長期服用。

魚油，一般特指深海魚油，主要所含的營養素為ω-3脂肪酸、EPA、DHA等。

醫學研究已經證實，一定劑量的魚油可以降低甘油三酯、膽固醇，其在體內能轉化成多種具有廣泛生物學作用的高活性化合物，對於大多數人，還可以有效地軟化血管，起到清除血管內的垃圾毒素，減少血小板聚集和血栓形成，預防血栓、中風和心梗，有助於維護心腦血管健康。此外，還有一定改善視力、調節免疫力的功效。

一般來說，魚油是需要長期堅持服用的，也就是一直服用下去，沒有固定的療程。

但要注意的是，服用魚油時應注意部分魚油在煉製時可能新增易致人過敏的成分，服用後可能出現皮疹等過敏症狀。

亦不可過量服用。過量服用魚油可出現口臭、噁心，甚至影響凝血功能等。

這種問題我回答的太多了！我確實很無語！好比人吃飯得吃多長時間比較好一個道理！我真心不想回答這種好無腦的問題了！保健品既然是保健！也就是可以吃可以不吃！經常吃肯定是對身體有益的！不存在吃一段時間停一段的說法！因為它不是藥物！保健品又稱營養補充劑！說實話他就是我們吃的食物！為什麼要吃它因為我們正常食物中無法滿足攝入這類食物的營養！既然是無法攝入！那我們身體又需要！所以需要額外補充這種物質！由此而生了營養補充劑！它不是什麼靈丹妙藥而是我們身體所需的必須營養物質！至於有些人說我多少年沒吃過也沒發現身體有異樣？那是人身體的免疫系統在調節！少一些營養物質在短時間不會出現症狀！一旦跌入底線承受不住才會崩潰！具個最簡單例子！我們都希望自己孩子學習成績優異！考60分也是及格！考100分也是過了及格了！但是都願意讓孩子考100分！我們身體健康也是這樣！60分以下就會生病！60分到100分都是合格範圍內！具體你吃不吃那是你自己的事兒了就！

保健品魚油不吃為好。其一價格不便宜;其二所謂的功效缺乏真實可靠的循證;其三正常飲食起居才是根本，不要夢想不良生活習慣透過保健品尋求平衡。

正宗的保健品魚油含有人體正常代謝需要的不飽和脂肪酸等等有營養的物質成分，如果家庭經濟條件允許，可以按照說明書提示的時間劑量適當吃吃，沒有問題。要提醒各位注意的是，它不是藥品，只是保健品，不能靠它來治療什麼慢性疾病。

男性為什麼會想到吃魚油呢？魚油適合血液粘稠的人吃。如果你沒有血液粘稠就不用吃，男性通常補腎為重點。

魚油被稱為血管清道夫，血液粘稠的中老年吃確實不錯。通常保健食品，不需要一直吃，一年吃個3到6個月足亦。