胡蘿蔔和南瓜都是胡蘿蔔素比較豐富的食物，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，就會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在面板角質層和黏膜部位，出現黃面板。黃色通常會出現在手心、腳底、臉上。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為“東方小人參”。
吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用，南瓜中含有大量的鋅，有益面板和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心的作用，還能很好的消除亞硝酸胺的突變，制止癌細胞的出現。
吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜於胃病者。
南瓜和胡蘿蔔可以一起吃，這兩種食物可以同時煮粥食用，但是因為胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，必須要在油脂之中才可以溶解，從而被人體吸收，所以胡蘿蔔最好還是炒過之後食用才能使營養成分被人體充分吸收。
南瓜和胡蘿蔔一起吃對健康是有很多好處的，一起吃具有補中益氣、清熱涼血、通便止瀉、開胃健脾、生津活血、止血散瘀、消炎止痛、利尿消腫、清痰止咳、解毒殺蟲等功效，還可以治療咳嗽、高血壓、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘、腹瀉、食慾不振、高熱等不適病症。而胡蘿蔔則能補充大量胡蘿蔔素，纖維素，維生素A、木質素，等等它們同吃能夠很好的補充人體營養所需，並且對於促進人體生長髮育有著良好的作用。
增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
胡蘿蔔和南瓜吃了都有好處的，可以混在一起吃，對身體，對面板都有很大的幫助。
胡蘿蔔和南瓜都是胡蘿蔔素比較豐富的食物，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，就會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在面板角質層和黏膜部位，出現黃面板。黃色通常會出現在手心、腳底、臉上。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為“東方小人參”。
吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用，南瓜中含有大量的鋅，有益面板和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心的作用，還能很好的消除亞硝酸胺的突變，制止癌細胞的出現。
吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜於胃病者。
南瓜和胡蘿蔔可以一起吃，這兩種食物可以同時煮粥食用，但是因為胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，必須要在油脂之中才可以溶解，從而被人體吸收，所以胡蘿蔔最好還是炒過之後食用才能使營養成分被人體充分吸收。
南瓜和胡蘿蔔一起吃對健康是有很多好處的，一起吃具有補中益氣、清熱涼血、通便止瀉、開胃健脾、生津活血、止血散瘀、消炎止痛、利尿消腫、清痰止咳、解毒殺蟲等功效，還可以治療咳嗽、高血壓、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘、腹瀉、食慾不振、高熱等不適病症。而胡蘿蔔則能補充大量胡蘿蔔素，纖維素，維生素A、木質素，等等它們同吃能夠很好的補充人體營養所需，並且對於促進人體生長髮育有著良好的作用。
增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
胡蘿蔔和南瓜吃了都有好處的，可以混在一起吃，對身體，對面板都有很大的幫助。