不請自來

很榮幸能夠回答題主的這個問題，題主的這個問題在許多人身上都有疑問？無論怎麼吃，吃多少然而並長不胖。下面我們來仔細分析一下這類問題。

疾病因素 首先題主應該去檢查一下身體是否健康，這是相當有必要的，一切增肌或者是長胖的基礎在於體內的激素或者說是身體狀況正常。如糖尿病患者無論怎麼吃，但身體確乎日漸消瘦。這種情況下就應該先解決自身的問題。

此外還有一種情況就是吸收率的問題，無論自身吃了多上東西，但吸收能量的效率特別低。很多人群都有這樣的情況。自身的吸收率低同樣是個問題。

在自身身體健康的條件下，怎麼吃都吃不胖那就是吃的問題了。自身激素含量正常，從宏觀的角度上來說，只要攝入的能量大於消耗的熱量，那麼體重增上去不是特別困難的事。問題就是在體重增上去的同時減少脂肪的堆積。

題主所說的吃貨，在這裡保持疑問的是，吃貨到底吃了什麼？僅僅是貪吃，還是平時吃的多，又或者是每樣東西都吃但吃的少，又或者是其他情況。在這有一種可能是吃的足夠多但攝入的能量可能並沒有多少，這也是存在的。很有可能的是攝入相當多低能量密度的食物，身體具有強烈的飽腹感。看上去吃的多，但能量卻沒有多少，這點也是可能的。

長胖或者說增肌是比較困難的一件事，很多健身愛好者都在默默的增肌。需要的是堅持不懈的努力，高強度的抗阻有氧訓練，充足的營養攝入，還有充足的休息。在這種條件下才能滿足長胖的同時長更少的脂肪。

在文章最後總結一下的是，題主先去檢查自身狀況，在自身狀況沒問題的條件下，保持充足，規律，均衡的飲食習慣即可。