大部分媽媽都有這個感觸。我也有。有時候帶孩子到他追著，好不容易有自己的空間和時間卻發現已經要睡覺了。會有點失落。可是這種犧牲某種程度也是一種幸福。作為父母能真正陪伴孩子的其實也就那麼幾年，等孩子大了他們都有自己的生活，不如把這段辛苦的歲月當成人生的紀念，調節好自己的心態。

1 親，我也是

同是天涯淪落人呀。

白天自己的時間少，10點後孩子睡了，總想自己玩兒會兒。刷個手機，看看書等。

人都需要換換心情，如果每天都是孩子，孩子的，沒有一點兒自己的時間，我們的內心會被塞滿，亂糟糟的，不被梳理，那我們過不了多久就要崩潰、壓抑。

但是，時間漸晚，再不睡，可要熬夜了，熬夜明天起不來，又傷身體。

咱們不能每天都熬夜，我呢，是這樣安排的。

晚上孩子睡後，我再看會兒書，玩一下手機，等11點就睡覺。

早上呢，比孩子早期一些，邊做飯邊聽聽音訊的。

白天孩子午睡或者讓孩子自己玩會兒，咱們利用這點時間，處理一下自己的事情。這樣一天也能擠出來2-3個小時給自己。

時間都是擠出來的。這樣便不會總覺得時間少，總熬夜了。

白天陪孩子一天，一整天的忙碌，陪孩子說話，玩遊戲，說實話，腦子嗡嗡的…巴不得孩子多睡會…

於是當孩子睡覺的時候是幸福的時候，自己累嗎，累啊…為什麼不累啊…但是睡會吧，真的捨不得…因為終於有了點自己的時間啊…

平時陪孩子，手機不能拿，不能看電視，甚至看會自己的書孩子也會跑過來要求給他講講…既然如此就算了，還是陪他玩，給他講故事，陪孩子不都是這樣嗎…玩會還有家務…還要做飯…其實一整天下來很辛苦的…

所以更加的珍惜屬於自己的安靜的時間…感覺放鬆了，自由了…終於做回自己了…

白天晚上都是如此…雖然10點孩子睡覺了…但是，自己卻不捨得睡，想著刷幾個影片就睡…想著看一會手機就睡…可是不知不覺就過了點了…第二天繼續迴圈…

誰都知道累了，應該早睡，可是做起來很難…除非特別累了…

我對於自己現在的狀況就是，哄孩子睡覺我先睡會…經常他沒睡著我就睡著了…好在我家寶哄睡不鬧我，他能自己安安靜靜的睡…我醒的時候看看時間…儘量不去拿手機…要不又是半宿過去了…第二天眼睛都會疼…

我也一直堅信，等孩子大點我一定就有自己的時間了…

捨不得睡也得睡啊…不然抵抗力降低算誰的…生了病再帶孩子更辛苦…

總之，對自己好點～愛自己才能更好的愛家人～

習慣也都是慢慢養成的～所以要改，也不是一天兩天的，加油～

這位寶媽，我跟你的感受完全一樣！

因此，從我個人的經歷來說，太晚睡其實是有很大弊端的，既不利於自己身體健康，也容易造成家庭危機。那麼，有沒有辦法可以改善目前這種狀況呢？當然可以。

1.改變孩子的作息習慣

儘量讓孩子早睡，如果8點半能上床，9點左右讓她睡著，寶媽就可以多出整整一個小時的自由支配時間了。可以白天帶孩子多出去活動，消耗孩子精力，這樣孩子入睡也會早一點。

2.讓老公參與育兒

我有個朋友，她老公工作很忙，孩子80%都是她在帶，作業、遊戲、閱讀等都是她，白天工作，晚上帶孩子，每天真的是忙得腳不沾地，所以經常會感覺很累，後來她跟老公講了自己的情況，老公回家儘量早一些了，幫忙分擔了一些帶孩子的事情，屬於她的時間就明顯變多了一些。

3.做好時間管理和計劃

自己空閒下來的時間打算做什麼？看書、刷劇？要有一定的計劃，不要漫無目的地刷小影片、朋友圈，一不留神，一兩個小時就過去了，而自己真正想做的事情卻還沒有完成。當然，如果只是想輕鬆一下，也不要睡得太晚，像我如今在追電視劇《清平樂》，再迷也限制自己一天只能看一集，不能陷入其中，睡太晚。以上就是我的回答，希望對你有幫助哦！

當孩子睡覺後，有自己的時間，不捨得睡，那不捨得睡的那些時間是用來做什麼的呢？

如果是用來刷手機，看一些爛劇，或者看沒有營養的小說，那我勸這位媽媽還是趕緊去睡覺。

帶過娃的媽媽都知道，帶孩子累，經常睡不夠，而睡眠對於寶媽來說又是那麼的重要，睡不夠，精氣神不高，對面板也不好，脾氣也容易暴躁。

而把自己不多的睡眠浪費在沒有價值的東西身上，值得嗎？

如果是用來做家務，那沒有那麼著急，家務是做不完的。

每天管孩子的吃喝拉撒已經很不容易了，如果遇到一個天天要黏在身上的孩子，那真的不是一般累啊。

有些孩子還喜歡亂塗亂畫、亂扔東西，上一秒幫忙收拾整齊，下一秒又到處都是，所以能偷懶就偷一下。

有時也可以尋求老公或家人的幫助，讓他們幫忙做一點家務，分擔一下自己的負擔，自己多點時間睡覺。

如果老公或者家人也忙，那就尋求科技幫忙，如全自動洗衣機、掃地機器人、洗碗機等。科技的進步就是解放雙手的。

如果是用來學習提升自己的，那我真心佩服這位媽媽。

現在願意全職在家帶孩子的媽媽不多，她們都怕在家三年，會被老公嫌棄，會被社會拋棄，所以好多媽媽都在帶孩子的同時努力提高自己。

不管是育兒方面的知識，還是自己職業的考證、學歷的提升，都是對自己和孩子有好處的。同時也是對自己有要求的一位媽媽。

這樣的媽媽不止步於眼前，也不把自己的慾望寄託於別人，她們相信自己的努力，終會換來自己想要的。

她們也明白，孩子是會長大的，當孩子長大離開自己的時候，自己要有自己的生活，也要有能夠跟孩子聊天的話題，而不是被生活的瑣碎困住了。

這樣的媽媽是值得尊敬的，值得鼓勵的，值得學習的。