現在都是打40+的乒乓球，推薦新球友選擇碳纖維底板，底板的硬度彈性好些，擊球的速度，適合弧圈球結合快攻打法，這種球拍的品牌挺多。對於套膠的選擇省隊球員通常這樣配，正手現在配狂飆3，硬度用39的就可以，反手用外套澀性膠片的多彈打效果好。

純斯蒂卡cl，正手省狂38度，反手驕猛紅V。絕對適合新手練手感，懶得灌膠正手可以729-2，或者帕里奧100.

新手主要練習動作，推薦斯蒂卡cl，這款屬於快攻型底板，價格適中，複合你的要求，適合初中級人員使用，質量很好，拿在手裡很輕，關於膠皮，需要知道你的打法，外套都容錯率高一點，容易掉渣，如果價格不是問題，可以考慮蝴蝶的T05.64兩個膠皮，反手39度，正手40度。

也可以考慮F1+狂飆三（或者藍v)的組合。狂飆拉弧旋球很好，放在正手40度，F1放在反手39度，這套價格會便宜不少。

乒乓球新手選擇球拍，可以接受的價位在200-700元，這個價格範圍可選擇的還是比較多的，下面我一一道來。

先說下限——200元，200元的球拍幾乎就定格在銀河的初學者球拍這些入門級裝備，底板來說大概100元左右，比如銀河天王星U1，U2，U3，銀河U1真空燒，銀河MC2，這些底板都符合初學者使用，除了銀河的底板，還有紅雙喜的勁極系列底板，無論是勁極哪個版本，都符合初學者使用，而且不管是哪個版本的勁極，其實區別並不算很大，初學者用起來是不會有什麼大問題的。

底板呢我就推薦這幾款，雖說還有某些品牌的初學底板，例如729，世奧得，三維等這些品牌，其實效能都相差無幾，畢竟都是入門級的球拍，差別不會太大，所以選擇哪個都沒問題，看自己喜好吧。至於初學者使用的套膠，個人感覺正反手兩面都使用729普及套就行，價格也比較實惠，這種銀河底板/紅雙喜勁極系列+正反手729普及套的搭配也就200多塊錢，這的確是新手選擇球拍價格的下限了，既然是下限，效能當然是略微差一些了，但也比那些成品拍要好。

當然了，可以選擇一些效能更好一些的球拍，這樣對手感的建立也有好處，說實話太差的球拍的的確確會影響手感，還會影響使用者的心情。所以要選擇一個性能更好球拍還是比較重要的，下面我就推薦一下價格在300-700的球拍吧。

底板不變，依然是銀河天王星U1，U2，U3，銀河U1真空燒，銀河MC2，紅雙喜勁極系列，套膠選擇一些更好的，正手普狂3,38度，反手729閃現，這兩面加起來大概價格是220元左右，再搭配一個入門級底板，這樣組裝出來的球拍效能就已經提升了一個檔次了。當然還可以選擇更好的套膠，例如正手使用729奔騰，反手使用驕猛紅v，這樣的搭配又貴一些，大概得280元了。

不過呢，既然有心想要選擇比較好的套膠了，那麼底板怎麼能不跟上呢？繼續用那些銀河入門級的底板會跟套膠有點反差，這裡就推薦一個比較好的底板，無論是初學者還是有一定水平的球友都可以使用的底板，那就是斯蒂卡CLCR，這個底板是七層純木底板，很多專業運動員曾經也是使用這個球拍的，可見這個底板還是很受歡迎的，大概價格在400元左右，再搭配上好一點的套膠，整個球拍的價格在600元左右了，這個就已經是初學者的頂配了。

如果再選擇貴一些的球拍，初學者不一定能控制住，而且也沒必要選擇太貴重的球拍，畢竟初學者首要的是手感的建立，使用太貴重彈性太強的球拍不利於手感的建立，因此我認為底板選擇斯蒂卡CLCR就已經足夠了，可以在套膠的選擇上來變化。

那麼套膠我們可以怎樣來選擇呢？首先個人推薦正手直接選擇粘性套膠，例如紅雙喜的普狂3就行價格實惠，如果要選擇更好的可以選擇紅雙喜的省狂3，或者729奔騰2，再貴的套膠真的沒必要，至於最便宜的我就推薦上面提到的729普及套。這裡推薦的幾款都是粘性套膠，個人是非常不建議新手在正手上使用澀性套膠的，因為澀性套膠摩擦力比粘性套膠差，而且海綿比較彈，控球更難，對於初學者來說是各種彈，一碰到球，球就脫拍而出，根本吃不住球，因此正手選擇粘性套膠更好，而且上面推薦的幾款粘性套膠選擇的硬度在38-39度即可。

至於反手套膠的選擇，個人比較推薦729閃現，這個閃現有兩款，一個是SPEED，一個是SPIN，這兩款一個代表速度，需要多撞擊，一個代表旋轉，需要多摩擦，對於新手來說，選擇SPEED就行，新手練習反手首先得學會撞擊，再學摩擦，因此對於閃現這款套膠而言，新手使用直接選擇SPEED就行。除了這款套膠，我還推薦驕猛V系列中的紅v和藍vdf，銀v就不推薦了，因為銀v硬度比較高，新手放在反手使用會覺得比較彈，不好控，反觀紅v和藍vdf，這兩款套膠都屬於比較軟的套膠，吃球效能很好，摩擦也不錯，紅v突出速度，旋轉還行，藍v突出旋轉，而且速度也不差，所以個人更推薦反手使用藍vdf。這裡推薦的套膠硬度大概是在35-37度左右，都是比較軟的，特別適合反手使用。

綜上所述，新手選擇球拍200元作為一個價格的下限，只能選擇銀河底板和729普及套，但如果追求效能更好一些的球拍就有更寬廣的範圍了，至於哪一種更適合你自己，就得結合具體情況來選擇了。

個人覺得新手首先是練動作和球感，紅雙喜四星雙反膠成品拍夠用了。

等技術上去了再去考慮配製符合自己風格的底板和套膠。