有人做過統計：真正能讓人長壽的運動專案，排在冠亞軍的就是書畫與唱歌。

也許，這會讓很多人困惑：長跑、練拳、游泳、打乒乓球、玩Golf球等，難道都要給書法繪畫讓步，說的沒有錯。

題主感興趣的是，擅長書畫者的長壽與中醫有關係嗎？

答案是肯定的，但其關係，並非只是寫書法與繪畫那麼簡單，其背後蘊藏著豐富的內含。

一，沉下來的人，才能寫書法繪畫，而沉，讓人心靜，忘記了世間還有年月日，只有春夏秋冬。

內心恬淡虛無，是中醫最為推崇的養生之道。

二，書法與繪畫擅長的人，都是傳統文化功底深的人，他們幾乎都通曉《易經》、《道德經》、還有《黃帝內經》，這三經的內容，也在指導他們的生活。

三，擅長書畫的人，其它的興趣愛好也不少，如喜歡飲茶、喝小酒。別忘記了，茶壽108歲，酒壽112歲。

四，常做書畫之人，即能通經絡，讓十二正經氣血執行順暢，同時，又不傷四肢，尤其是心靜了，其臟腑功能都好，原因嘛，心者，君主之官，又主藏神。

五，高壽的書畫家們，其經濟條件也十分殷實，中醫的“美其食”的養生之道也做的非常到位，這也為長壽奠定了基礎。

總之，擅長書畫者長壽，是因為中國傳統文化的精髓，他們掌握了，並在生活中運用的爐火純青。

舉位書畫家的例子，上海百歲書畫家蘇局仙，是蘇東坡的第28代世孫子，他活到了110歲。

說起長壽經，他的觀點就是中醫的內容，重點有兩條，其一，不管年月日，只看寒暑，中醫觀點，虛邪賊風，避之有時；

其二，難得糊塗，不爭無謂的功名利祿，中醫觀點：是以志閒而少欲，心安而不懼。

以上就是中醫的健康長壽真經。

總聽人說研習書畫的人長壽這話題，估計是因為這個人群裡百歲老人較多的原因。齊白石、張大千都活到九十多歲，楊凝式、朱屺嶦甚至活了一百多歲。但這有點報喜不報憂，活得不那麼長的沒算進去，米芾、孫過庭、王獻之等都不算活得長壽，如再加上岳飛等擅長書法的歷史名人,就更多了。

首先，中國古代能從事書畫的名人大多是官宦人家，生活條件不算很差。

第二，愛書畫的人長年活動範圍較規律，意外風險因書畫活動佔用時間長而大大減少。

第三，書畫創作活動在文字思想禁錮之外可以有自由想象和創新空間，這大大有助於身心健康。所以，古代文人書畫往往在政治動盪、社會不安時反而會湧現大量書畫傑作，出現高峰。

第四，能堅持一輩子愛書畫的人，身上都有超越平凡生活的意志力，如明代的徐渭在頭上釘入長鐵釘都死不了，米開朗基羅進入創作狀態幾乎就不用餐了，書畫狂人的身體都天賦異稟。

第五，大多數書畫名家的審美愉悅體驗超過一般人，也就是說唯美的精神生活很豐富。

第六，書畫家學習、比較、鑑賞和實踐創作的體系較易排除外界紛擾，進入一個理想活躍的世界。

第七，獨立創作成就感較強，自我價值肯定分值較高。

自古以來有許多書畫家，壽命都較長，為什麼？我們不防先順手舉幾位古代和近現代的書畫家的壽命。三國兩晉時代書法家鍾繇（151一230）享年79歲，還有一位衛夫人（272一349）享年77歲她是王羲之的啟蒙老師，三國兩晉時代人們平均壽命大約是30~40之間。

唐代的歐陽洵（557一641）享年84歲，虞世南（558一638）享年80歲，賀知章（659一744）享年85歲，顏真卿（709一785）享年76歲（還是被奸臣所殺），柳公權（778一865）享年87歲。

明代的沈周（1427一1509）享年82歲，文徵明（1470一1559）享年89歲，董其昌（1555一1636）享年81歲，朱耷（1626一1706）80歲，劉石山（劉墉）85歲，翁方鋼（1733一1818）享年85歲，阮元（1764一1849）享年85歲。

近現代的高壽就更多了。如晏濟元（1901一2011）享年110歲，他的國畫在國內國外影響都很大，朱屺瞻（1892一1996）享年104歲，蕭士龍（1889一1990）享年103歲，李友朋（1907一2009）享年102歲，陽雪塢（1909一2009）享年100歲。其次，劉海粟享年98歲，何香凝享年95歲，齊白石享年94歲，陳半丁享年94歲，沙孟海享年92歲，林楓眠享年91歲，張大千享年84歲，方增先88歲，黃永玉100歲，吳冠中91歲，劉文西86歲，總之書畫界高壽者多，80歲以上更是多不勝舉。

書畫家壽命普遍高可能有以下原因。

一，可以用中醫的運氣學說去解析，書畫家在繪畫、或書寫揮毫，從心到手完整運氣之功，超過氣功對氣的運用，手三陰經脈在循行上皆是從髒到手，在手指末端與手三陽相交，十二經脈的循行有一定的方向，或上行，或下行，手三陰經下行走向是構成十二經脈氣血流注的重要組成部分所以書畫過程透過心手與全身經絡相通，氣行血行起到了很好的行氣活血作用。前人有著作《心術篇》認為：“書者，散也。揉胸中氣，散心中鬱氣。”還有一本《臨池管見》也說：“作書養氣，也能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字，便覺矜持躁氣俱平；若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈氣煥發。”書畫是動於美的完整結合，運筆之勢，相當於太極拳的作用，外練形，內練氣，調動全身參予。所以有著名學者說：作書繪畫是“藝術體操。”

二，對情緒的良好影響，作畫寫字時，精神可以完全進入一種物我兩忘，完全陶醉在自己意造的境界裡，屏棄一切煩堖。或在鬧市或在斗室之中，筆下或心中卻呈現的是雲山霧海，或波濤洶湧的江海之氣勢也，如置身其中，心中為之開闊。畫花鳥青蛙、鴿子、小鳮心中又呈現出美和生活的情趣，這都是常人難一獲得的良好心境。

三，成就感。完成一幅好的書畫，求購者多，自然是對它的肯定，也是書畫家感到了人生的價值，在人生的道路上更感到了生命的力量，邁開前進的步子也更會堅實，生命也獲得了更好的珍惜。

現實生活中但凡喜好書畫的人，幾乎都紅光滿面，神采奕奕，鶴髮童須，健康長壽。原因幾方面，一是愛好書畫的人幾乎性格文靜，優雅，不卑不亢，符合中國道家提倡的中庸之道，也吻合中醫所言的七情六淫五行的中和。二是喜好書畫的人，他們在作詩繪畫的過程中，全神貫注，凝心聚神，沒有絲毫雜念，這更符合中醫講的，人體三寶精氣神的內斂收藏。三是他們每每在完成作品時心花怒放，獲得一種成就感！在人的七情，喜，怒，憂，思，悲，恐，驚七情之中，他們最多的情緒只有喜最多，那麼他們日復一日，年復一年的處於情緒的最佳狀態，當然就等於養生的好習慣了，所以他們長壽就不足為奇了。