其實碰到這種情況插不上話儘量還是不要強行說的比較好，不為了完成什麼而刻意做一些與自己所想的相違背的事情本身是尊重自己的一種方式，不敷衍他人也是尊重他人的一種方式，做好真實的自己，總會遇到合適自己的一類人群

現在很流行一句話，走著走著就散了。隨著年齡的增長和社會閱歷的豐富，自己就會不斷給自己裹上一層保護外衣，怕自己受傷害。

不感興趣的話題還要強裝笑臉對付是在浪費寶貴時間。人生得一知己足矣。要把時間浪費在美好的事情上 ，花時間多豐富自己的生活多好啊！生活充實了就不覺得孤獨，低質量的社交不如高質量的獨處！

俗話說，江山易改本性難移。一個人的性格輕易不會改變，根據你的描述，我感覺你是一個比較內向的人，那麼，你就要考慮：

一，你的朋友是不是能夠理解你照顧好你，如果是，他們會主動談一些你感興趣的話題，有意識的和你溝通交流。這樣的話，你現在的情況就會得到有效緩解。

二，你也應該學會包容，主動融入朋友們的話題中，你不感興趣，不代表你不能靜靜的傾聽，不代表你不能搖頭或者是點頭、微笑。如果搖頭，你一定有不同意見，坦率說出來，這不就好了嗎？

三，多多努力學習，增強和提升自己的綜合素質。只要你做的足夠好，你自然而然就是領頭人，話題什麼的肯定是依著你的興趣節奏來進行，你還有什麼說的呢？

四，即使是一個人安靜的做的什麼，也不要瞎搗鼓，應該有一個自己感興趣且明確的目標，並衝著這一個目標不懈努力。那麼，你在這個過程中，既不會無聊，也不會尷尬，只會是元氣滿滿。