其實你要改變自己呀，不是說想要變成一個活潑開朗的女孩，而是告訴自己我要每天都快樂，當你每天都很快樂，感染了身邊的人，你真的就是可愛活潑的女生。

而每天變得快樂就是要有目標，積極生活，這樣你肯定會很開心

要做一個活潑開朗的女生，必具備心胸開闊，小事不計較，熱愛生活，正直無私，愛交際，善談吐，通情達理，對人友好，才能做到活潑開朗。

從小不被父母責罵而自信滿滿，學校不遇奇葩影響心理健康，交個男友即愛你也尊重你，工作中眼光長遠遇事能化解，一路能做到的真不容易，實際大多都是飽受挫折後痛不欲生，然後堅持有一定要讓自己人生開心的信念，慢慢學習慢慢努力讓自己越來越快樂了

活潑開朗的人，不管是男孩子，還是女孩子，我們每一個人都喜歡，那麼怎麼讓自己變開朗？？

其一: 首先做任何事情都要相信自己，就是肯定自我，充滿自信。

其二: 讓自己變幽默起來，最好的方法就是學習幽默技巧，比如，看搞笑書籍，影片，借鑑模仿。

其三: 去做害怕的事情，讓自己膽量增大，當我們不斷去客服，那麼我們就會獲得更多正能量資訊。

其四: 多培養自己的興趣愛好，比如，唱歌，跳舞，這些都好的方法。

其五: 多與異性聊天，學會逗對方開心(∩_∩)

一個不活躍的女孩，心裡是畏懼的，沒信心，缺乏勇氣，害怕被人嘲笑，我們一定要正視自己缺點，相信自己一定勝。

我們家就有一個活潑好動的女孩。

首先我們不能排除有些女孩天生就比較活潑，這跟基因有關，孃胎裡就形成了。其次就跟後天的成長環境有關了，家庭環境對孩子的影響是最關鍵的，父母是孩子在性格、思維方式、價值觀念上的主要影響因素，可以說是第一任人生導師，很多時候我們可以透過觀察父母的言談舉止就能初步判斷一個還知道的性格。父母比較開朗，家庭氛圍比較融洽的家庭，孩子的性格也比較開朗，反之，則可能比較內斂。再者，父母從小的教育方式也很重要，現在有很多教育專家都在做孩子教育的講座，大家沒事可以聽聽，很有意義，特別是對孩子尚未成年的父母。大多數專家都建議家長在孩子成長過程中應多鼓勵，少責罵。初生牛犢不怕虎，你的很多嚇唬、責罵可能就會讓他在成長過程中多出很多畏懼，時間長了孩子就會膽小、怯懦。還有就是要尊重孩子的選擇，多以朋友的角色和孩子進行溝通，這樣孩子就會比較有主見。

當然如果你已經是個大女孩了，你說我現在感覺自己比較內斂，我想變得開朗一點，那麼可以告訴你，你已經成功一半了，畢竟你能認識到的自己的不足，有往好的方向轉變的意願。下一步就是要行動起來，剛進入大學的時候，我也曾感覺自己和很多城裡長大的同學有差距，他們多才多藝，而且很自信，也很開朗。那是內心不自覺的就會想我是不是該做點什麼了。

我的經驗是，找回自己的自信心是開朗的第一步，而尋找自信心可以從自己的興趣愛好著手，比如你喜歡寫作，你可以嘗試多寫寫東西，向校報等地方投個稿，不試試怎麼知道行不行，人還是應該有理想的，萬一實現了呢。

多參加一些興趣活動或者社團組織，豐富自己的社交網路，人是社交動物，凡是開朗的人都有廣泛的社交網路。

培養一項體育愛好，比如說乒乓球，研究發現適當、規律的體育運動更能調動人的興奮神經，這對培養一個開朗的性格非常重要。

活潑是出自於內心的，不是出自於內心的那就是話癆。你可以趁暑假去打工兼職，最好是和銷售有關的兼職，可以鍛鍊你和形形色色的人接觸，鍛鍊你的與人交流能力。

相信自己能行，多出去走走，多與別人交談，你會發現其實交流並不害怕，漸漸的你就變得越來越喜歡和別人交談，性格會越來越開朗

多和一些這種Sunny正能量的朋友接觸，多聽聽他們傳遞正能量的資訊給你，多看看正能量的劇和書，現在很多喜劇或者娛樂綜藝好像對開朗也有幫助

整體改變人格很困難，而且也沒有必要。你現在的行為模式保護了你，帶給你很多好處。那些“Sunny開朗”女孩也有她們的困惱，說不定，她們也羨慕你考慮事情更周全，更得體。這裡最重要的是接納。

如果說，你想在情緒方面更Sunny一些，給自己一些改變。我覺得多一些行為的嘗試，就可以。這方面沒有必要學什麼技巧，問什麼人，循著你的本心，多試幾次，就能找到感覺。這裡比較重要不是技法，而是勇敢一些。

你可以問自己這樣的問題：假如，我今天要做一個Sunny開朗的女孩，我要做些什麼？我相信，依據一般的生活經驗，你會找到一些自己的答案。

還有就是記得當你做的好的的時候，要給自己獎勵。你喜歡什麼，對什麼感興趣，把這些事物作為獎勵給當了一天Sunny女孩的自己。

最後，你還要學會區分一下，不是什麼地方、時間都要做Sunny的女孩。你還可以問自己這樣的問題：假如，我今天要做一個Sunny開朗的女孩，我在什麼方面更夠做好，什麼方面我不想Sunny。這樣，你既留給了自己不改變的權利，也能夠在最適合改變的地方做一些改變。

總結一下，整體上接納自己，部分做些改變；不要分析過去，著眼理想；勇敢嘗試，落實在行動上。

你不需要去詼民Sunny開朗的女孩子，做自已就好。

認真觀察和分析自已，找出自已的優缺點，接納自已無法改變的缺點，深挖自已的優點，並開發它，利用它。

當你在一些成功經驗或是成就感 的時候，你就更容易接納自已，也就會變得更Sunny，更喜歡自已。但不一定開朗。

這世上有很多種性格，不一定開朗才是最好的，每種性格都有它的優缺點。重要的是我們要學會認識自已，接納自已。挖掘自已的潛能。