍊：加強鍛鍊，適當減肥。

　　打呼嚕，是很多人睡覺時都會表現出來的“另一幅面孔”，神奇的是打鼾者往往是不被吵醒的，可憐的是住在同一空間裡的室友、家人，為此希望以上一些緩解的方法可以讓打鼾者能夠不在打鼾，提高睡眠質量。

（耳趙問答200213）雖然醫學對人大腦的功能分割槽有個初步的認知，但是具體各區域是如何協調配合的還不明確，尤其是不知道如何幹預不同功能區的連結。聽覺中樞位於大腦的顳葉區域，聲音從外界傳遞到這個區域的過程是比較明確，但是聽覺中樞是如何其它區域（情感、運動）協調就不清楚了。

人體在睡眠情況下，聽覺傳導通路仍是正常工作，但是聽覺中樞和其它功能區的聯絡是有所改變的，對周圍聲音的反饋會變得遲鈍。而打鼾者雖然鼾聲如雷而不自知，推測是大腦在進入睡眠後將聽覺中樞暫時遮蔽了，清醒後這種遮蔽得以解除。

如果將來的醫學能夠控制這種遮蔽，對耳科領域就意味著可以對耳鳴有所控制。在沒有解決這個問題之前，耳鳴將始終是座無法逾越的大山。

你身邊有睡覺愛打呼嚕的人嗎？很多人覺得，打呼嚕說明人睡得香，但在醫學上，打呼嚕是一種會妨礙睡眠質量的問題。如果呼嚕打得很嚴重，還需要接受專門的治療。

睡覺

有些人打呼嚕聲音很大，吵得別人睡不著。但你有沒有想過，為什麼打呼嚕的人自己沒有被吵醒呢？今天這條問答我們就來聊一聊這件事。

科學家們認為，睡眠是分階段的。

第一階段叫入睡期，這是睡眠的開始，你躺在床上，感覺昏昏欲睡。這時候，你的腦電波頻率開始變慢，呼吸也開始放慢。

睡眠的第二階段叫做淺睡期，這時候，你的大腦活動逐漸放慢，心率會變慢，體溫也會降低，全身的肌肉開始放鬆。這個過程大約需要20分鐘。

睡眠

在經歷了20分鐘的淺層睡眠之後，你的身體慢慢放鬆，做好了深度睡眠的準備工作。接下來，你就會進入睡眠的第三和第四階段，也就是熟睡期和沉睡期。這兩個階段合稱為“深層睡眠”。深層睡眠大概會持續30分鐘。

科學家們發現，打呼嚕一般發生在人的深層睡眠期。這時候，大腦就進入了待機模式，你跟外界幾乎完全隔離，除非有人喊你名字，或者有很大的噪音，否則你不會被叫醒。

不過這時候，大腦也會留下一個小部分來監聽外界的噪音，這個部分叫額葉，額頭的額，樹葉的葉。

那為什麼打呼嚕的人吵不醒自己呢？難道大腦沒聽見這個噪音嗎？

是這樣的，人之所以會打呼嚕，是因為，我們的神經系統給肌肉傳遞了打呼嚕的訊號。不過呢，神經系統也會把這個訊號複製一份，傳送給大腦，告訴大腦：我一會要打呼嚕啦，你可不要被嚇到啊！

這麼一來，大腦雖然聽到了打呼嚕的噪音，但它心裡已經有底了，知道這是主人在打呼嚕，是安全的。所以大腦就不會把人叫醒了。

那既然打呼嚕的人自己聽不見，有沒有什麼辦法，能在不吵醒他們的情況下，讓他們不要打呼嚕呢？

美國睡眠醫學學會的建議是，你可以輕輕用胳膊肘推他們一下，讓他們換個更容易呼吸的姿勢。

由於打呼嚕一般發生在深夜，這時候人們正在處於在睡眠的深層次中，在這個階段中人是最不容易被吵醒的。這就好比你在轉眼球的時候，雖然視網膜上的像旋轉了，但你不會感覺世界在轉，因為眼球肌肉的訊號已經給了一份複製告訴你這是你自己在轉眼球。

打呼嚕也是一樣，在中樞向肌肉傳遞動作訊號時，大腦其實在這個時候已經知道你正在打呼嚕，相對應的他也會對人體進行一個自我的調節，既然我們的大腦已經知道，這樣就會對自己的動作所產生的變化有了“防備”，從而減少了對自己動作的反應。所以睡覺的時候才不會被自己的鼾聲吵醒了。

人出現打呼嚕時，都是在人深睡眠的狀態下發生的，人處於深睡眠的狀態時，是沒有意識的，整個身體處於完全放鬆狀態，所以自己肯定聽不見打呼嚕聲。偶爾出現一次打呼嚕的表現，也是正常的，可能是白天勞累過度睡眠不足，晚上睡覺睡的比較沉時，就會打呼嚕。

如果打呼嚕經常吵到老婆，建議分房睡

打呼嚕是深度睡眠了，打呼嚕跟說夢話一個道理的，自己

聽不見但是旁邊的人就能被吵醒，在宿舍一人呼嚕全員黑眼圈

人的大腦從功能上分為意識神經中樞和運動神經中樞，運動神經中樞從功能上又分為：1、感測器（耳朵、眼睛、鼻子及全身面板等）及反饋神經2、大腦運算系統 （主要是意識神經中樞）3、做出反應的連結神經及執行機構。

人在睡覺的時候，兩大神經中樞都出於休眠狀態，也可以理解為暫時關閉。而打呼嚕的聲音，自己的耳朵（感測器）是聽得見的，這種聲音變成訊號，傳遞給大腦的意識神經中樞，但由於此時的意識神經中樞出於休眠狀態，一般訊號對它是不起作用的。而如果這種訊號及其強烈，還是能喚醒意識神經中樞的。

不過當意識神經中樞醒來的時候，一般情況下，運動神經中樞也會同時醒來，並且控制呼吸系統將呼吸方式調整為醒來時的方式，也就是說，人有可能被自己的呼嚕聲吵醒，但醒來的同時呼嚕聲也停止了，所以聽不到自己打呼嚕。

打鼾的人吵不醒自己那是不可能的，為什麼我會這麼肯定呢？因為我本人就是一個打鼾的。

首先大家要明白什麼是打鼾，打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（顎垂）發生振動而發出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會引發打鼾。打鼾可導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨立危險因素，嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合徵。打鼾需要查明原因，儘早治療。

是什麼原因讓我說打鼾是可以吵醒自己的呢？我給大家分析一下

相信很多打鼾的人都知道，自己是可以聽到自己鼾聲，而且我們的大腦是非常清醒聽得到。我就常常被自己的鼾聲吵醒，原因如下：

1、我怕自己的打鼾聲吵到了家人

2、鼾聲對呼吸道也確實不好，所以大腦會提醒自己要換個睡姿了

說來也奇怪，我老婆說我能控制住我的鼾聲，什麼原因我到現在也沒明白，說是換個睡姿，但有時換了睡姿也是不行，還是會打鼾。