一可以從食物入手，從網上查詢美食影片觀摩學習，動手去做一些自己喜歡吃的食物，特殊時期，吃到好吃的總是心情愉快，不覺間既可度過這個時光，又能讓自己的廚藝在無形中增長。

二可以多閱讀，書總能給人啟迪，有時可讓人豁然開朗。與其為眼前境況憂慮，何不列上幾本書單，一一讀完。

人生總有那麼一些時光，提不起勁，什麼也不想做，間歇性悲傷，翻來覆去就是睡不著。

這些都是很正常的現象，特別是在春天的時候，空氣中含氧量較低的情況下，人的心情更容易陷入低落。

我認為，在情緒發生變化時，自己是會察覺到的，這時不應該去刻意壓抑情緒，如果特別傷感，可以讓自己哭一場，或是找朋友傾訴一下。

想哭但是哭不出來的時候，可以藉助音樂和電影，總之儘量不要刻意去壓抑，找方法去發洩情緒。

如果心情持續在低谷裡，可以用自問自答的方式，找到自己的心結。

這種方式是讓我們走進自己的內心，去擁抱心裡那個憂傷的自己，告訴她誰都會有這樣的時刻，給自己一點時間，可以聽一些冥想的音樂，讓自己的心逐漸平靜下來。

等疫情結束以後，天氣好的時候，可以適當曬曬太陽，約好友一起去大自然去踏青，去攀登。

在竹林裡深呼吸，聽聽鳥鳴，或在小溪邊坐一會，看看流水，什麼也別想，就這樣放空一下自己。這也是尋求心理平靜的一種方法。

另外，可以找一些書閱讀，曾經我就是依靠閱讀走出了情緒的低谷，所以把這個方法也推薦給你。

只要自己不放棄，未來總是會越來越好的。共勉！

"如何度過對什麼都提不起勁的時光"?

這樣的"症狀"一般有兩個最突出或者最"有所不為人知"的反應。稱其為"季節性疲勞症"與"精神狀態疲乏症"。

一，季節性疲勞的自然反應，理應讓"時光流逝"得到轉換。但是絕不能視作"滯留"，等待閒適。要根據年齡段的大小與身體素質的健全，結合專業醫生的建議調整，穩步入口，度過季度的"春季疲乏綜合症"，勁兒自然回覆"活力"。

二，精神狀態"四肢無力"的病態反應。最多的症狀是一種特殊病情與"情感受挫"，"期望值"受損，生活中遇到了挫敗災禍等等。因此，前者是配合醫生做出"預案"，讓時光"荏苒"度過。後者需要"對症下藥"，鼓足幹勁，提起精神，重振作戰。讓"時光飛逝"度過。

越是這種時刻，越要處處小心謹慎，沒必要到處和朋友訴說，解決方法，看本好書，看看喜歡的電視劇，要求自己參加體育鍛煉！

18年年初開始考察專案，考察近半年後，在18年9月，投資40萬開了一家蛋糕店。歷經一年時間，經過了不斷挫折，打擊。大家可以想象到我的店，順利關張了。前期的雄心壯志，到最後的心灰意冷。我的心裡經歷了過山車似的過程。生意中斷了一段時間，對自己的能力，對自己的生活，對自己的未來產生了很大的懷疑。那段時間對什麼都提不起勁來。在家休整那段時間，我無所事事。只能以看書或聽音樂來打發時間。一次看到了一個影片，從人的視角，無限的向宇宙拉伸時，地球在太陽系變得渺小，太陽系在銀河系變得渺小，銀河系在獵戶座星團變的渺小，獵戶座星團在宇宙中變得渺小。又從人的視線，無線的向內拉伸，細胞、原子、分子、侉子、電子。又像回到了宇宙。菩提本非樹， 明鏡亦非盈， 本來無一物，何處惹塵埃。突然心變得輕盈了，透亮。看山亦是山，看水亦是水。這社會本來就是那樣的社會。不要因為自己的著相，而矇蔽住自己看到美的心靈。也許提升自己的思想，得到超然與開悟，是度過這個時期最好的辦法吧！

現在的人就看你如何想了，總勸誰誰放鬆心態，等於白說一樣。可能還是各種各樣的慾望作崇。總是生活不知滿足，感覺不如意。自己雖然沒有上檔次的娛樂，如泡溫泉，高檔酒店，歌廳舞廳等，但自己可以逛逛公園，練練身體，聽聽京劇，音樂，上網互動。生活豐富多彩，富有富的歡樂，窮也有窮的快樂。擁有很多但人不快樂，生活沒熱情又能怎樣？人有時情緒低落，不怎麼高興，對什麼都不感興趣也屬正常。幾天過去就好了，若時間長了可就不對勁了。自己做點好吃的，出去散散心，只能靠自我調解。

去做以前從未做過的事；

去以前從未去過的地方；

去認識一個你未知領域裡的一個人；

去主動接近一個以前從未接近甚至排斥的圈子。

如何度過對什麼都提不起勁的時光？

首先，讓自己忙起來。人只要活著就要為了生存而努力，無論怎樣都要努力的工作，如果你對什麼都提不起勁來的時候，就讓自己變成 一個工作狂，強迫自己去工作賺錢，只要能夠讓自己忙碌起來，讓自己累一點，最好是能夠精疲力盡，那樣就不會有多餘的時間去思考其他的事情，就會覺得時間過得很快。

其次，不要束縛自己的愛好。當自己對什麼都提不起勁的時候，那是因為自己沒有了愛好，有愛好的人不會出現提不起勁的時候。因此，想想自己的愛好是什麼？有的人喜歡旅遊，那就給自己放個假去自己想去的地方看一看，離開讓自己提不起勁的環境。有的人喜歡運動，那就約上球友去打一場球，讓自己的精力完全地投入到激烈的對抗當中。有的人喜歡美食，那就約上幾個朋友去最想去的餐廳大吃一頓，在山南海北的聊天當中度過這對什麼都提不起勁的時光。

最後，如果你無法讓自己忙起來，也無法確定自己的愛好是什麼，那就讓自己靜下心來，仔細的想一想自己還有什麼目標沒有實現，然後給自己樹立一個短期內可以實現的目標，比如追求某個心愛已久的女孩子，或者考下一個職業資格證，或者是將自己的生意再擴大一點規模等等。想好了目標，就會想著如何實現它，這樣就會讓自己度過這段對什麼都提不起勁來的時光。

總之，人們之所以會對什麼都提不起勁來，是因為他已經失去了興趣，因此我們要想方設法地找到自己的興趣，併為之而行動起來，這樣很快就能夠度過這段對什麼都提不起興趣來的時光。

時光無形，不該如此蹉跎

這個時候什麼都不要做，把自己思想和身體都放空。每天就是吃飯，睡覺，玩手機。三個月你就想出門了，而且出去就不想回來