親身經歷，曾經個人資產100➕時候每天閒著無聊，健身，網上指點江山，網上揮霍把妹。高中開始接觸健身，哪會高三晚自習，中午去練不午睡，當然哪會練沒效果。大學畢業無所事事，健身了三年，每週六連，六餐每日定點定時，曾經水煮雞胸肉，水煮麵不放油鹽吃了一年。從來沒中斷過健身計劃，可謂逢魔。

幾經風雨，現在算自己個人資產2w，連自己也沒層想到現在已經三個月徹底沒健身了，然而卻沒有多大實際的失落感。家境其實也沒多大變化只是自己錢沒了，現在日夜研究學習技術分析，把精力轉移到了股票期貨上希望弄出一番成就。

我知道一百➕對知乎很多日常人員根本就算貧民，不健身不旅遊對很多人來說也是low。但是就我而言，曾經健身是我的一切，但是胃不好三四年也沒也特別壯，現在已經掉了二十斤，健身哪會掉一斤都難受的要死，現在呢？大部分時間都在看盤看書學習，自覺的根本沒精力健身，這裡所說的精力指的精神上，至少對我而言精力有限。

我認識太多健身出國拍美食做日常的“”高階”女性，也認識很多把健身當事業練了十年多才漸漸有收入的，更別說那些私教銷售了，健身對很多人來說到底為了什麼？健康？好看的身軀？愉悅？潮流？人生意義的一部分？

至少在我看來不至於上升到不練就是low，練就比普通人自豪，人生有太多意義需要去尋找或許健身是你的其中一種，但不是每個人都適合，都要在工作十四五小時後還擠出時間去弄。

健身或者不健身，都只是一種生活方式而已

我認為健身肯定是好的、正確的，但是沒健身的人也不能代表人家就是loser。

如果有人是那樣的想法，不能說明他有什麼道德問題，但至少說明他缺乏對社會的瞭解和對他人生活方式的足夠尊重。

隨著國民生活水平的提高，越來越多的人開始重視自己的健康和體形，再加上國家近年來一直倡導全民健身，大大小小的商業健身房、工作室如雨後春筍般冒了出來，很多人都加入到了健身的行列當中。

我們在清晨和晚上的街道上常常可以看到穿著緊身衣路跑的帥哥美女，在各式健身房、瑜伽館也可以看到很多人在裡面揮汗如雨。多麼美好的景象啊！

有一句勵志名言：要麼讀書，要麼健身，身體和靈魂，總有一個在路上。

這話真的很純，單純的純。

這話沒錯，但更適合在校學生。他們除了讀書，還能幹嘛呢？玩吃雞、王者農藥、談戀愛，對吧？再去健健身，如果一不小心練成彭于晏那樣，豈不完美？

我從事健身行業十多年了。在剛開始做健身教練的那幾年，我也曾天真地認為那些不健身和不能堅持到健身房打卡的人都是懶鬼、沒有毅力，或者說是loser，儘管這種想法我從來沒有說出來。

但後來，隨著閱歷的增長，我改變了這種想法。

我帶過無數的會員了，大多數不健身或者沒有能夠長期堅持健身的人，無非有以下兩種原因：缺乏足夠的心理動力支援、工作太忙真的沒有時間。對於這些，我們可以分開來看：

對於缺乏心理動力支援的人來說，我覺得主要是方法問題。這類人可以尋找一些支援自己鍛鍊的理由或者說獎勵機制。

比如，堅持去健身房鍛鍊一週，就獎勵自己一頓大餐；堅持一個月就獎勵自己一雙新款運動鞋，等等。

將健身看做一件值得期待的事情，這樣就比較容易持續下去，養成習慣了。

對於工作太忙，真的沒有時間的人，誰也無能為力，只能等他先把工作任務做完了之後再說健身的事兒吧。

也有很多長期每天都要工作十幾個小時，甚至節假日都有工作的人，他們每天一睜開眼，除了工作，就是工作，真的沒有時間，也沒有精力去健身。

沒辦法。如果不能顧好眼前的苟且，就不能夠去想著詩和遠方。

其實，當下很多人都是這種情況。尤其是受到今年新冠疫情的影響，很多人的生活變得更加困難，不少人下了班還要去擺地攤呢！

你能說你堅持健身就是正能量，人家不健身就是loser？你忍心說出這種話嗎？反正我是不忍心的。

健身和不健身，都只是一種生活方式而已，並沒有誰比誰高尚！

我為那些每天能夠擠出一點時間去健身的人覺得慶幸，同時祝福所有每天為了生活在奔波，沒有時間去健身的人們生活變得越來越好。