其中大量的錯誤解讀資訊，正是源自於武俠作品裡“打通任督二脈”的小說式定義和宣傳。人們應當知道，小說作家自身如果既不是傳統中醫學家和修身實踐的丹道家時，那麼他們筆下所寫的內容就必然會存在著侷限性，學術的準確性就更難以肩負其責。我也特意翻閱了一下港臺武俠小說裡的這類相關內容，有的作者的確存著概念混淆，有的作者雖然能抓住關鍵，但是表述卻並不十分準確，容易使人產生理解上的錯誤。

大家應當知道，武俠小說中所描述的“打通任督二脈”，並不是中醫學內的“疏通任督二脈”，此“通”不是彼“通”，絕不能混為一團。武俠小說中所描寫的“打通”，如果仔細閱讀，就不難看出所引用的內容全部都是丹道修真學中對“髓道周天”的描述。這種“打通”，全都是指“髓道周天通”，而絕不是指中醫學領域內的“督任經絡”。

但是，由於人體的督任二脈位居體表淺層，而髓道周天的路徑恰好與它們同處在一個矢狀水平面上，只是存在深淺不同的差異；如果不進行認真研究，則很容易將這兩種物元結構混為一團。

武俠小說中引用的“髓道周天”路徑，始於下丹田，經過陰蹻，進入尾閭，在脊髓腔裡撞過尾閭關、夾脊關、玉枕關，由於這三關每關都有三個孔、有相和無相混融的左右神經根孔，以及中央的脊髓孔，所以又稱其為“撞三關，過九竅”。能量流進入顱腦腔內，再進入大腦中央下方胼胝體位置的泥丸宮，然後轉化為一滴液體，順著顱底的舌咽神經孔下流，並同時引起舌頭根部的自動上抬，舌根此時可上抬至抵住上顎弓。此時，這滴玉液順著舌根下滑，經過氣管的十二節軟骨腔內，而不是食道管中下降，沿著任脈的深層下滑，最後降入下丹田之中。這樣，也就完成一次“髓道周天”的運轉，這也就是武俠小說中應當詳細描述的內容。能夠完整地完成一次髓道周天通以後，即能夠啟動連續多次的這種運轉，只是不再以玉液下滴的方式下滑，而是以“光態氣”的物質形式運轉，標準的“髓道周天通”可以達到三百六十次，然後自然停止。髓道通周天的運轉，完全不是雷同於真氣執行法的方法。

《黃帝內經》中所指的“真氣”這一物質，雖然同樣是無相的質元物質，但是它的品質還未純淨，質量未提升至可光態化的純先天物質狀態，仍不能進入髓道之內執行，“真氣者，經氣也。”它的品質只符合在經脈中執行，這種品質屬性確定了它無法進入髓道中直接參與腦脊液的迴圈和析出等超物理性的變化，所以只能是運行於人體內的十二經絡和奇經八脈道之中，無法逾越這種質量要求的制約性。

武俠小說中描寫的“打通小周天，打通任督二脈”，雖然所指的是中國傳統修身文化中的內丹修真方法；但是由於歷代丹經對其生理和驗證過程全都是口口相傳，不著於文字，文字記載全都是語焉不詳，所以如果小說家本人不是修身實踐者，未能獲得口傳或者自我驗證，而只是在文史資料中倘佯，那麼筆下描述的偏差和失誤也就在所難免；而且，小說的發揮性，並不會受到學術嚴謹性的制約，而在於故事的引人入勝，所以讀者應當理解，並且感謝他們將傳統文化中的國粹以故事的形式加以宣揚。

但是，如果從生命科學的角度而言，則應當嚴謹，認真讀懂、弄通傳統文化中的經典，真正實踐好《大學》中的修身十六次第，也就不難理解“疏通任督二脈”與“打通任督二脈”的內在差異，不難弄懂“意通周天”與“髓道周天”的區別。

摘自《打通任督二脈現象的學術思考》

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自古養生和氣功材料裡都有通筋脈，身體健的說法。把全身的所有經脈比做全國水管網圖，人出生的時候全身都是流動的，正所謂百脈偕通。隨著人長大，一部分不怎麼用的慢慢的退化關閉了，就像有些河流乾涸或者被圈閉起來，一部分因為吃的廢物垃圾越來越多殘留在身體裡，就像河流被汙泥給弄得越來越窄。透過合理的鍛鍊，比如體育運動，養生方法等等可以減緩這種發展，甚至可以拓寬河道或者重新開啟圈閉的湖流。任督二脈是奇經八脈裡面最重要的兩條主脈，打通只是會讓身體內氣血迴圈更暢快一些。身體變得相對更好一些，小說裡過度誇張了。我以前身體不好，一直希望提高改變體質，老師難尋也沒錢，也不敢亂練，所以自己網上讀了很多養生書籍和功法，但基本上都是介紹各種方法一堆，理論基礎不是複製古代資料就是對古代的文字解釋，古代的資料流傳下來的很多都不是全的，所以解釋的很多理論都不能讓我信服，我是理工科畢業的人，一直用現在所發展出來的科學理論與修行方法相對應，這樣可以慢慢的做出一個相對合理的基礎理論，我希望讓內功養生方法不在虛無縹緲，神話過度，人人都可當健身功法練。希望多一些人一起來研究基礎理論，讓中醫和氣功這兩大瑰寶好好傳承下去。我相信這天應該不遠了。

在醫學上任督二脈永遠是通的。但是隨陰陽的消長也在衰退，人慢慢變老，武俠小說歸小說，什麼金剛身！輕功！是杜撰的！一個標榜有輕功的人，把他放進籮筐內然後用磅稱來稱重量，叫他發功能輕多少下去，試試看！

基本的一點問題是經絡到底是什麼？任脈督脈到底從現代醫學的角度看是什麼？有人說就是人的毛細血管系統，有人說目前科學還沒能找到對應經絡的物質基礎。如果找不到，那麼有兩個可能：現代科學還不夠發達，或者中醫的經絡概念本不存在是古人的YY。把這個問題弄清楚再來討論什麼打通任督二脈的問題。

據一些經典典籍記載，人體的任脈督脈本身在一定程度上就是通暢的，不通暢就是有疾病了。所謂打通任督二脈，是指透過打坐，蓄足真氣，可以感到腹部背部的經氣飽滿有熱麻或酸脹痛感，透過意念引動經氣從丹田下行，至會陰，轉向後，從鳩尾到命門，沿後背督脈上行，至頭頂百會穴，再轉向前，從印堂經氣下行，沿鼻至口，從廉泉再到膻中，再回到丹田，形成一個圓周，前後任督的經氣流轉起來，即是“小周天”，也就是打通了任督二脈，據說練過氣功都能有一點體會。任督二脈通暢，可以少生病，但武功的高低，並非一定與小周天有關，小周天通了的武功不一定就高，有不少練武的高人是反對通小周天的，如武學大師王薌齋的大成拳（意拳）功法裡，就沒有小周天，後來列入是為了讓未接觸過氣功的朋友多些見識而已。所以，從醫學、氣功、武學的認識方面可以知道，任督二脈打通身體可以變好，但武功可否變高，另當別論。

那是小說的故事，武俠作者並不是”絕世高手”<實證者>，一切情節都是一種“猜想”而已。以我之見……”練武的目的是健康，瞭解自己，控制自己的意念，栓心猿鎖意馬。”

唔，人體的所有經絡本來就通，那是原生態，動武和運用之時永遠無法啟動勾通任督發出的效能，透過修練是可以的。至於有什麼感受？露一點，仿似長高了不少，所見途人都象昨晚挨通頂，陽氣足體輕，心情特好，腦袋好使，動作比平時迅速快捷。受我教化一月必成，特別田經，足球，搏擊，拳擊。呵呵，簡直可稱為超人，莫以為吹水，做一個有益人類的人嘛。

打通任督二脈，在中醫和氣功中是有不同之處的，任脈是人身體中最大的陰脈，是儲藏人體元陰的，督脈是人體最大的陽脈，是儲藏元陽的。古人認為人在母體中任督是通的，出生後斷於舌於上頜。所以人自出生都有可能生病，陰陽不平衡就是病，因為任督二脈不通。所以如果任督二脈通暢，能夠及時平衡陰陽，人就不會生病，即使因為外來因導致的疾病也會很快自愈。因此打通任督二脈會百病不侵。

武俠小說中打道任都二脈之後，功力大增，有什麼科學或文化依據嗎？

任都二脈是中醫〞經脈〞中的〞奇經，〞主要作用是連線穴位。醫家將十二經脈歸十四經。

人出生後全身氣血在大小管，血隨氣行，氣隨血行，是通的，後天食五穀雜梁，加之人體各功能退化，如脊柱、頸椎產生病變，氣滯血瘀，修煉〞丹道〞。築基有成，透過運氣可達到緩解疾病的目的。而武功是經過專業修煉的。種瓜得瓜，種豆得豆，武功增長，是長期鍛鍊的結果，靠通任都二脈是長不了功的。