嚴之彥：世界衛生組織上海健康教育與健康促進合作中心特聘專家，原國婦嬰營養科主任、首席營養專家，之彥母嬰健康管理平臺的創始人 直播播出平臺：視吧（直播ID：5103880）、一直播、映客、虎牙、花椒等平臺（搜尋直播ID：家有北鼻） 家有北鼻官方客服微訊號：jiayoubabykef

寶寶一般長乳牙時期都是不固定的，有的寶寶六個月就開始長了，有的寶寶八九個月後才長，這個不必擔心，都是屬於正常的。我們做為家長的不要著急，每個寶寶生長髮育不一樣，有的早有的晚，只要一歲以內長乳牙都是正常的，長牙與遺傳也有一定的關係。如果一歲內還沒有長牙，就要去看醫生了。

我寶寶是9個月+出牙的，做為寶媽我理解你的心情，乳牙的萌出和缺鈣沒有關係，不要總是覺得寶寶缺鈣，如果是母乳餵養，寶媽自己可以補充鈣片。如果是配方奶餵養就更不會缺鈣了，配方奶裡的鈣已經足夠寶寶的需求量。

另外要天天堅持給寶寶補充維生素AD（建議八個月的寶寶補充維生素AD的比例為3：1），一般都不會缺鈣的。而且寶寶八個月了也已經新增輔食了，很多輔食都可以吃了，食補也是個不錯的選擇。輔食多樣化對寶寶發育更有好處，像芝麻醬，蝦皮，木耳，油菜，牛肉，西蘭花等等都是不錯的。

我家寶寶現在也是八個月，也還沒有長出一顆牙齒，但是呢，有兩個小小的牙印，咬東西也很厲害。

之前去醫院體檢，做了很多檢查，醫生沒說我家寶寶缺鈣。小寶寶缺鈣，其實，是會有很多其他的症狀的，並不是說沒有長牙就是缺鈣，要結合寶寶的其他身體特徵來判斷。比如，寶寶睡眠質量，精神狀況等等。

另外，寶寶吃魚肝油，一般不會產生青色的便便，因為我家寶寶吃魚肝油已經吃了大半年，沒有這樣的反應。你看一下是不是吃了別的東西所導致的？

願每一個寶寶健康快樂地長大。

不知道各位爸媽是否有這種感覺，當了父母以後，變得越發的敏感，小心翼翼。從寶寶出生後，爸媽們就開始關心寶寶到底缺不缺鈣。每當寶寶發生一點成長的“小狀況”(枕禿、多汗、肋緣外翻、食慾不好、骨密度低等)，總會忍不住與缺鈣畫上等號。總覺得不給寶寶額外新增鈣劑或補點其他營養劑，心裡總是不踏實。其實這補的並不是寶寶的健康，安的只是媽媽的心。

寶寶成長過程中的很多現象，是因為媽媽們一時找不到原因，而並非是寶寶缺鈣。衛生部印發的《母嬰健康素養》二十六條提示：“正常足月新生兒出生後6個月內一般不用補充鈣劑”。著名的育兒專家崔玉濤也指出:“在嬰幼兒骨骼發育上，應重視維生素D的補充，而不是鈣!”

維生素D在人體骨骼和神經發育中起到了至關重要的作用，它能夠促進鈣的吸收。如果寶寶的維生素D攝入不足，將會影響寶寶的鈣吸收，從而導致佝僂病等疾病。對於純母乳餵養的寶寶，由於母乳中沒有維生素D，所以建議每天為寶寶提供400個國際單位的維生素D。如果是使用配方奶餵養或者混合餵養的寶寶，則要根據配方奶中的維生素D含量和每天的餵養次數，來計算是否還需要額外補充維生素D。現在有許多產品中都含有維生素D，例如奶粉、DHA、魚油等，媽媽們一不注意就容易忽略其中的D含量，導致寶寶無形中攝入過量的維生素D。補充過量會出現維生素D中毒，導致器官鈣化，所以爸媽們一定要留意寶寶食物的營養成分哦。另外，每天保證寶寶至少曬半個小時的太陽，把寶寶的手、頭部的面板裸露在Sunny下，也能一定程度上幫助鈣吸收，但不能取代維生素D的補充。

寶寶1歲後，還需要繼續補D嗎？答案是要以寶寶的飲食情況來定。如果寶寶1歲後依然母乳餵養，那麼就應該繼續新增D劑，並且持續到寶寶2歲。因為平時的飯菜中的維生素D不足以滿足機體的需要。如果寶寶已經斷母乳，改為配方奶、鮮奶或者其他奶製品，則無需再另外補充維生素D。

下面說說容易被認定為“缺鈣”的那些假象：

（1）枕禿

枕禿是指寶寶腦袋與枕頭接觸的地方，出現一圈頭髮稀少或沒有頭髮的現象。造成嬰兒枕禿的真正原因有：1）新生兒胎髮的脫落。寶寶的頭髮在2~3個月後就會出現生理性的胎髮脫落，造成寶寶的髮量減少；2）頭部與枕頭摩擦。寶寶2個月以後，頭部就能自由轉動了，枕部頭皮受到反覆壓迫與摩擦，導致區域性頭髮的缺失。愛趴著睡的寶寶，枕禿的現象就不會特別突出。寶寶會坐立後，躺著的時間減少，頭皮受到壓迫和摩擦的機會也減少，區域性頭髮慢慢長出來，枕禿現象就會慢慢消失了。

（2）長牙晚

實際上孩子滿13個月齡，還沒有長牙，才叫做出牙晚。但是很多媽媽覺得別人家同齡的孩子已經長牙，自家孩子還沒長，就總認為自己的寶寶出牙晚。其實寶寶的長牙早晚和遺傳是有關的。爸爸媽媽小時候什麼時候長牙，寶寶往往也是什麼時候長牙。另外，經常磨牙也能夠刺激牙齒的萌發，建議在寶寶長牙期間，可以給寶寶使用安撫奶嘴、磨牙棒等，讓寶寶在啃咬的過程中，刺激牙齦。

（3）出汗多

寶寶愛出汗，是因為寶寶的神經還發育不健全，控制出汗的能力還不如大人。另外，寶寶身上的毛孔還未長開，汗液大多是從頭上排除，所以寶寶在吃奶或者玩耍時經常都是滿頭大汗。

（4）骨密度低是因為缺鈣

嬰幼兒的骨密度檢測不能代表缺鈣，因為嬰幼兒處於快速生長階段，骨骼正在快速拉長，骨骼拉長過程中骨密度偏低是正常的。如果懷疑寶寶缺鈣，媽媽們可以帶寶寶去醫院進行末梢血液檢測，測量血液中的維生素D濃度，看看寶寶是不是維生素D攝入不足。除了不建議骨密度測量外，2013年10月，國家衛生計生委發出通知：“禁止各級各類醫療機構針對兒童開展非診治需要的微量元素檢測，尤其是對6個月以下嬰兒。”所以寶媽們，也不要再給寶寶做什麼微量元素檢查啦。

判斷寶寶是否缺鈣不能僅憑某一症狀，更不要輕易聽信母嬰店促銷員的花言巧語。哺乳期的媽媽應該注意飲食，不要挑食、節食，為寶寶提供優質的“奶源”，確保寶寶能夠透過母乳攝入充足的營養。