失戀了都會痛苦,畢竟曾經付出過感情,會一個人靜靜的發呆，會做一些很可笑的事情。時間是最好的療傷藥，身邊朋友的鼓勵和支援，自己慢慢的忘卻。失戀適合出去走走、看看，畢竟世界這麼大。走不出來的，心裡總是有個心結，有時候會因為一個熟悉的街景，一首老歌都會帶你回到那段時間。能走出來的總是要開始新的一段感情，新的開始就對回憶的告別。

有時候，你以為你做好了準備，你以為你的心理防線足夠結實，你以為你有強大的內心不懼怕離開，你以為你可以酷酷的瀟灑轉身離開...這樣的以為我們都敗給了它，沒想到這麼不堪一擊，沒想到如此的脆弱，生老病死還沒來臨，卻被分手恐懼了。

在無數個凌晨，哭著醒來蒙著被子咬著牙哭，哭到撕心裂肺在昏昏睡去，第二天腫著眼睛去了單位，沒人知道我前一晚怎麼了。

坐在公交車上，眼望窗外，開始恐慌今晚的黑夜如何度過，想著慢慢長路以後的路就要自己走了，想著以後的日子就我自己了，孤獨，落寞，恐懼席捲而來，討厭這種感受，閉上眼睛睡著了，睜眼時淚水再次滑落眼角...

我不知道每一天是怎麼度過，更不知道是怎麼習慣了你的離開，時間果然是療傷的最佳療藥，即使現在還想起你，即使現在還回回憶，即使習慣依然有你的身影，即使輸入法經常暴露你的存在，即使還想和你有關係，但我會清楚的告訴我自己，你對我來說也不重要了...

但在心裡，依然在。

就這樣吧...

往事隨風，不會回頭。

1、不斤斤計較

失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。

失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。

2、給自己一個告別儀式

你在心裡定一個時間認為已經可以結束了，一兩個月或者半年，你認為自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行，做一個告別，這不失為一個溫暖的儀式。

或者你可以做個冷酷的儀式，在某天你認為自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的照片、日記，甚至有關的一切物品。就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。

3、傾訴宣洩

失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣洩內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣洩出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裡的一場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。

4、轉移生活方式

可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裡,整天唉聲嘆氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和溫暖,會讓你從痛苦中擺脫出來。

還可融身於大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脫失戀的痛苦。失戀是一種很普遍的現象,只要當事人自己能夠看開。

5、多參加活動

有人說，工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具，這句話還是有一定的道理的。不止是工作，各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。

參加一些講座，公益活動，或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力，也能為自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。

人的注意力是有限的，如果注意力更偏向於各種活動中，情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮，從而能夠更快的走出失戀的陰影。

實歸根到底就是要多分散自己的注意力，如果你只把思想放在了你自己失戀這件事情上面。那麼你無論如何都會感覺到傷心，你就走不出來。如果你壓根沒有想這件事情，你就會覺得其實失戀了也不是什麼大不了的事情。

失戀了的時候，心裡確實空空的。很不習慣。但是我從小就立志，失戀了，再找一個不就完了，幹嘛那麼痛苦，孩子死了，再生一個不就完了，死了又不能復生。所以我失戀了，就出去找朋友玩，再找一個，比前任還好，就不痛苦了。還領著這個去刺激她，太好玩了

我失戀時就跑去朋友家，去吃，去玩，轉移自己的注意力，同時除了上班，我就會去圖書館看書，借書回來看，這樣的事件持續了兩三年，以至於我現在也非常喜歡看書

其實沒有什麼特別的辦法走出來，因為感情無論是幸福還是悲傷，情緒是無法用意志力刻意轉換的，唯有接受情緒的本身！

但是，接受情緒歸接受情緒，行動還是可以自主的！特別是在這種特殊的時期，更應該保證好良好的狀態，按時作息休息好、注意飲食不要暴飲暴食、加強運動，不論是生活、學習還是工作儘量該幹嘛幹嘛！如果真的有時實在難過的不行，放縱下也無妨，喝個酒擼個串都行，但是要有度，完了後還是要該幹嘛幹嘛！

隨著時間的推移，會慢慢的走出來的，別太在意時間，只要你正常生活保持的好，走出來是遲早的事，而且整個人的狀態會很好！

從心如刀絞到風淡雲輕，只需要時間沖刷，別想著需要多久，你和我心態不一樣，經歷不一樣。你應該想想怎麼活下去！

這個要看你經歷了幾段感情，感情經歷得越多到後面就越來越麻木了。

但是隻有真心付出感情的失戀過後都會心痛，首先你還是不要去想我要用多久走出來，你越這樣想就越走不去來。失戀的事情你就順其自然吧，你真的很不開心就找朋友傾訴下。但是失戀並不是大事，你還需要生活你還要往前走。人的一生不會只遇見一個人

，所以你要相信你還會遇見其他的人。曾經都以為就是這個人了，其實當你遇見其他更優秀的人，這個人就只是你記憶裡的一個人了。

不要去想著怎麼忘記一個人，人是忘不掉的。你越想忘掉一個人，就真的很難忘記。學著讓時間慢慢放下一個人，不曾忘記也不曾記起就好。