當一個人遭遇感情問題，有時候痛苦反而成為退而求其次的問題，重要的焦點在於對感情的無助於迷茫，也就是說不知道該如何是好。如果說戀愛或者婚姻中的人有問題有矛盾了怎麼辦？我想一定有很多人會回答得很乾脆，吵架啊！但是有的人卻用冷暴力這種比吵架更加互相傷害的方式去解決問題，也更讓人痛苦和折磨，有的時候你會覺得連吵架都是一種奢望，至少在面對問題的時候還會有人和你爭吵，怕就怕天天同在屋簷下的人對你視而不見。

一個在遭受冷暴力的女性面對自己丈夫無視幾乎接近崩潰，每天他會按時下班，然而面對她做好的飯菜看也不看，面對她的噓寒問暖聽都不聽，如果她不說話屋裡要麼是電視機的聲音，要麼就是寂靜得讓人窒息的尷尬。

一副精美的愛情畫卷，當有了瑕疵和不足我們可以修補，可是一旦撕裂了，我們拿什麼來補？點石成金，我們只聽過卻從來沒見過。

不管當初的愛情之火多麼炙熱，也不管兩個人曾經在這份愛裡傾注多麼高的熱情．冷暴利背後澆滅是彼此對愛的熱情。無論冷暴力的發起者和承受者其實誰都不好過，施暴者用一種傷敵一千自損八百的方式來給予對方最大的懲罰與折磨。

首先：我們要看清楚自己。當我們自身遭遇問題的時候，很難站在更客觀的角度看清自己的情感價值和情感需求，沒有清晰的瞭解自己內心真正想要什麼。你要明白所要的並不是你討好能夠得來，停止向冷暴力的施虐者予以祈求和討好，否則你得到的只是更大的傷害，消耗的只是你的自尊，無論什麼時候要永遠清晰的記住把自己的情感需求放在第一位。

其次：不要被輕易的為對方的情緒所帶動。不要因為對方一舉一動而失去自己底線和原則。那個曾經無視你的人突然對你憤怒、吵架、挑釁，你一定要有自己的堅定立場。既然對你冷暴力，已經表明無視你不關心你，又何必繼續這些無意義的爭吵？你要認清自己的情緒邊界，無能無休止的退讓與隱忍，也許你選擇迴避離開才是最好的選擇。

最後：最後我們應該懂得傾訴和尋求幫助。當我們難以承受的時候，要學會選擇一個可靠懂你的人去傾訴，遭受冷暴力這麼久你一定有很多委屈，甚至是一種絕望與自卑。傾訴可以讓你緩解內心壓抑，外界的幫助可以讓你透過第三方的視角和更客觀的角度重新審視這段感情，給予你更客觀合理的建議。

感情沒有永遠的牢不可破，也沒有想象中的脆弱不堪，於千萬人中能夠走到一起，至少曾經有過心動的感覺，有過愛與被愛的感受，如果簡單粗暴的用冷暴力這種讓自己和對方這種雙重傷害的虐心方式實在得不償失。

在生活中，很多人對親密的人太苛刻，對陌生人反而太寬容，為了某種需要，有的人能夠容忍與自己人生幸福無關的人的冒犯，甚至裝出一副和藹躬親彬彬有禮的一面。可在面對自己的另一半，至少曾經愛過的人，他們或者為了懲罰對方，或者為了給對方點顏色，摘下了那副偽善的面具留給除工作之外生活之中能夠陪伴你的人一副冰冷陰暗的面孔。反覆切換的偽裝面具只能讓自己內心飽受痛苦。

無論對方如何不理解你，甚至辜負你，我們首要做的是溝通，既然兩個人還在一起沒分開，至少其中一方還有那麼一丁點的愛的存在，那麼就不要狠心的對她冷暴力，對方也正是因為愛的堅持才默默承受，否則一拍而散的關係也沒有冷暴力滋生的土壤。我們都渴望愛，那麼我們就不要讓至少還愛著你的人那麼卑微與可憐。

也許，我不能給予遭受冷暴力的人一個是絕對化的離開或者堅持的答案，但是我會明確告訴你感情的升溫依賴的是彼此交流，矛盾的解決是透過更多的溝通。全世界任何一段感情無論結局如何至少當初在一起一定有一個彼此接受對方的理由，我們至少要嘗試著瞭解對方，明晰自己的情感訴求，在相處中不斷地調整以達到和諧，而不是遇到問題變得用這種不成熟的方式與彼此傷害。

當你用冷暴力懲罰折磨著對方，那麼你自己又得到了什麼呢？

根據絕大部分人的經驗。情侶之間冷暴力是沒有辦法避免的。即使是結婚之後。生孩子之後又或者是到了中年。有些事情。當有一方不願意說的時候，那就是冷暴力。當兩個人在一起不願意去解決一些事情的時候，把矛盾積攢下來的時候。那就會有冷暴力。

冷暴力。的意思是。男方不理女方或者女方不理男方。不說話不聯絡不溝通。對他不聞不問。從而想達到自己的目的。然而這種冷暴力行為會使雙方的情感進一步的產生裂縫。當男女之間產生矛盾。很多時候男的一般解釋兩遍之後就不願意再解釋了，因為他們覺得很累，怎麼說也說不清楚？女生也沒有在認真的聽。而女生是不願意說。他們認為我不需要說你也應該懂男朋友就應該懂自己的想法，不需要我去說。

其實這一個都有一個共同點。那就是等著對方滿足自己的慾望，或者滿足自己的要求。也只有達成這個目的才會解除冷暴力。但是在解除冷暴力的過程中。男生和女生都很容易走進岔路。這也就使解除冷暴力。的過程產生了更多的冷暴力行為。

因為。人類是一種複雜的生物。他思想行為，根據每一個個體的不同都是不一樣的。從小長大的三觀也是不一樣的。你覺得很普通的東西，他可能會覺得很重要。你覺得很重要的，而在他眼裡只不過是過眼雲煙。

解除冷暴力的唯一方法是溝通。只有溝通能避免男女雙方產生的矛盾。而溝通。適合冷暴力的反義詞。所以這是一個矛盾問題。要是你們會溝通就不會有冷暴力。要是你們之間有。冷暴力，那說明你們並不溝通。

從男女雙方自身角度看。冷暴力產生的基本原因是因為都想要對方達成自己的一些要求，或者一些想要滿足的東西。但是他們並不直接說出來，而是拐彎抹到的說出來。還有的可能就是。對方不願意。不管你想做什麼？對方就是不願意，然後你就用冷暴力對待你自己的物件。因為那是你物件不能打也不能罵，將來還是和你生活在一起的。情侶。也只有冷暴力，這一個。通道去解決自己的訴求。但其實。在情侶之間完全可以是進行溝通來解決的。我們需要知道我們的物件並沒有我們想得的那麼自私，或者沒有那麼不愛我們自己。既然他是愛我們的，那麼我們就可以跟他進行一些綜合的解決方法。

所以說溝通是一個好事。在日常生活中，要注意溝通。在情侶問題方面99%問題都是可以溝通的。