雖然好多人說，坐月子沒必要禁忌太多，外華人沒有坐月子，也沒有什麼講究，身體也一樣好。但是她們也會有一些月子病，只是我們不知道而已。

說說我的親身體會，我做月子時，那是年輕覺得別人說的月子禁忌有點誇張，所有沒有很好的忌口，忍受了兩天沒刷牙，兩天過後，實在忍受不了，就開始刷牙。

月子餐都很油膩，也很燙，吃了幾次辣菜解油膩，

月子裡的刷牙導致現在我的牙齒不能吃冰的，也不能吃太熱的，一吃就疼，沒生孩子之前，我的牙齒是非常健康的(去看過醫生的)除了有點不整齊。而且現在也有咽喉炎，很容易上火，一上火就復發咽喉炎，是以為月子吃了辣的所致……

所以月子裡，千萬要忌口，也要做好月子，不然，受苦的還是自己。我們那裡的俗話說“三十天好過，三十年難過”

桂圓、螃蟹、薏仁、柿子、杏仁這些都是高度忌食的食物，這些食物容易刺激子宮，導致滑胎流產。還有一些油炸食品、醃製食品、燒烤、蜜餞等一些高熱量、高糖、高鹽、含有防腐劑的食物，它們一般有飽和脂肪酸，沒有什麼營養價值，孕婦能不吃盡量不吃，不要給自己的身體增加負擔。

謹慎少量吃的食物

懷孕後許多女性都覺得水果是最安全的，可以放心吃，其實不是，有些水果吃的時候還是要慎重，像荔枝、榴蓮、菠蘿、山楂這些常見的水果，在想吃的時候還是要多考慮下。