筆者不清楚樓主目前的狀態，如果你是一位上班族，那麼下面的建議可以參考一下：

職場人雖然不像學生族，天天需要學習，但是我始終認為職場人利用業餘時間學習是非常有必要的，業餘時間一般指的是下班後的時間，那麼，怎麼分呢？一般下班都是6點左右了，6點到7點是回家的時間，7點到8點是吃飯時間，那麼真正能夠學習的時間其實是8點以後，有時候甚至9點才有自己的空閒時間。

第一，健康是我們第一大要重視的問題。很多年輕人不注意健康，晚上下班熬夜到十一二點看電視或者看新聞，只有三十歲以後的上班族他們才明白健康現在有多重要，每天坐到辦公室不活動筋骨渾身乏力，現在的年輕人很多都是亞健康，健康我們可以選擇跑步，健身房鍛鍊都行。

第二，目前你所就職崗位的必備技能。無論是業務員還是技術人員，都需要不斷打磨自己的專業能力，你的銷售話術練得怎麼樣了？客戶問你的問題你都逐個擊破了嗎？產品知識你掌握的如何了，技術人員你的程式碼積累怎麼樣了？專案中的功能模組你都能信手拈來嗎？專案之後的經驗和心得有總結嗎？

第三，升職必備的能力。除了幹好本職工作，想要進一步的發展，升職是必須要進行的工作，可以思索你這個行業除了基本技能之外還要哪些管理知識？你的上司每天都在忙些什麼工作？老闆對於你這個行業有哪些要求？這些額外溝通知識、管理知識都是升職的必備技能，不要認為它們不是自己的領域就不去涉及。

第四，個人必須掌握的基礎必備能力。比如當下辦公室人員都會用到辦公軟體，ppt的製作，excel的處理資料，word文件排版，思維能力，邏輯能力以及自己的學習能力，這些知識都是基礎必備技能，你也應該時刻去重視起來？

那麼說道這裡，作為準職場人，你是否有下班充電或者學習的習慣呢？你是平時怎麼利用下班時間去提升自己的呢？

心理學告訴你如何提高自己，總結起來有如下5點！

01

擁有向上的慾望

原本我只列了四點特質，並且將「執行力強」排在第一位，但後來想想還是再加上一點：擁有向上的慾望。

為什麼要談「慾望」？

當我們感到飢餓，就會去吃東西，這是受「食慾」的驅使；當我們在看完熬夜可能猝死的文章後，迅速扔掉手機，強迫自己睡覺，這是受「求生欲」的驅使。

一個人的行為，往往是受其內心的慾望驅使。

執行力也是如此，那些執行力強的人，能做到說幹就幹，是因為其有著強烈的慾望。

可以這麼說，向上慾望的強烈程度決定了一個人的高度，慾望越是強烈，往往就站得越高。

這是最核心的因素。

02

擁有很強的執行力

計劃再美好，想法再多，但如果沒有良好的執行力，不能幹起來，那也是白搭。

每當有讀者問我“我現在學這個還來得及嗎？我現在幹那個還有機會嗎？”

我常會這樣回答他們，你考慮好了就去做，遲遲不開始行動，只會更來不及，只會永遠沒有機會。

優秀的人，那些混得好的人，往往都擁有很強的執行力，他們寧可在行動中被打倒，也不會選擇在等待中被拖死。

寫到這裡，我腦海中浮現出兩個人。

所有的路，都是走出來的；所有的事，都是幹出來的。

沒有很好的執行力，你的人生就會與優秀絕緣。

03

擁有強大的內心

劉備身上最令人敬佩的一種特質，那就是擁有強大的內心，不管遇到多難的處境，從不輕言放棄，不低頭妥協。

這是非常難能可貴的一種品質，也是優秀的人必備特質之一。

不管你是身居高位，還是身處陰溝，也不管你有錢還是沒錢，可以肯定的是，沒有一種人生是容易的，沒有一份工作是不委屈的。

很多時候，站得越高，越是光鮮亮麗，所要承受的也會越多，付出的代價會越大。

不少人遇到困難就退縮，打退堂鼓；遇到令其難堪、不爽的人和事，就選擇迴避和遠離。

你可以有這樣的選擇，但這種選擇的結果，往往會讓你錯失很多，和成功無緣。

生活很難，人生不易，請丟掉「玻璃心」，請堅韌一點，唯有如此，你才能苦盡甘來，否則只會一直在苦海里沉淪。

04

擁有持續學習的能力

一個人混得好，或者混得不好，與他的學習能力有很大關係。

學習能力，並不是指看多少書，做多少題，而是一種不斷完善自己，強化自己的行為，不讓自己落後於人，不讓自己跟不上節奏。

沒有一個優秀的人，是不愛學習的，是長期不學習的，不管是從我身邊的人來看，還是一些名人大佬，那些可以稱之為成功人士的人，對學習都有強烈的渴望。

世界在跑，時代在跑，而且是跑得如此之快，學習往往並不是讓你跑得快，而是讓你避免被淘汰。

05

擁有「雙智」的頭腦

什麼叫「雙智」的頭腦？

兩個點：理智、機智。

先說理智！

優秀的人，往往都特別理智，活得很通透，知道自己想要什麼，需要什麼，做什麼選擇會更好。

所以，他們很少會意氣用事，很少會情緒失控，很少會做出不理智的決定，而這也意味著他們的人生不太可能往下走。

再說機智。

所謂機智，就是說頭腦靈活，不死板，不是一根筋。

劉備就是一個機智的人，他個人有很多的短板，要根基沒根基，文武也都很平庸，但他懂得利用外力來彌補自己的短板。

武有關羽、張飛、趙雲；文有諸葛亮、龐統、法正；沒有根基，就四處寄人籬下，積蓄力量，等待時機。

這世界從來不缺努力的人，也不是光努力就能有好結果的，往往還需要你足夠聰明、足夠機智。

俗話說，事在人為，休言萬般皆是命。

一個人混得好不好，往往並不是命運在左右，而是在於他自己，那些混得好的人，身上通常都有這五種特質。

反人性是一個多麼寶貴的能力，經常聽到朋友給我抱怨：今天沒課，昨天晚上計劃的好好地，準備早點睡覺，早上早點起來去圖書館看一下新課程相關的書。結果昨晚在9點多做完這個學習計劃之後很快就上床了，但是沒睡著，拿出手機一陣刷，看微博看的停不下來，看完熱搜又去看八卦。刷完了八卦，又看了很久的笑話，結果一直到半夜一點才睡覺。結果悲劇的早上起不來，鬧鈴8點響了可是我一直睡到十點多，然後慢悠悠的去吃個早餐，直到十一點才算是到了圖書館，結果一坐下來就覺得很困，趴著眯了一會兒，到了十二點，又該去吃午飯了。吃完午飯回到圖書館，刷手機刷到下午兩點多，又累得不行。於是就只能早早的回宿舍了，結果到了宿舍又不困了，就玩起遊戲來，一直玩到晚上十點多才出門買個夜宵當晚飯吃。

我們可以看到這位同學從頭到尾都沒有控制住自己。因為他從來都是跟隨著人性的弱點去走，人性的弱點在於順從和貪圖享樂。在每一個選擇的節點，他都沒有反人性去活著。晚上沒有克服享樂而熬夜，早上沒有克服享樂而晚起，到了圖書館沒有克服享樂而控制自己刷手機。下午沒有控制住自己選擇了回宿舍打遊戲。

因此，進步不是一件簡單的事，而是一件反人性的事情，我們想要進步，就只有反人性而行。這是需要極大地毅力和努力才能做到的。但是克服的人性的惰性一定會給你更多的選擇和更大的自由。