要看肩周炎的具體症狀表現，如果只是早期輕度活動受限，而炎症滲出比較明顯的情況，可以口服像布洛芬這類藥物緩解無菌性炎症造成的刺激，同時配合適當的功能鍛鍊恢復，但如果已經出現鈣化粘連比較明顯的情況，單純進行功能鍛鍊很難恢復的，需要先接受系統治療鬆解區域性軟組織，改善供血，再進行功能鍛鍊比較安全。像針灸 藥敷 超聲波 針刀都是常規處理。不然貿然進行拉伸，反而有可能造成區域性軟組織撕裂，導致炎症滲出，導致鈣化粘連加重。

而如果是早期階段的肩周炎，活動受限還不算嚴重，進行適當的功能鍛鍊，還是可以鬆解區域性軟組織，加快軟組織恢復的，鍛鍊應該以靜態拉伸為主，像單槓拉伸 頸肌對抗訓練 爬牆動作 瑜伽都可以，避免過伸或過屈動作，而且不要進行肩關節環轉動作，以免造成韌帶嵌頓。

肩周炎的治療方法有：1、康復鍛鍊：肩周炎是自限性的疾病，病程通常1-1.5年，保守治療是合理的康復，進行肩部的鍛鍊，包括爬牆、搓毛巾，使肩部的功能得到改善；2、口服消炎鎮痛藥物：肩周炎夜間痛較明顯的患者，可口服消炎鎮痛藥物，包括西樂葆、扶他林、芬必得；3、封閉治療：主要是激素類藥物、配合麻醉藥及玻璃酸鈉注射到肩關節腔中；4、微創的關節鏡手術：對粘連攣縮的關節囊進行鬆解。

我覺得肩周炎可以自愈。三年前，我有一段時間一到夜裡睡覺的時候兩個肩膀帶著胳膊就疼，後來去醫院照片子，醫生說是肩周炎，讓我吃藥。我沒有聽醫生的話，一點兒藥都沒吃，後來不知道怎麼回事劉好了。現在兩個胳膊可以雙舉過頭頂，兩首合十。還可以反手夠到背部。想了想，可能很多病都是情緒精神壓力造成的，放鬆心情，樂觀對待生活，病痛就會慢慢離你選去。所以，肩周炎的治療也要放鬆心情。

你好，很高興為你解答，首先注意保暖，即使是夏天，也要穿帶袖的睡衣，防止肩部著涼，防空調，防電風扇吹到。還有就是肩部不要大幅度的受力。平時多運動，促進血液迴圈。拔罐刮痧等，有條件的話經常敲打疼的部位，做些開背按摩手法。平時不要長時間低頭，因為經常低頭會導致頸椎病，幾乎有頸椎病的就有肩周炎。他們都連在一起的。如果低頭40分鐘，之後一定要站起來扭扭腰，扭扭脖子，抬頭望望天花板。好，三到五分鐘後，在進行工作。一般慢性病的如腰疼，腿疼，肩周炎，頸椎病。第一是姿勢不正確，第二是溼寒氣太重，平時多吃一些去溼去寒的食物，比如紅豆加薏米煮粥喝，去溼去寒有很好的效果的，那麼怎麼分辨出是外傷導致的關節痛，還是溼寒體質引起的呢，一我們看一下舌苔有沒有發白，第二看看上廁所排便成不成型，衝時粘不粘廁所，一般溼寒超重體質，排便不成型，上廁所後衝不乾淨。好今天先給你講到這裡，需要能幫到你。

肩周炎，一、經絡辨證取穴調理:陽明部位取偏歷、下巨虛；少陽部位取外關、懸鐘；太陽部位取支正、跗陽；少陰部位取通裡、三陰交；太陰部位取經渠、三陰交；厥陰部位取內關、三陰交！

人到四五十歲時，肩周炎的人也就多了，就叫五十肩，最好的鍛鍊辦法甩手。每天一次，一次做半個小時，天天要做，幾個月可以恢復，我教了很多肩周炎的朋友這個做了，效果都很好

肩關節周圍炎是常見的一個病，又稱五十肩、漏肩風等名稱，是無細菌感染性炎症，臨床上表現為肩關節痛、活動受限，可自行緩解，引起原因不很明確，這裡必須指出因外傷和手術引起的肩關痛屬於"關節僵硬"，如骨折、肩關節脫位損傷、肩袖損傷等表現。

肩周炎的治療，本人認為:肩周炎疼痛期長達半年，為主要治療階段，從臨床實際病例來看，由於關節腔骨膜和肌肉、肌腱、韌帶軟組織無菌性炎症、頸椎病的牽拉、姿勢不對引起肌肉缺血產生疼痛、還包括內科病冠心病放射到左肩左上肢疼痛，肺部感染或肺心病引起肩痛、膽道疾病也會引起右肩及肩胛骨痛，要在做相應檢查後確診為肩周炎，治療痛時可採用非甾體抗炎藥，封閉治療或在麻醉下用手法鬆開粘連肌肉組織，包括中藥、艾灸、貼膏藥等治療。

這裡本人提出一點，從肩痛的治療中，有一些病人化驗檢查存在類風溼因子陽性及抗環瓜氨酸肽抗體偏高的資料情況，可適當用治類風溼性關節炎的藥。

肩周炎在我們生活中其實還是挺常見的，但有時候想想肩周炎也是挺可怕的，畢竟肩膀——盂肱關節是人體最靈活的關節，而且可以說是掌管整個上肢的軀幹功能，當肩膀出現靈活性問題，即使是輕微問題也會影響到我們的全身。但如果能夠積極治療也還是能夠治好的，所以也不用太擔心了。

我得肩周炎的時候其實還是高三的暑假去廠裡打暑假工過度勞累，再加上剛上大學那會，大一嘛，學習壓力多，課也多，平時經常學習到晚上十一二點，一天的學習壓力也大，坐姿也做不到抬頭挺胸。一到上課或者寫東西。整個人就爬到了桌子上，我就感覺肩膀不是很舒服。

特別是到了大一下學期，就覺得肩膀有時會疼的受不了，就去醫院做了個檢查，醫生告訴我是肩周炎，我當時也沒太在意，隨便開了點藥。但從那以後，只要我保持一個姿勢不動或者學習學太久了，肩膀就疼的難受，有時候疼得我冒虛汗。我慢慢開始重視起來這個肩周炎，四處尋醫問藥！但也沒見有多大效果，生活一天比一天過得難受！

再後來就開始嘗試各種治療方式，要說效果最好的話就是貼炎啶安+運動了，這個貼劑貼在身上暖暖的很像熱敷，我平時就隔一天一貼，幾天下來肩膀就不是很疼，慢慢的就開始做一些簡單的運動，不是說“三分治療，七分運動”嘛，這樣也能夠防止肌肉萎縮。就這樣治療了一個月的時間我的肩膀就不疼了。

接下來就是預防了，預防的話建議大家可以注意一下幾點：

1.在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力

2. 避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

3. 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

4. 及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。