回覆列表
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1 # 實時健康錦囊
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2 # 憨憨女孩看世界
出去旅遊吧，找同伴跟你一起出去玩，人生不如意之事十之八九，每個人都有不開心的事，別太在意那麼多，能裝傻就裝傻，有的事能糊塗就糊塗，別太較勁，不然會把自己陷進去，抑鬱都是想的太多，祝你開心
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3 # 悅悅的分享
有人說，人生不如意者十之八九，也有人說，人生總是喜憂參半，可見，人生有不如意的事，有糟心事是很普遍的。不如意，我們都會有，我們也會煩躁和傷心，甚至感到無力和絕望，但當有些好的事情發生之後：比如被喜歡，被照顧，獲得什麼意外驚喜，哪怕是去買飯食堂阿姨多給你一個蛋這樣的小事情，心情就會隨之好起來。
但如果生活中好的事情自己視而不見，自己就是抱著這些痛苦和不如意反覆回味，而且控制不了，整天沉浸在負面情緒裡，持續14天以上，自己能力不能緩解，這是抑鬱，就需要尋求專業的幫助了。
最後，親愛的陌生人，祝願你早日發現生活的小確幸，哪怕身處陰溝，也要仰望星空，不論是晨光還是晚霞，披在身上就當是自然的擁抱吧，加油(ง •̀_•́)ง
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4 # 定製化心理服務
抑鬱症和抑鬱情緒是兩回事。
抑鬱症需要經過專業的評估與診斷才能確診。
上述的症狀我們很多人都有過。
可能你目前正面臨著一些困擾。
假如有機會。
非常願意傾聽你的故事！
建議題主轉移一下注意力，多花時間專注在某一件具體的事情上，這樣精神就不會空虛，胡思亂想了。另外，學習工作之餘，多去大自然中走走，試著去發現生活中美好的事物。你會發現生活還是美好的。