成年人若不是富二代，大多是負重前行，沒有哪個成年人在父母孩子，工作生活，疾病困難等面前是容易的。

人不如意十有八九，那麼在面對苦難時怎麼排解心中的心結是個重要的問題。如果心結打不開進入牛角尖，人就容易偏激，走極端了。

那麼，怎麼在平凡而又苦難的生活中，儘量保持一定的幸福度呢？

首先，面對生活中的各種不易及痛苦，一個個去解決，雖然困難，但不解決會越來越困難。

其次，尋找自己的樂趣，培養自己的樂趣，樂趣使人幸福。

然後，時刻關照自己的內心世界，剋制消極抑鬱的情緒出現。

最後，給自己定個目標，一個個去實現，不管大小目標都可以，這樣才能活的更充實有意義有成就感。

人生就是一場修煉，生活中有鮮花，溫暖，同時也會有很多的無奈和委屈。記憶中生活很累的時候，是因為我弟弟欠別人的錢，別人找我追債，要我還錢，當時我在外地出差，還錢後，身上連吃飯的錢都沒有，在那麼一瞬間我想到死亡，幸好我男朋友給我打了一個很溫暖的電話。如果生活很苦的時候，不要忘記吃一顆糖。如何避免偏激的想法？

1.學會傾訴

2.多出去外面走走

3.運動

4.多勵志的電影

5.做家務/做蛋糕/壽司

.......

目的，讓自己專注做一樣事情，不要胡思亂想

也要相信，風雨過後就是燦爛的Sunny，每一天都是一次新的旅行。

有理想有抱負的人,‘它們`躊躇滿志、內心那份夢想是一直堅持的動力,‘它們`不輕易被外界干擾；內心的自信會支撐‘它們`努力前行,而且不輕易被困難擊倒、總是跌倒又爬起,一直會朝心中的目標邁進。因為‘它們`懂得,唯有堅持夢想才會實現。

生活在世上的我們,大多數人都有同感；覺得生活壓力太大了,有時真的感覺很累、甚至偶爾本人會有一種快要‘窒息`的感覺,這就是累產生的無形壓力、讓自己覺得整個身體都快要散架了,都支撐不住了、那種無助及無奈的心情；只有親身經歷過的人才會感同身受。

所以有時產生一些偏激想法,都是衝動引起的；因為這些想法都是未經大腦深思熟慮,是本人一個片面錯覺而產生的想法；我們俗稱偏激,‘它的`後果是容易釀事端,起衝突、給人的感覺是霸道武斷,而且我行我素。說話做事不給人留後路,讓人會心生不滿、從而會對你這個人重新認識及評價；以前印象還不錯的一個人,傾刻間好印象在‘它`腦海中蕩然無存了……

如何消除這一陋相劣勢呢？個人覺得應該對人和事不能單一從一個角度去看,而應從多種角度去感受領略、那麼你就會得到不一樣的答案；有了心裡上的認可,想法就會促使你面對人和事時、就會產生凡事都應換位思考,多份理解與包容,內心那份狹隘自私的心就慢慢不會那麼強烈了,遇到事情時都多想一想、用一顆虔誠而有謙虛的心去面對,久而久之大腦容易產生偏激想法會被自己寬宏大量的心所替代,之後就不會再發生了……！

這所謂的偏激，嚴重點無非指的是輕生，但人生不如意十之八九，在生活中難免會遇到很多坎坷，或者身上的壓歷山大，但生活生活，生下來活下去，誰不是不想活不想活卻要努力的活著？

對我個人而言，也一樣有過很多次的輕生念頭，有時候會是因為周圍的環境周圍的人給自己造成的，有時候或是自己因為自身的種種缺陷而讓自己感到自卑，低落，從而產生偏激念頭，但很慶幸，雖然很多次，但我依然頑強的活到現在。

而讓我邁過這些坑的最大動力就是，如果我要是走了，父母怎麼辦？老婆孩子怎麼辦？儘管很累，但不得不去抗，因為他們都需要我，這便是我的價值所在，同時更是我活下去的動力！

偏激

一日，弟子問師:為什麼有些人會偏激？

師曰:子彈頂著風打，會不會出現方向偏離？

弟子答:會。

師曰:麵糰在遇到壓力的時候，會不會出現面癱？

弟子答:會。

師曰:人之所以會偏激，是因為受到了過大的壓力。壓力，會讓物質的運動產生偏向。一個特別渴望上進的人，遇到壓力，就容易偏激。相反，一個沒有上進心的人，遇到壓力，就不易偏激。同理，水流不急的時候，遇到石頭，不易激起浪花。水流湍急的時候，遇到石頭，就容易激起浪花。

生活對於有的人來說，可能很累，甚至還有自殺的念頭。可能是某些原因導致的吧。對於有的人來說，即使困難重重，也要學會堅強，一直奮鬥下去吧。對於某些人呢？生活只不過是人生中的……

不需要消除！有些人的偏激是自尋死路，這是必然的，有些人的偏激是讓那些人自尋死路，也是必然的，這樣才符合因果迴圈的道理！

我不知道別人怎樣，但是當我情緒低落時，我真的會覺得生活得很無趣，心態也會差到極點，甚至覺得活著沒意思，也許這就是所謂的偏激想法吧，但我不會去做偏激的行動，因為我會怕疼！世間萬種死法，我哪種都怕！我只是個膽小鬼！俗話說好死不如賴活著！我還是選擇活著吧想想那些殘疾人不也努力堅強地活著，人家身殘志不殘呀！再看看自己四肢健全五大三粗的慚愧呀！想想那些生活在戰爭中，生活在重災區，生活在貧困地區的可憐人，他們甚至都吃不飽穿不暖，再看看自己現在衣食天憂的瞎煽情個啥？！真是無病呻吟！矯情！再看看自己可愛的孩子在一天天的茁壯成長，越來越懂事，越來越知心疼人，幸福的感覺瞬間填滿心中的每個角落！頓時覺得還是活著好呀！現在網路資訊遍佈世界的每個角落，讓自己不再孤單，透過網路讓自己可以接觸更多的正能量，從而釋放掉自身的負能量！心態也逐慚地Sunny明媚起來，正能量的小宇宙逐慚爆棚！什麼負面能量給我滾一邊去吧！其實生活中大家不都這樣嘛，每個人為了適應這個社會都在努力地活著！既然我們努力了也無法改變什麼，那還不如選擇接受，選擇好的心態去積極地面對！既來之，則安之！人生苦短！人身很貴！請勿浪費！珍惜當下！珍惜所有！讓我們用積極Sunny的心態面對餘生的每一天，勇敢地活著！…………

以上就是我消除偏激的小方法，不知對你管用不？