多吃火龍果可有效治療便秘，因為火龍果中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。火龍果中花青素含量很高，該物質具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白面板的作用，對愛美的女士來說無疑是絕佳的美容養顏水果。

火龍果中富含植物性白蛋白，這種白蛋白能與人體內的重金屬離子結合，從而起到解毒的作用。另外，白蛋白對胃黏膜還有保護作用，因此它是胃病患者的不錯選擇。火龍果還是一種低能量、高纖維水果，其水溶性膳食纖維含量十分豐富，具有很好的減肥、降低膽固醇、潤腸作用。高血脂患者及便秘的人可常食用。

便秘還可以吃什麼水果：

還要根據自身體質適當選擇。譬如說糖尿病病者來說，用水果治療便秘時，就不能吃含糖量相對高的水果，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。

火龍果的營養價值

1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白面板的作用。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

8. 火龍果富含大量果肉纖維促進眼睛健康，火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

我家寶寶吃火龍果有助於排便，效果明顯。另外也可以給寶寶多喝水，吃青菜。青菜在沸水鍋裡過一下撈出就可以，煮太爛就沒有通便效果了。還可以給寶寶順時針揉肚子也有助於排便。養成好的排便習慣，有助於預防便秘。

喝水太少、飲食量不足、還是上火了？營養搭配不合理、營養過剩、排便習慣等原因都會導致寶寶便秘：

營養搭配不合理 寶寶飲食中過多肉類、蛋白質類食物，缺少蔬菜、水果等富含纖維素的食物，就會導致寶寶便秘；

營養過剩 寶寶攝入過多的鈣，也會導致便秘；

排便習慣 最初的排便訓練方法不對，寶寶養不成良好的排便習慣，就可能導致排便時間間隔太久，惡性迴圈，逐漸導致便秘。

對待寶寶便秘，找到原因才是關鍵：

排便習慣不好的寶寶，父母要督促其養成良好的排便習慣；

帶寶寶多做些運動能夠幫助寶寶體能消耗、增加腸胃蠕動，加強排洩功能；

可以讓寶寶多吃一些富含纖維素的水果蔬菜，小一些的寶寶可以喂一些水果汁、蔬菜汁、水果泥和蔬菜泥，大一些的寶寶可以直接喂加工好的水果和蔬菜，刺激寶寶排便；

可以幫助寶寶順時針按摩肚臍，具有促進排便的功效。

在便秘的時候給他吃過火龍果，確實是很有效的。但是問題是便便也是紅色的，看了讓人害怕。

原來是火龍果中含有甜菜紅素，其中的甜菜醛氨基酸不容易被人體降解，所以隨著大便排出體外，不會在人體內堆積，對人體是無害的。

火龍果的營養

火龍果是一種營養豐富的水果，富含蛋白質、維生素、花青素、膳食纖維等營養素，食用火龍果對身體是有益的，可以提高自身免疫力、潤腸通便、保護視力、美白面板。

但是火龍果屬於涼性水果，對吃容易造成腹瀉，所以寶寶還是不要總是依賴火龍果緩解便秘。

緩解小兒便秘的其他建議

緩解便秘功夫還是要在平時，不要等寶寶便便困難了再去治療，那就有些晚了，不僅效果不好，還會給寶寶帶來更多痛苦。

1、增加膳食纖維豐富的食物

平時注意給寶寶多吃綠葉蔬菜、五穀雜糧，這些富含膳食纖維的食物可以促進寶寶的腸道蠕動，促進食物快速消化，不容易造成便秘。

日常輔食中媽媽儘量多給孩子吃些纖維素含量高的食物，這樣也是能幫助寶寶緩解便秘的，同時還能預防便秘的出現，比如：燕麥、南瓜、海帶、香菇、木耳之類的食物都是很不錯的選擇。還有就是不要覺得肉營養，就總是給寶寶吃肉，不給寶寶吃青菜，寶寶以後挑食了，各種毛病自然就會更多了，這也是媽媽要注意的。

2、注意運動

注意讓寶寶多活動，比如會爬行的寶寶多練習爬行、會走的寶寶多走路，總是抱著寶寶，把他禁錮在有限的區域內，就很容易出現便秘的問題，腸道從來沒有主動運動過，只有多活動，才能促進大腸蠕動。

3、注意多喝水

便秘的主要原因是便便比較乾燥，要注意多喝水。6個月以內母乳餵養的寶寶一般不需要水，配方奶餵養的寶寶需要喝一點水。寶寶新增輔食後，不能再從母乳中吸收足夠的水分，需要額外喝一些白開水，起到軟化便便的作用，防止便秘。

4、一歲以上的寶寶可以每天早晨和晚上空腹喝蜂蜜水，可以起到潤腸通便的作用；

5. 不要多給寶寶吃零食，吃零食多從而導致寶寶飲食少，食物中食糖量不足，會造成消化後殘渣少，也大便減少；

再者多吃零食也會影響寶寶脾胃功能虛弱，引起消化不良。

6、多摩腹

寶寶安靜下來的時候，給寶寶順時針揉肚子，促進大腸蠕動，緩解便秘，這種方法也很有效。

總之，寶寶便秘吃火龍果可以緩解，但是不要總吃火龍果，要多方面進行腸道管理，而不是便秘之後想著吃什麼緩解或者藥物通便。

蒸香蕉給他吃試試。這個對腸道還是比較不錯的。寶寶喝奶粉的話，可以給喝飛帆奶粉，我家寶寶喝的就是這個。每天大便都是正常的。

我家兩個寶寶都有過便秘的經歷。說說我的看法。

火龍果是網上比較推薦的適合便秘寶寶吃的水果。我當時也試過。效果還湊合吧。我覺得便秘的解決，要找到原因，而不是僅靠一個水果就能解決的。我家寶寶首先是有遺傳的因素，而且消化系統有點弱，所以出現便秘。同時，和加輔食有關。很多孩子在添加了輔食之後會出現便秘，但因為寶寶小不能吃太多其他食物，就只能靠水果來緩解。

我當時試過很多辦法。最有效果的是喝黑芝麻糊。自己買一點黑芝麻，用豆漿機達成糊糊。當時我家寶寶只有七八個月，所以不能吃太多，我就每週喂兩次，一次只有一勺，大人用的稍微大一些的勺子。還試過自己給孩子做酸奶。從網上買了嬰幼兒酸奶粉，用酸奶機自己做。堅持每週喝四五次。有時候孩子好幾天沒大便，我就用橄欖油抹一些在肛門，刺激他的大便感，但孩子很抗拒，拉起來也非常費勁，畢竟大便很乾，很難下來。

其實，便秘主要是看大便的形態，如果非常乾硬，排便過程孩子很痛苦，那才是便秘。即便是幾天沒拉，但大便形態正常，孩子也很輕鬆就拉下來了，那就不用過於擔心，透過一些水果蔬菜調節下。如果是已經一歲半的寶寶，那就可以試著吃一些紅薯、玉米，也利於排便。我家兩個寶寶都是後來能吃各種食物了，我經常搭配粗糧，多吃水果，便秘就自然解決了。

能，一般情況下便秘都是腸胃消化不良引起的，所以給寶寶吃的奶粉應該選容易消化點的，像我家寶寶吃的君樂bao奶粉就行，含有乳清蛋白的，對吸收和消化都是有幫助的。

寶寶便秘確實可以透過吃火龍果緩解的

這是經過很多媽咪驗證的。記得以前和一個寶寶差不多同齡的媽咪一起去菜市場買菜時，她每次都會買上幾個火龍果，是孩子吃了不便秘。後來我跟著也開始買火龍果吃了。

富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。

含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。富含抗氧化劑維生素C，能美白面板防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。火龍果分白心和紅心的，白心的價格便宜，紅心的相對貴些，營養價值和口感也相對更高一些。

火龍果是集水果和藥療一身的水果，而且幾乎可以不用任何農藥，就可以生長的很好。每一百克果肉中，含有膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素，水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

PS：花青素在紅心品種中尤其多

不過火龍果也屬於涼性水果，建議不要大量食用。

缺點就是味道沒有什麼突出的，既不酸也不甜，所以我一直沒怎麼愛上這個水果：）

寶寶便秘

寶寶便秘可以從吃的奶粉和輔食上找原因，有的奶粉吃了火氣大，吃了過多零食，導致孩子上火，會造成便秘，源頭上要把控好；

寶寶便秘吃火龍果可以緩解嗎？有什麼好建議？

我家二寶一歲多，在便秘的時候給他吃過火龍果，確實是很有效的。但是問題是便便也是紅色的，尿液也是紅色的，看了讓人害怕。

查了一下原因，原來是火龍果中含有甜菜紅素，其中的甜菜醛氨基酸不容易被人體降解，所以隨著泌尿系統排出體外，不會在人體內堆積，對人體是無害的。

火龍果的營養

火龍果是一種營養豐富的水果，富含蛋白質、維生素、花青素、膳食纖維等營養素，食用火龍果對身體是有益的，可以提高自身免疫力、潤腸通便、保護視力、美白面板。

但是火龍果屬於涼性水果，對吃容易造成腹瀉，所以寶寶還是不要總是依賴火龍果緩解便秘。

緩解便秘的其他建議

緩解便秘功夫還是要在平時，不要等寶寶便便困難了再去治療，那就有些晚了，不僅效果不好，還會給寶寶帶來更多痛苦。

1、注意多是富含膳食纖維的食物

平時注意給寶寶多吃綠葉蔬菜、五穀雜糧，這些富含膳食纖維的食物可以促進寶寶的腸道蠕動，促進食物快速消化，不容易造成便秘。

2、注意運動

注意讓寶寶多活動，比如會爬行的寶寶多練習爬行、會走的寶寶多走路，總能總是抱著寶寶，把他禁錮在有限的區域內，只有多活動，才能促進大腸蠕動。

3、注意多喝水

便秘的主要原因是便便比較乾燥，要注意多喝水。6個月以內母乳餵養的寶寶一般不需要水，配方奶餵養的寶寶需要喝一點水。寶寶新增輔食後，不能再從母乳中吸收足夠的水分，需要額外喝一些白開水，起到軟化便便的作用，防止便秘。

4、多揉肚子

寶寶安靜下來的時候，給寶寶順時針揉肚子，促進大腸蠕動，緩解便秘，這種方法也很有效。

總之，寶寶便秘吃火龍果可以緩解，但是不要總吃火龍果，要多方面進行緩解。

寶寶便秘，吃火龍果是可以緩解的。

火龍果的功效

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物活性白蛋白，這種白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒作用，火龍果中富含豐富的種子及膳食纖維，潤腸通便效果特別好。寶寶便秘吃，可達到緩解便秘的功效。

寶寶便秘，可以給你以下幾種建議。

什麼是寶寶便秘

正常情況下，寶寶每天排便1-2次，便便較軟，顏色可能會因飲食有多種變化，但也有些寶寶2-3天排便一次，大便的量會比較多，便便也不太硬，這些都是正常情況。如果出現2-3天排便一次，便便發硬且排便困難，寶寶腹痛、哭鬧，則屬於便秘情況，嚴重的還可能出現出血，這些都需要帶寶寶去醫院。

寶寶便秘原因

營養搭配不合理、營養過剩、排便習慣等原因都會導致寶寶便秘：

營養搭配不合理 寶寶飲食中過多肉類、蛋白質類食物，缺少蔬菜、水果等富含纖維素的食物，就會導致寶寶便秘；

營養過剩 寶寶攝入過多含鈣、鐵元素高的食物，也會導致便秘；

排便習慣 最初的排便訓練方法不對，寶寶養不成良好的排便習慣，就可能導致排便時間間隔太久，惡性迴圈，逐漸導致便秘。

寶寶便秘調理

對待寶寶便秘，找到原因是關鍵：

排便習慣不好的寶寶，父母要督促其養成良好的排便習慣；

帶寶寶多做些運動能夠幫助寶寶體能消耗、增加腸胃蠕動，加強排洩功能；

可以讓寶寶多吃一些富含纖維素的水果蔬菜，小一些的寶寶可以喂一些水果汁、蔬菜汁、水果泥和蔬菜泥，大一些的寶寶可以直接喂加工好的水果和蔬菜，刺激寶寶排便；

可以幫助寶寶順時針按摩肚臍，具有促進排便的功效。

可以，寶寶便秘吃火龍果可以緩解。寶寶吃火龍果好處多多，但是要徹底堅決寶寶便秘問題，需要從多多面調理，而不能只單一的依靠火龍果的。

寶寶吃火龍果的好處：

1.預防便秘

火龍果中含有大量的水溶性膳食纖維，可以將寶寶體內多餘的脂肪和毒素排出，火龍果中芝麻狀的種子可以促進腸胃消化，具有可以通便利尿的功效；

2.保護視力

火龍果中含有豐富的花青素，花青素抗氧化功能很強，同時還可以保護寶寶的視力。

3.滿足寶寶的身體營養

火龍果營養豐富，含有蛋白質膳食纖維、維生素B2、B3VC、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、B3、B12、以及多種礦物質鈣、鐵、鋅、磷、銅、錳和豐富的氨基酸，這些營養成分可以滿足寶寶身體的發育和成長；

4.預防貧血

火龍果含有豐富的鐵元素，還可以預防寶寶缺鐵性貧血。

預防和緩解寶寶便秘的其他辦法：

1.合理調整飲食結構，避免只吃高蛋白的肉類，使大便乾燥，要多搭配蔬菜和水果；

2.多喝水，水可以軟化大便，排出體內毒素和廢物；

3.適量的戶外運動可以促進消化功能，促進胃腸蠕動，預防和緩解便秘；

4.一歲以上的寶寶可以每天早晨和晚上空腹喝蜂蜜水，可以起到潤腸通便的作用；

5. 不要多給寶寶吃零食，吃零食多從而導致寶寶飲食少，食物中食糖量不足，會造成消化後殘渣少，也大便減少；再者多吃零食也會影響寶寶脾胃功能虛弱，引起消化不良。

預防緩解寶寶便秘的食譜：

1.蔬菜湯

原料：圓白菜、胡蘿蔔、西蘭花、海帶清湯、食鹽

做法：

1.胡蘿蔔，圓白菜、西蘭花洗淨之後切碎，加入海帶清湯同煮；

2.蔬菜煮軟後加適量的精鹽調味即可。

此蔬菜湯潤腸通便，可幫助寶寶緩解熱結便秘。

2.紅薯粥

原料：大米、紅薯

做法：

1.大米淘洗乾淨後浸泡一會，紅薯去皮洗乾淨後切丁；

2.鍋中加入適量清水，燒開後放入大米和紅薯丁，煮沸後，轉中小火一直熬煮至米薯熟爛即可。

寶寶便秘吃火龍果可以緩解嗎？有什麼好建議？

寶寶還小，不管是吃喝還是睡覺都需要人照顧，甚至孩子的拉撒也要關注，那麼如果寶寶發生了便秘怎麼辦，有人說吃火龍果有效，真的有用嗎？

1、 火龍果的功效

寶寶上火，大部分是由於上火導致的，而火龍果能夠降火，所以降火還是很不錯的。另外，當中含有許多的纖維，能促進孩子的腸道蠕動，因此是能夠防止便秘的。

2、 吃火龍果注意事項

火龍果雖然能對便秘有效果，但是還是不適合多吃，吃多了會讓孩子肚子不舒服。還要看看寶寶對火龍果是不是過敏，如果過敏就要採取別的方法。

3、 便秘怎麼辦

孩子發生便秘，要讓孩子多喝水，還要吃一些新鮮的蔬菜水果。媽媽們還可以給孩子的肚子進行按摩，最好是順時針方向，促進消化。如果是比較嚴重的便秘，可以使用開塞露幫助寶寶排便。

寶寶便秘是需要每個媽媽們關注的，在飲食上更需要多加註意，如果發生便秘不要著急，這些辦法都能有效。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

如果題主家的寶寶已經添加了輔食，寶寶吃火龍果是可以預防和緩解便秘的。

如已經新增一段時間輔食，自查原因：

1、水分：可以喝點檸檬水、牛奶、白開水、蔬菜湯、雜糧粥等，不推薦果汁、軟飲料、調製乳品

2、油脂：可以每天攝入適當的堅果，可以磨成粉

3、膳食纖維：薯類、芹菜、蘆筍等蔬菜，吃點吃點籽類水果如獼猴桃、火龍果、草莓、藍莓等。

說到應對便秘，家長們首先需要知道什麼情況下寶寶才是便秘了，來看：

一天幾次或者幾天一次，都是屬於正常現象。

如果寶寶經常幾天一次便便，但是便便性狀較軟（小月齡呈稀糊狀），那也很正常。

加輔食後大便逐漸成型，濃稠的泥狀，或者長條狀，就跟大人一樣了。

純母乳餵養的寶寶，幾天甚至一週沒有便便也是很尋常的事情，這種現象通常被稱為攢肚。

如果寶寶幾天沒有便便，可以摸摸它的小肚子，肚子軟軟的就不怕哦。

4歲以下嬰幼兒功能性便秘羅馬Ⅲ標準（至少符合2項並持續一個月以上）

每週排便≤2次

會使用便盆後，每週至少1次大便失禁

有過多主動憋大便的行為

便便粗大，甚至堵塞坐便出口

直腸內有巨大糞塊

腹痛或排便困難史

對普通家長來說，注意觀察便便的樣子，寶寶的表情愁眉苦臉、煩躁不安，感覺不適，是個簡便易行的方法：

大多數寶寶的便秘，與飲食有關；調整飲食之後，就能得到改善，但是以下情況，一定要及時求助醫生：

1、新生兒出生1-2天后還沒有第一次排出胎便

2、新生兒大便顏色異常，如白色或淡黃色黏液，可能伴腹脹、嘔吐；

3、嘗試了很多方法、飲食調整無法改善寶寶的便秘情況

碰到了這些很棘手的問題，還是交給專業人士來處理吧！

寶寶便秘吃火龍果可以緩減嗎？有什麼好建議？

我家小萌寶便秘的時候，我會讓他一天多次少量地喝白開水，同時，在水果方面，我會選擇火龍果、獼猴桃或是熟透的香蕉來緩減便秘情況。

吃火龍果的效果還挺立竿見影的，如果今天水果時間小萌寶吃了半個火龍果，明天中午之前一般都會排便了，不過便便裡會帶有很多火龍果的籽。

給小寶寶吃火龍果還要注意以下幾點：

1、儘量給寶寶吃新鮮現切的火龍果，直接吃最方便也最營養。

2、如果想換著花樣的寶媽，選擇給寶寶做什麼火龍果餅乾、火龍果圓餅、火龍果餃子等，要做好心理準備，做熟了的火龍果口味，寶寶還不一定喜歡。

3、紅心火龍果要適量，寶寶吃多了會排紅色的尿液，看起來像血尿，我第一次看到小萌寶的尿不溼是紅色的尿，還著實嚇了一大跳，其實是吃了紅心火龍果的原因。

總之，寶寶出現便秘情況，多給寶寶吃含纖維素的食物，各種蔬菜水果吃進去都是能緩減便秘情況的，像火龍果這類帶籽的水果也能有效緩減便秘，就是要吃得適量。另外，就是別忘了讓寶寶多喝白開水，也能讓寶寶排便輕鬆些。