至少21天吧。我們學校讀書，運動，至少是打卡21天。

心理學中的21天定律是在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象。

那麼，什麼是21天定律呢？

分為三個階段：

1、1-7天左右。此階段表現為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。2、7-21天左右。此階段表現為“刻意，自然”，但還需要意識控制。3、21-90天左右，此階段表現為“不經意，自然”，無需意識控制。

21天養成好習慣，所以英語打卡最少應該設定21天才能看到好的效果。

一、英語學習是一種語言的學習。

只有堅持輸入輸出，才能起到語言的真正作用。

二、聽、說、讀、寫四大語言技能綜合發展。

英語和漢語的相同之初就在於，它也是一種語言，所有說想要學好一種語言，聽、說、讀、寫四大技能必不可少。

三、業精於勤荒於嬉，每天都要學英語。

英語學習是循序漸進的，不是一日之功，所以要堅持。

一提到打卡，就想到一句話：“只要21天就可以養成一個好習慣”。這是真的嗎？

假的！假的！假的！

要知道這個傳說是來自一個外科整型醫生的書，人家的本意是21天可以讓病人習慣失去了一條肢體！和生活，學習毫無關係！

但是為啥大家都願意去嘗試呢？答案很簡單啊：21天聽上去很簡單，很容易完成！所以人們啊都願意去嘗試。 否則，21天真能形成一個好習慣，豈不是人人都能成為大師？

既然是英語打卡，肯定是想要學好英語，對吧？在設定時間之前建議你，想好以下幾個問題：

打卡的目的是什麼？學習的內容是什麼？你對學習內容是否感興趣？學習內容是否是一成不變的？你是否能夠固定一個時間來完成這件事情？對於新習慣帶來的好處是否足夠清楚？在完成英語打卡的時候，有哪些因素可能會妨礙你完成這件事情，你有辦法，有信心克服他們嗎？你的計劃有告訴朋友嗎？有沒有人和你一起完成，或者說有沒有人能監督你，給你一種壓力？你是不是完美追求者？能接受一步一步達到你的學習目的，而不是一蹴而就？

如果想好了以上問題，我認為無論是7天打卡，21天打卡還是100天打卡都是可行的。

想提升英語學習的綜合能力，只是每天打卡其實意義並不大。

a. 保持輸入，多聽。

為什麼要強調這個呢？我們要知道，要練就一口流利的口語，你必須得知道地道的發音是如何發的，就比如我們在國外生活幾年練就的口語，比在不是英文環境下學習的口語，要流利得多。這就是因為在國外的學習者們每日接觸的都是地道的口語，久而久之，他聽得多了，練得多了，所以自然而然就比較好。

b. 保持輸出，多練。

有句話說得好，光說不練假把式。我們要確保自己每次輸入要得到有效的練習。你可以跟著錄音，反覆朗讀，儘量模仿他的發音。另外，可以找個小夥伴一起練習英語口語，只有把英語生活化，你才會學得更快。

傳統英語教學一般遵循“生詞-課文-語法-練習”，忽視了語言的表達功能，雖然這種程式可以幫助學生打下比較紮實的語言基礎，但學生雖然背了很多規則，記了許多單詞，卻不知道怎麼用，甚至有很多學生學了七八年英語，卻連幾句簡單的對話都表達不清楚。

沃爾得建立的母語學習法摒棄傳統教學體系中的所有弊病，以聽說帶動讀寫的方式給學員全新的英語學習體驗。結合母語語言教學法的基本原理，讓您迅速突破無法開口交流的瓶頸，彰顯英語學習的基本功能，表達自己的需求和情緒。

你好，

好多科學說法是一個好習慣的養成要21天，我覺得英語學習打卡還是至少30天一個週期比較好，更有利於學習。

在我們概念裡，養成一個習慣的天數是21天，只要21天堅持做某件事，那麼就會形成一種習慣。

但是英語學習是要長久堅持下去的，並不是多少天才能夠，如果培養成興趣才是最好的結果。所以有一個比較好的、有趣的形勢去學習才是最好的方式。

給大家安利一個打卡的活動，純屬自己參與過覺得好，才給大家安利的。

不得不說過程很有參與感，而且可以跟其他學習的小夥伴交流心得、互動，更有利於激勵自己的學習動力。

之前已經參加過期了，打卡結束後還有結營儀式（儀式感滿滿），最後作為幸運兒的我被抽中了禮物。

這次的打卡活動堅持下來後還有好多，禮物哦。

真的是學習的強大動力了。

不得不說，這種打卡學習英語的方式真的靈活有趣，比自己在那裡對著APP學習要有意思。