防C羅有兩種方式，一種是球過人不過（也就是利用犯規防守），一種是人過球不過（也就是利用技戰術防守）。

首先說說第一種，當C羅接球時，防守隊員要快速上前逼搶，貼身防守，在他沒準備好的時候去幹擾他，給他壓力，迫使他做出兩種選擇，一是傳球，另一個是突破，如果傳球，說明防守成功，如果要是強行突破你，就需要找準時機用腳去搶球，同時身體要和C羅去碰撞，儘量讓他失去平衡，基本上球就會斷下來，最差也是出現C羅倒地判罰犯規情況。

那再說說第二種，當C羅接球時已經準備好的情況下，不要盲目靠近逼搶，因為可能一個動作就把你過掉了，而是要保持一個合理的距離，既能快速上搶，又能及時回追，身體側身站位，一隻腳在前一隻腳在後，重心移到後腳上，然後封堵他的傳球路線，把他往一側逼，這個時候他想過你想加速已經很難了，因為他突然加速的話，防守隊員也完全能反應過來，進行攔截，所以在這種情況下，大機率會選擇傳球，然後防守就成功了。

當然上面兩種情況也是理論上的最佳防守形式，在比賽中可是千變萬化的，要根據場上的情況進行自我調整，而且要是一個跟C羅差距太大的防守隊員的話，基本不可能防住他的，況且進攻者佔據主動，而防守者是屬於被動狀態，被過掉很正常，所以在正式比賽中都會有保護和協防的人的。